Transparent Labs ist ein in Utah ansässiges Supplement-Unternehmen, das, wie der Name schon sagt, wirklich in die Herstellung transparenter Produkte investiert. Sie haben keine proprietären Mischungen, so dass Sie die genaue Menge jeder Zutat kennen, die in jede Portion fließt, und während viele Unternehmen Tests von Drittanbietern für ihre Ergänzungen durchführen Transparent Labs bietet tatsächlich die Zertifikate für Analyse und Zusammensetzung auf ihrer Website an. Heute überprüfe ich ihre LEAN Pre-Workout-Ergänzung.
Sie haben zwei Pre-Workouts, "Lean" und "Bulk", wobei Lean derjenige ist, der sich auf den Fettabbau konzentriert. So hält die Wissenschaft?
Am besten zum Ausführen von Transparent Labs Lean
Transparent Labs LEAN wurde von Drittanbietern getestet und ist klar dosiert. Es bietet eine Vielzahl von Inhaltsstoffen für Ausdauer, Kraft, Wachsamkeit und Konzentration. Verwenden Sie den Code BARBEND10 für 10% Rabatt.
Es gibt eine Menge Zutaten in diesem Produkt. Transparente Labors empfehlen, zunächst eine halbe Portion zu verwenden, um zu sehen, wie Sie reagieren. In Bezug auf die Ernährung enthält eine Portion mehr als einen Tag Jod, Zink und Chrom sowie eine gute Dosis Selen und Kupfer.
Es gibt vierzehn weitere Zutaten:
Citrullinmalat (6 Gramm)
Betain (2.5 Gramm)
Verzweigtkettige Aminosäuren (2 Gramm)
Beta-Alanin (1.5 Gramm)
Tyrosin (600 mg)
Cholinbitartrat (500 mg)
Theanin (360 mg)
Koffein (180 mg)
Guggulsterone (75 mg)
Mucuna pruriens, a.k.ein. Samtbohnenextrakt (70 mg)
L-Norvalin (60 mg)
Synephrin-HCl, auch Bitterorangenextrakt genannt (50 mg)
Hordenin (25 mg)
Bioperine® oder schwarzer Pfefferextrakt (5 mg)
Wir haben den Geschmack von grünem Apfel aufgegriffen. Der Rest der Zutaten sind Antibackmittel, natürliche Aromen, grüner Apfelgeschmack, Stevia und Zitronensäure. Dieses Produkt ist auch in den Geschmacksrichtungen saure Trauben, Erdbeerlimonade und blaue Himbeeren erhältlich. Beachten Sie, dass dieses Produkt keine künstlichen Süßstoffe oder Farbstoffe enthält.
Was machen all diese Zutaten?? Das erste, was die Leute normalerweise nach einem Pre-Workout fragen, ist der Koffeingehalt, und in einer Kugel befinden sich 180 Milligramm des Materials - etwas mehr als in einem kleinen Starbucks-Kaffee.
Versuchen wir, den Rest der Zutaten nach Effekt zu gruppieren. Sofern nicht anders angegeben, stimmen alle Dosen dieser Inhaltsstoffe weitgehend mit den Forschungsergebnissen überein. Das ist sehr positiv.
Fokus: DasTheanin und Tyrosin können eine Wirkung haben, und insbesondere das Theanin kann nützlich sein, um die Nervosität zu verringern, die mit einem großen Koffeinschlag verbunden ist.
Ausdauer: Das Beta-Alanin hat eine starke Verbindung und ist in Pre-Workouts sehr häufig. (Beachten Sie, dass es dazu neigt, ein harmloses „prickelndes“ Gefühl auf der Haut zu erzeugen.) Citrullin und Norvalin könnten auch in dieser Hinsicht helfen. Die verzweigtkettigen Aminosäuren kann Hilfe bei der Ausdauer, aber normalerweise werden sie mindestens dreimal so hoch dosiert wie in Lean.
Leistung: Betain, eine Verbindung, die in Rüben und einigen anderen Pflanzen vorkommt, wurde in einigen Studien gezeigtHilfe bei der Leistungsabgabe in der hinteren Hocke, und zwei Studien fanden auch heraus, dass Citrullin die Leistungsabgabe bei Radfahrern und Tennisspielern verbessert. Das Cholinbitartrat kann auch hier eine Rolle spielen, da es bei der anaeroben Kapazität zu helfen scheint.
Verdauung: Der Extrakt aus schwarzem Pfeffer, ein relativ häufiger Bestandteil von Medikamenten, scheint all diesen Inhaltsstoffen zu helfen, effektiver zu absorbieren.
Adrenalin: Die Samtbohne und das Hordenin könnten haben adrenalinähnliche Wirkungen, aber die Beweise sind ziemlich wackelig.
Fettabbau: Dies ist eine Art größtes Verkaufsargument des Produkts. Gibt es Hinweise darauf, dass Zutaten hier helfen können?? Die Bitterorange hat eine wenig Beweise. Eine placebokontrollierte Studie mit 40 Probanden ergab, dass 50 Milligramm - die in diesem Produkt enthaltene Menge - die Stoffwechselrate der Teilnehmer um 65 Kalorien erhöhten, ohne den Hunger zu erhöhen. Ein anderer hatte das gleiche Ergebnis und zeigte gleichzeitig, dass er in Kombination mit Nahrungsmitteln den zusätzlichen Kalorienverbrauch auf etwa das Doppelte dieser Menge erhöhen kann.
Die Guggulsterone scheinen unterdessen die Schilddrüsenaktivität zu verbessern. Wenn Ihre Schilddrüse nicht optimal funktioniert, kann es schwieriger werden, Fett zu verlieren. Das heißt, sie werden normalerweise dreimal täglich mit 500 Milligramm dosiert. Es gibt nur 75 Milligramm in einer Portion Lean.
Sie können 30 Portionen (das ist etwas mehr als ein Pfund) für 49 US-Dollar kaufen. Das ist 1 Dollar.63 pro Messlöffel, was ziemlich teuer ist, da die meisten Pre-Workouts zwischen 80 Cent und 1 US-Dollar pro Portion liegen. Das heißt, fast jede Zutat in Lean ist wirklich deutlich höher dosiert als die meisten seiner Konkurrenten, so dass Sie vielleicht den Preis finden, der es wert ist.
Grüner Apfel schmeckt nach saurer Apfelsüßigkeit, was zu erwarten ist, da die Zutatenliste Zitronensäure enthält, die ziemlich säuerlich ist. Ich werde sagen, wenn ich dem Vorschlag von Transparent Labs folge, eine ganze Kugel mit 1 zu mischen.2 Tassen Wasser (10 Flüssigunzen) produziert es a ziemlich verdammt saures Getränk. Wenn Sie nicht sauer mögen, mischen Sie es mit zwei Tassen.
In vielerlei Hinsicht ist dies ein wirklich beeindruckendes Produkt. Es enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen mit einer Vielzahl von Effekten: Sie können eine bessere Ausdauer, Kraft, Wachsamkeit und Konzentration erwarten. Das Produkt ist außerordentlich gut dosiert, von Dritten getestet und enthält keine künstlichen Inhaltsstoffe. Nur sehr wenige Pre-Workouts teilen diese Eigenschaften.
Aber ich war ein wenig mit der Fettabbaukomponente unterfordert. Die meisten Produkte, die sich als gut für den Fettabbau bezeichnen, enthalten Extrakt aus rotem Pfeffer und / oder L-Carnitin-L-Tartrat, die den besten Ruf und die meisten Forschungsergebnisse haben, die sie unterstützen. Stattdessen nimmt Lean eine sehr kleine Dosis eines Schilddrüsenpräparats und etwas Bitterorange, die zwar einige vielversprechende Studien enthält, aber keine Menge von Beweisen, die es stützen.
Das ist also mein Tipp: Für manche Menschen ist dies vielleicht nicht das beste Produkt zum Fettabbau, aber es ist ein Fantastisch Pre-Workout.
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