Tipp Die beste Übung, um Ihren Kreuzheben zu steigern

Wenn Sie einen Kreuzheben verpassen, versagen Sie in Bodennähe? Wenn ja, versuchen Sie dies.

Kreuzheben angehalten

Der Wert dieser Übung ist nicht so sehr, dass es eine Übung schwierig macht, sondern dass Sie dazu gezwungen werden:

1. Greifen Sie besser in Ihre Lats ein, um der Wirbelsäule mehr Stabilität zu verleihen.
2. Lernen Sie, die Stange nahe am Körper zu halten und sie nicht entkommen zu lassen.
3. Bauen Sie Explosivität durch einen Knackpunkt auf.

Es sind die ersten beiden, die wichtiger sind, weil sie ein wichtigeres Problem ansprechen… eine Technikschwäche!