Tipp Trinken Sie dies für Bälle wie ein Brahma Bull

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Jeffry Parrish
Tipp Trinken Sie dies für Bälle wie ein Brahma Bull

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Vor einigen Jahren bemerkten die Forscher etwas Seltsames. Sie hatten die Auswirkungen von Joghurt auf Fettleibigkeit untersucht, als sie feststellten, dass einige der Mäuse, die sie benutzt hatten, lustig gingen.

Als sie die kleinen Bestien umdrehten, stellten sie fest, dass sie größere Bälle gewachsen waren, so sehr, dass sie mit einer „Prahlerei“ wie John Wayne oder vielleicht einem NBA-Spieler gingen, der gerade einen 3-Zeiger abgelassen hatte aus 30 Fuß mit einer Sekunde links auf der Uhr.

Zwei Gruppen von Mäusen waren beteiligt gewesen. Einer war mit einer Junk-Food-Diät plus Joghurt gefüttert worden, und einer war mit einer gesunden Diät plus Joghurt gefüttert worden. Die Junk-Food-Esser hatten eine 15% ige Zunahme der Hodengröße verzeichnet, während die gesunden Esser nur eine 5% ige Zunahme verzeichneten. (Die Junk-Food-Esser hatten anfangs kleinere Bälle, daher die prozentuale Ungleichheit.)

Ich wette, dass normale, nicht joghurtfressende Mäuse in der Umkleidekabine verstohlene Blicke auf die Mäuse mit den großen Bällen werfen - nicht weil sie unbedingt schwul oder so waren, sondern weil sie fasziniert und vielleicht ein wenig eifersüchtig waren.

Wie auch immer, die gesunde Ernährung plus Joghurtesser besamten auch weibliche Mäuse schneller und brachten mehr Nachkommen hervor, aber die vorteilhaften Nebenwirkungen des Joghurts waren nicht auf ihre Maushoden beschränkt.

Die Mäuse wuchsen auch glänzendere Mäntel, die die 10-fache „Follikeldichte“ normaler, nicht joghurtfressender Mäuse aufwiesen, was ihnen eine Haar- / Fellqualität verlieh, die den Mitgliedern einer mausigen K-Pop-Band gleichwertig war.

Die Ergebnisse führten zu einer Frage: Würden sich die günstigen Nebenwirkungen des Verzehrs von Joghurt auf den Menschen übertragen?? Es scheint, dass sie könnten. Der Harvard-Ernährungsepidemiologe Jorge Chavarro, der eine gute Karriere im Studium aller Dinge im Zusammenhang mit Hoden gemacht hat, hat festgestellt, dass die Einnahme von Joghurt und anderen fettarmen Milchprodukten die Samenqualität bei Männern verbessert.

Die Forscher scheinen zu glauben, dass ein bestimmter Bakterienstamm im Joghurt für die Nagetiere mit großen Bällen und die Schützen mit überlegenem Sperma verantwortlich war. Dieser Bakterienstamm ist als Lactobacillus reuteri bekannt.

John Wayne vs. Funkelnde Ponys

Hier ist das Seltsame. Sie wissen, wie die Leute immer sagen, dass Männer heute nicht mehr das sind, was sie früher waren, dass sie weniger „männlich“ sind? Seltsamerweise könnte es mit L-Werten korrelieren. reuteri.

In den 1960er Jahren trugen 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung mindestens einige L. reuteri in ihren Eingeweiden. Heute wird diese Zahl auf 10 bis 20 Prozent geschätzt.

John Wayne? Kein Zweifel voll von L. reuteri. Kerl, der My Little Pony Figuren sammelt? Wahrscheinlich nicht so sehr.

Was das Bakterium angeblich tut, ist, die Anzahl der Leydig-Zellen in den Hoden aufrechtzuerhalten oder zu erhöhen, und Leydig-Zellen sind für die Produktion von Testosteron verantwortlich. Durch mehr Leydig-Zellen oder gesündere Leydig-Zellen werden die Hoden etwas kräftiger und produzieren mehr Testosteron.

Aber jenseits größerer und besserer Bälle, L. reuteri hat noch einige andere interessante effekte. Das Bakterium scheint die Produktion von IL-17 zu verringern, einem Zytokin, das eng mit Entzündungen, Fettleibigkeit und verschiedenen Autoimmunerkrankungen verbunden ist.

Was hat der L. reuteri-gefüllter Joghurt hat mit der Üppigkeit von Mausfell zu tun? Die Forscher waren sich nicht sicher. Unabhängig davon gibt es ein großes Problem: Amerikanischer Joghurt enthält normalerweise nur 2 bis 7 Bakterienstämme und L. reuteri gehört normalerweise nicht dazu. Dies allein könnte die Diskrepanz zwischen den Populationsniveaus der Bakterien in den 1960er Jahren und heute erklären.

Keine Sorge. Sie können oft L finden. reuteri in amerikanischen Kefirs.

Was ist ein Kefir??

Kefir ist ein Milchprodukt aus Starterkörnern von Bakterien und Hefen. Das Endprodukt ist ein leicht saures, leicht fermentiertes Getränk, das selbst die meisten Menschen mit Laktoseintoleranz trinken können.

Während es traditionell aus Kuh-, Ziegen- oder Schafsmilch hergestellt wird, können Sie es aus jeder Art pflanzlicher Milch (Soja, Reis) herstellen. Es kann sogar aus Kokosmilch oder Kokoswasser hergestellt werden, um Kokosnusskefir herzustellen.

Abgesehen davon, dass sie mehr Bakterienarten enthalten, haben einige Studien gezeigt, dass die Bakterien in Kefir „treuer“ zu sein scheinen als die in Joghurt gefundenen. Mit anderen Worten, die Bakterien im Kefir heften sich an die Darmschleimhaut und bilden Kolonien, anstatt abzusterben oder ausgeschieden zu werden.

Kefir gibt es, wie fast alles andere heutzutage, in einer Vielzahl von Fruchtaromen, die mit einer metrischen Tonne Rohrzucker gesüßt sind, aber etwas anderes als das einfache, ungesüßte Zeug zu trinken, stimmt nicht mit den großen Bällchen überein, aus denen Sie vermutlich wachsen trinke es. Stellen Sie einfach sicher, dass L. reuteri ist auf der Seitenwand aufgeführt.

Sie können auch L kaufen. reuteri Kapseln, aber ich persönlich bin mir nicht ganz sicher, ob sie so gut „säen“ wie sie, wenn man sie direkt aus Kefir bekommt.

Wie man Kefir am besten benutzt

Ich trinke täglich ein 8-Unzen-Glas Kefir, entweder aufgeteilt in zwei Portionen oder alle auf einmal. Ich trinke es manchmal von selbst, einfach, oder ich füge ein oder zwei Messlöffel Metabolic Drive® Protein hinzu (für das Aroma und das Protein natürlich) und trinke es halb, halb trinke es.

Alternativ gieße ich ein paar Unzen auf mein Frühstücksflocken und mache das Extra dann mit Hafermilch, Cashewmilch oder Kuhmilch wieder gut.

Das Geheimnis scheint darin zu liegen, es regelmäßig zu essen, was es genauso zu einem Teil Ihres Tages macht wie den Kaffee, den Sie morgens trinken. Ihre Bälle werden möglicherweise nicht sichtbar größer, aber es besteht eine gute Chance, dass sich Ihre Hodengesundheit und möglicherweise Ihre Haare verbessern.

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Verweise

  1. Chavarro, Jorge et al. Milchaufnahme und Samenqualität bei Männern, die eine Fruchtbarkeitsklinik besuchen “, Fertility and Sterility, Band 101, Ausgabe 5, Mai 2014, Seiten 1280-1287.
  2. Dolgin, Elie, "Mäuse, die Joghurt essen, haben größere Hoden", Scientific American, Freitag, 4. Mai 2012.
  3. Poutahidis, Theofilos et al. „Probiotische Mikroben unterstützen jugendliche Serumtestosteronspiegel und Hodengröße bei alternden Mäusen“, PLOS One, 2. Januar 2014.
  4. Rosa DD, Dias MMS, GrześKowiak M., Reis SA, Conceição LL, Peluzio MDCG. „Milchkefir: ernährungsphysiologische, mikrobiologische und gesundheitliche Vorteile“, 2017 Jun; 30 (1): 82-96.
  5. Sharifi M et al. "Kefir: ein starkes Probiotikum mit Antikrebseigenschaften", Med Oncol. 2017, 27. September; 34 (11): 183.
  6. Vinderola CG et al. "Immunmodulationskapazität von Kefir", Mai 2005; 72 (2): 195-202.

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