Der Legal Performance Enhancer

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Milo Logan

Der Balanceakt

So kompliziert der Muskelaufbau auch sein mag, vieles hängt von einem einfachen Balanceakt ab:

Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie hart genug trainieren, um den Umbau des Gewebes voranzutreiben (Sie wissen, Muskeln aufbauen), aber nicht so hart, dass Sie Ihre Fähigkeit, sich vom Training zu erholen, übertreffen.

Wenn Sie sich tatsächlich vor dem nächsten Training nicht erholen können, werden Sie keine Fortschritte machen. Im schlimmsten Fall werden Sie zurückgehen.

Ich denke, das ist das Problem, das letztendlich für jeden Lifter gilt. Es ist auch ein langer Weg, um den grundlegenden „Hardgainer“ zu erklären.„Diese Jungs haben Trainingsaugen, die sozusagen zu groß für ihren Teller sind. Sie sprengen den Arsch, wie es nur wenige Menschen jemals getan haben. Sie haben außergewöhnlichen Willen und Ausdauer. Aber ihre Fähigkeit, sich zu erholen, ist nur menschlich.

Sie trainieren so hart, dass sie bei der Genesung nur dann einen Zentimeter gewinnen, wenn ein Verwandter stirbt und sie gezwungen sind, sich einen Nachmittag frei zu nehmen. Den Rest der Zeit drehen sie ihre Räder, bleiben in der Neutralität stecken, werden ins Muskelfegefeuer verbannt oder was auch immer Sie verwenden möchten, um mangelnden Fortschritt zu beschreiben.

Was jedoch benötigt wird, um die größten Gewinne zu erzielen, ist, es so zu gestalten, dass die Wiederherstellung einfach ist. Wenn die Wiederherstellung einfach ist, können Sie noch härter trainieren - oder etwas nehmen, mit dem Sie härter trainieren können - und trotzdem Gewinne erzielen, und genau das macht Surge® Workout Fuel.

Sie trinken es vor dem Training, um den Körper mit Verbindungen zu beladen, die ihn dazu bringen, mehr Arbeit zu leisten, als normalerweise möglich ist. Sie trinken es während des Trainings, um Elektrolyte und Glykogenspeicher zu ersetzen, damit Sie weiter hart trainieren können, ohne zu stürzen. Und du trinkst es bis zu einer Stunde nach dem Training weiter, um sicherzustellen, dass du dich vor dem nächsten Training erholst.

Ein dreigliedriger Angriff

Der Ansatz von Surge® Workout Fuel zur Steigerung der Arbeitskapazität und zur Erleichterung der Regeneration besteht aus drei Punkten: dem aneroben Primer, der hyperosmotischen Glykogenbelastung und dem Superhydratationskatalysator.

1. Der anaerobe Primer

Der erste dieser Zinken ist der sogenannte „anaerobe Primer“.Biotest kombinierte vier leistungsstarke, leistungssteigernde Wirkstoffe in Surge® Workout Fuel, um Folgendes zu erreichen:

  • Erhöhen Sie die Proteinsynthese der Skelettmuskulatur.
  • Erhöhen Sie die ATP-Produktion.
  • Steigern Sie die anaerobe und aerobe Leistung während des Trainings (z.G., Ermöglichen Sie mehr Wiederholungen und halten Sie Kraft, Kraft und Ausdauer über einen längeren Zeitraum aufrecht.
  • Bekämpfung der Muskeloxidation.
  • Starten Sie den Wiederherstellungsprozess nach dem Training.

Die vier Zutaten sind wie folgt, aber anstatt stundenlang darüber nachzudenken, was sie tun, gebe ich Ihnen nur eine Zusammenfassung. (Für diejenigen unter Ihnen, die tief graben möchten, habe ich am Ende dieses Artikels etwa eine Milliarde Referenzen angegeben.)

  1. Beta-Alainin - Dieser derzeitige Liebling der Welt der Nahrungsergänzungsmittel erhöht die Carnosinkonzentration der Muskeln in vier Wochen um bis zu 58% und in zehn Wochen um 80% und erhöht so den Arbeitsaufwand, den Sie bei hohen Intensitäten ausführen können.
  2. L-Leucin - Wenn Aminosäuren einen König haben, ist es Leucin, weil es die Schlüsselaminosäure für die Muskelproteinsynthese ist.
  3. Citrullinmalat - Diese Verbindung besteht aus der Aminosäure Citrullin und dem organischen Salzmalat. Zusammen reduzieren sie den Aufbau von Milchsäure und Ammoniak, erhöhen die Stickoxidproduktion und erhöhen die Regeneration von ATP.
  4. Apfelsäure - Diese Dicarbonsäure spielt eine Rolle als Zwischenprodukt im Zitronensäurezyklus. Untersuchungen haben gezeigt, dass sie die Spitzenleistung, die Gesamtarbeit, die Körperzusammensetzung und sogar die Wachstumshormonspiegel erhöht.

2. Die hyperosmotische Glykogenlast

Cyclisches Dextrin ist ein sehr cooles „funktionelles Kohlenhydrat“, das Folgendes bewirkt:

  • Es hat eine sehr hohe Löslichkeit und niedrige Viskosität, die es ihm ermöglicht, mit Substraten beladene Flüssigkeiten in Muskelzellen zu ziehen. Es hat auch eine sehr kurze Magenentleerungszeit, so dass der Darm es sehr schnell aufnimmt.
  • Sein niedriger osmotischer Druck (im Vergleich zu Getränken, die ihn nicht enthalten) führt zu weniger Magen-Darm-Beschwerden während des Trainings (oder auch nicht).
  • Es löst einen kleinen Insulinanstieg aus, der den Transport von Glukose und Aminosäuren direkt in die Muskelzellen fördert.
  • Aufgrund der vorstehenden Attribute erhöht es die Ausdauer und verringert die RPE oder die „Rate der wahrgenommenen Anstrengung“ (was bedeutet, dass Sie hart arbeiten können, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie hart trainieren).

3. Der Superhydratationskatalysator

Flüssigkeitszufuhr ist der einfache Vorgang, bei dem Wasser im Körper ersetzt wird. Es ist jedoch viel komplizierter, wenn der Körper nach körperlicher Arbeit wieder mit Feuchtigkeit versorgt wird. Schweiß ist schließlich nicht nur Wasser. Wenn Sie es verlieren, verlieren Sie auch Elektrolyte, die die elektrischen Impulse tragen, die für Muskelkontraktionen und die Übertragung von Nervenimpulsen erforderlich sind.

Nun ist es wahr, dass einfache Sportgetränke wie Gatorade ein paar Elektrolyte enthalten, aber wenn Sie nicht nur JV-Fußball spielen, brauchen Sie etwas mehr. Surge® Workout Fuel enthält alle Elektrolyte, die für eine optimale Leistung des Menschen erforderlich sind:

  • Natriumcholorid
  • Natriumcitrat
  • Natriumphosphat zweibasisch
  • Kaliumbicarbonat
  • Kaliumphosphat zweibasisch
  • Kaliumsuccinat
  • Calciumcitrat
  • Magnesiumcitrat tribasisch

Zusammen bewirken diese Elektrolyte Folgendes:

  • Produzieren Sie einen hyperosmotischen, superhydratisierten Arbeitsmuskel.
  • Beschleunigen Sie die Rehydratation und verhindern Sie so schlechte Trainingsleistung und vorzeitige Müdigkeit sowie Muskelkrämpfe.
  • Geben Sie die genauen Elektrolytverhältnisse an, um das Säure-Basen-Gleichgewicht, den Blutdruck, die Nervenleitung, die Muskelfunktion, den Glukosetransport und die Glukosespeicherung aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

Verwendung von Surge® Workout Fuel

Zunächst müssen Sie entscheiden, wie lange Sie trainieren möchten. Wenn es eine Stunde oder weniger ist, reicht 1 Messlöffel (45 Gramm) Surge® Workout Fuel aus. Wenn Sie eine zweistündige Marathontrainingseinheit absolvieren oder an einem Fußballspiel oder einer anderen Aktivität teilnehmen, die Ausdauer erfordert, verwenden Sie zwei Messlöffel (90 Gramm) Surge® Workout Fuel.

Wenn Sie sich für 1 Messlöffel entschieden haben, mischen Sie ihn in 20 Unzen Wasser und beginnen Sie 15 Minuten vor dem Training mit einem Schluck. Trinken Sie dann den Rest des Getränks während des Trainings und bis zu einer Stunde nach dem Training.

Wenn Ihr Training länger als eine Stunde dauert, verwenden Sie zwei Messlöffel und mischen Sie es in 40 Unzen Wasser. Das mag wie viel Wasser erscheinen, aber es ist notwendig, die Osmolalität (Menge der Partikel in Lösung) zu erzeugen, die für eine optimale Wirksamkeit erforderlich ist.

Beginnen Sie 15 Minuten vor dem Training mit einem Schluck Ihres Getränks und trinken Sie den Rest der Flüssigkeit während Ihres langen Trainings und bis zu einer Stunde nach dem Training weiter.

Was ist, wenn ich nicht so hart trainiere??

Die meisten Leute, die zur Entwicklung von Surge® Workout Fuel beigetragen haben oder eines unserer Meerschweinchen waren, sind eher Hardliner.

Zum Beispiel hat Dr. Tim Ziegenfuss sagte, es sei „übertrieben für diejenigen, die das Training nicht ernst nehmen."In ähnlicher Weise sagte Christian Thibaudeau, dass Surge® Workout Fuel nichts für Leute ist", die nichts anderes tun, als mit Laufbandhasen zwischen nicht intensiven Sets zu sprechen.”

Ich denke, sie haben Recht, aber ich bin nicht so ein harter Arsch in Bezug auf seine Verwendung. Ich denke, dass Surge® Workout Fuel sogar Jungs helfen kann, die nicht so ernst sind, weil ich vermute, dass Jungs, die nicht so ernst sind, diesen Weg eingeschlagen haben, weil sie nie viel von den Ergebnissen gesehen haben.

Meiner Meinung nach ist es vielleicht etwas umständlich, dass wenn diese angeblichen Faulenzer Surge® Workout Fuel verwenden und ihre Leistung plötzlich dramatisch verbessern würde, dies zu einer erhöhten Begeisterung und intensiveren Workouts führen würde, was die weitere Verwendung von Surge® Workout Fuel erforderlich macht.

Und es würde natürlich Hardgainer für ihren Einsatz und ihren Schweiß belohnen und diejenigen belohnen, die anfangs keine Hard Gainer waren, aber zu Hard Gainern wurden, weil sie an die Grenzen dessen gekommen sind, was sie ohne ein wenig Hilfe tun können.

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