USA Gewichtheber CJ Cummings hat gerade eine 205 kg schwere Kniebeuge gemacht

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Thomas Jones
USA Gewichtheber CJ Cummings hat gerade eine 205 kg schwere Kniebeuge gemacht

CJ Cummings, ein dominanter -73 kg schwerer Athlet im Team USA Weightlifting, hat uns alle mit seinem wahnsinnigen Streik in eine 205 kg schwere Kniebeuge versetzt.

Cummings hatte, gelinde gesagt, ein beeindruckendes Jahr für das Gewichtheben in den USA und versucht, sich für einen endgültigen Kaderplatz bei den Olympischen Spielen 2020 in Tokio zu positionieren. In diesem Jahr hat er bereits 15 Rekorde bei den Panamerikanischen Gewichtheber-Meisterschaften 2019 gebrochen und auch seine vierte IWF-Junioren-Weltmeisterschaft im Gewichtheben gewonnen.

Cummings teilte die Kniebeuge auf seiner Instagram-Seite mit der Überschrift „Langsam und stetig.In Anbetracht dessen, wie viel Gewicht er über seinem Kopf ausgesperrt hatte, 205 kg oder 451.9 lbs, wir denken nicht, dass dies besonders langsam aussieht. Viele Athleten würden die Latte verlieren, wenn sie über Kopf so stark wackeln würde, aber dieser Ausstieg ist ein Beweis für die hervorragende Stabilität, die Cummings im Laufe seiner Karriere aufgebaut hat.

Schauen Sie sich seinen großen Aufzug unten an,

Dies ist das Meiste, was wir zuvor bei Cummings Overhead Squat gesehen haben, aber dies ist definitiv eine Übung, die er häufig trainiert hat. Letzte Woche hat er ein Video gepostet, in dem er über Kopf 200 kg hockt, obwohl dieses den Streik nicht beinhaltete. Das Training der Overhead-Kniebeuge ist eine Schlüsselübung, um Kraft für andere Bewegungen wie Reißen und Rucken aufzubauen, insbesondere wenn Sie wie bei Cummings Kniebeugen-Rucke anstelle von geteilten Rucken ausführen.

[Lesen Sie unseren Overhead Squat Übungsleitfaden]

Cummings bereitet sich auf die Weltmeisterschaft der International Weightlifting Federation (IWF) vor, die nächsten Monat stattfinden wird. Die IWF-Weltmeisterschaft findet vom 18. bis 27. September in Pattaya, Thailand, statt und ist ein Qualifikationsturnier auf Goldniveau für die Olympischen Spiele 2020 in Tokio. Cummings wurde Anfang dieses Monats in die 24-Athleten-Liste von USA Weightlifting aufgenommen und wird versuchen, seine Dominanz in der Gewichtsklasse von -73 kg auszubauen.

https: // www.instagram.com / p / B1H1tpmHjNR /

Wir sind gespannt, wie Cummings 'Vorbereitung vor den Welten weiterhin aussieht, und wenn er beschließt, einmal pro Woche mit dieser Overhead-Squat-Videositzung Schritt zu halten, sind wir noch mehr begeistert, seinen nächsten Streik zu sehen.

Ausgewähltes Bild von der Instagram-Seite @cj__cummings.


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