Wenn Ed Coanist Powerlifting's Babe Ruth, Steve Goggins ist sein Lou Gehrig - ohne das vorzeitige Ende. Goggins hat die meiste Zeit seiner Karriere unter dem Lärm von Coans Berühmtheit leise und mächtig trainiert und einige der größten Lifte des Sports gesammelt. Und wie bei Gehrig sind Goggins einzige Tricks Beständigkeit und harte Arbeit.
Von den Wiederholungen bis zur Genesung ist jeder Aspekt seines Ansatzes einfach. Diese Einfachheit hat zu Aufzügen geführt, die sogar einige der besten von Coan in derselben Gewichtsklasse übertrafen. Goggins '1.032-Pfund-Kniebeuge bei einem Körpergewicht von 240 war sieben Jahre lang die Allzeitmarke in jeder Division. Sein Training folgte immer einer standardmäßigen linearen Periodisierung, bei der die Gewichte Woche für Woche vor einem Wettkampf erhöht wurden.
SIEHE AUCH: Russischer Powerlifter stellt Weltrekord auf >>
"Ich bleibe immer bei dem, was funktioniert", sagt er. „Mein Training ist langweilig, aber Wiederholungen machen mir nichts aus.„Der herausragende Unterschied für Goggins besteht darin, dass er, anstatt mit den Wochen und Gewichten von 10 auf 8 auf 5 zu fallen, von Beginn des Zyklus an Singles aufführt. Erst nachdem er einen Lift nach dem anderen trainiert hat, lässt er sich fallen und schlägt einige Wiederholungen aus. Er folgt mit Pause Kniebeugen und anderen schweren Hilfsarbeiten.
Sogar jetzt, mit 52 Jahren und nach einem Hüftersatz, macht er einen Lauf mit einem rohen Kreuzheben von 800 Pfund. Goggins ist eine andere Art von Eisenpferd. Seine Aufzüge mögen schleifen, anstatt zu sprengen - aber verdammt, bewegen sie sich?.
Goggins hat 881 im Wettkampf und 900 im Fitnessstudio gezogen. Er ist der erste Mann, der jemals 1.100 Pfund hockt.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.