Toaster-Ofen-Rezept für Athleten-Hühnchentender mit Honig-Senf

Ihr Toaster kann so viel mehr leckere Mahlzeiten zubereiten als nur geröstete Sandwiches und gefrorene Pizza. Die meisten Toasteröfen sind mit einem Konvektionsventilator ausgestattet, um ein gleichmäßiges Kochen zu fördern. Es ist energieeffizienter als ein normaler Ofen, da es sich schneller aufheizt, ganz zu schweigen davon, dass es Lebensmittel in kürzester Zeit knusprig machen kann. Es ist das perfekte Küchengerät, auf das Sie sich verlassen können, wenn die Temperaturen im Sommer steigen und Sie die Küche nicht aufheizen möchten.

Überspringen Sie die Durchfahrt und bauen Sie Ihre eigene gesündere Version dieses beliebten Brathähnchengerichts, das viel weniger verarbeitet ist als das, was Sie von einer fettigen Fast-Food-Kette erhalten.

Zutaten

• 7 Unzen Hühnchenstreifen (Tender) oder Flügel
• Antihaft-Spray
• Meersalz, schwarzer Pfeffer, Gewürz mit Grillgeschmack
• 2 EL Dijon-Senf
• 1 EL reiner Honig

Richtungen

1. Toaster auf 450 ° vorheizen.
2. Ein Toaster-Backblech mit Folie auslegen und mit Antihaftspray einsprühen.
3. Würzen Sie das Huhn, wie Sie möchten.
4. Auf das mit Folie ausgekleidete Tablett legen.
5. Backen Sie das Huhn 10 Minuten lang oder bis es vollständig durchgekocht ist.
6. Mischen Sie den Senf und den Honig, bis sie vermischt sind.
7. Hähnchen mit Honig-Senf-Sauce zum Eintauchen servieren.

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