Vertrauen Sie uns, wir verstehen die Heiligkeit Ihres Heim-Fitnessstudios. Aber für fast alle von uns wird es Zeiten geben - für Arbeit, für familiäre Verpflichtungen oder auf andere Weise -, in denen wir einfach nicht dorthin gelangen können. Nach ein paar Tagen Inaktivität kann man oft ziemlich gereizt und frustriert werden, wenn man kein anständiges Training bekommt. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie immer einen ziemlich guten Schweiß bekommen, unabhängig davon, wo Sie sich befinden.
1. Tragen Sie eine Trainingstasche voller Werkzeuge-Bands, Fat Gripz, ein Springseil und ein Bauchrad - so können Sie auf kleinem Raum oder in einem schlecht ausgestatteten Fitnessstudio trainieren.
Bänder können um Maschinen geschlungen oder sogar an Ihren Gewichten befestigt werden. Fat Gripz machen es leichter, leichte Hanteln zu halten. Ein Springseil und ein Bauchrad sprechen für sich.
Wissen, welche Widerstandsbänder verwendet werden sollen und wie sie verwendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Artikel lesenWenn Sie sich bemühen, ein oder zwei dieser vielseitigen Geräte zur Hand zu haben, können Sie ein kniffliges Trainingsdilemma optimal nutzen.
2. Wenn Sie während Ihrer Abwesenheit wenig Zeit haben, Kombinieren Sie Ihr Cardio mit Ihrem Krafttraining.
Alles, was wirklich bedeutet, ist, Ihre Ruhezeit zu verkürzen und mehr Schaltungen durchzuführen. Sie können garantieren, dass Ihr Herz aus Ihrer Brust schlägt, und Sie werden auch das Potenzial für viel Fettabbau auslösen.
Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um auf der Straße fit zu bleiben.
Artikel lesenDieser Rat wurde freundlicherweise von Lee Boyce, C, zur Verfügung gestellt.P.T., Ein Krafttrainer mit Sitz in Toronto und Betreiber von Boyce Training Systems.
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