Viele Menschen trainieren zu Fuß, weil sie nicht viel darüber nachdenken müssen. Es ist eine großartige Möglichkeit für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe, sich im Freien aufzuhalten und aktiv zu bleiben. Für Menschen, die zusätzliche Motivation oder eine genaue Verfolgung ihrer täglichen Schrittzahl suchen, bieten Schrittzähler eine einfache Lösung. Viele Schrittzähler auf dem Markt sind einfach einzurichten oder haben keine Einrichtung und können sofort verwendet werden.
Einige argumentieren, dass Schrittzähler eine genauere Verfolgung bieten als intelligente Geräte, und nicht jeder möchte eine Uhr oder einen Fitness-Tracker am Handgelenk tragen. Schrittzähler können normalerweise an der Kleidung befestigt oder mit einem Schlüsselband getragen werden, obwohl einige Marken neuere Ansätze verfolgen. Abhängig von den eigenen Vorlieben gibt es viele großartige Möglichkeiten.
Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht dazu gedacht, Gesundheitsprobleme zu diagnostizieren, zu verhindern und / oder zu behandeln. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.
Die Funktionsweise des Realalt-Geräts ist für das Zählen von Schritten recht genau. Es registriert Bewegungen über alle drei Achsen (längs, seitlich und vertikal) und übersetzt Schritte. Smartphones und andere Geräte ohne 3D-Bewegungssensoren verwenden möglicherweise nur GPS-Daten oder Standortverfolgung, um zu schätzen, wie viele Schritte unternommen wurden.
Dieser Schrittzähler ist in fünf verschiedenen Farben erhältlich - Schwarz, Weiß, Blau, Grau und Magenta. Es verfügt über genügend Speicher, um Aktivitäten im Wert von bis zu 30 Tagen zu speichern.
Realalt 3DTriSport Walking 3D-Schrittzähler
Dieser Schrittzähler ist schlank, hat eine große Schrift und bietet 30 Tage Datenspeicherung für die langfristige Verfolgung von Schritten, Kalorien, Entfernung und Zeit. Es ist in fünf Farben erhältlich und wird mit einem Clip und einem Lanyard zum Tragen von Optionalität geliefert.
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Ein Schrittzähler ist ein Aspekt dieser Uhr. Es kann auch den Blutsauerstoff über einen Sensor messen, die Herzfrequenz überprüfen, Personen anrufen oder Textnachrichten senden und Anweisungen abrufen. Das 40 Millimeter große Display ist immer eingeschaltet und passt seine Helligkeit automatisch an, je nachdem, ob es sich im Innen- oder Außenbereich befindet. Es ist in 10 verschiedenen Farboptionen erhältlich und kann Daten zu Höhe und Schlaf liefern.
Zusätzlich zu den Verfolgungsschritten kann dieser Schrittzähler auch die Daten verschiedener Workouts verfolgen. Wenn Sie die Apple Watch verwenden, haben Sie Zugriff auf die Apple Fitness + -Anwendung, falls der Benutzer dies wünscht.
Apple Watch Series 6
Diese Uhr ist in 40 oder 44 Millimetern erhältlich und kann als Fitness-Tracker, Schlaf-Monitor, Höhen-Tracker und Herzfrequenz-Monitor fungieren. Es ist in 10 verschiedenen Farben erhältlich und wasserdicht.
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Dieser Schrittzähler, der in drei Farben erhältlich ist, verwendet ein eingebautes GPS, um das Tempo und die zurückgelegte Strecke zu messen. Während eines Trainings kann der Bildschirm die Trainingseinheit überwachen und die Herzfrequenz anzeigen. Er summt sogar, um den Benutzer zu informieren, wenn eine Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Uhr ermöglicht den Zugriff auf Fitbit Premium, mit dem Schlaf- und Stresslevel gemessen werden können.
Es ist mit anderen intelligenten Geräten kompatibel und kann Daten zur Ruheherzfrequenz und zum Kalorienverbrauch weiterleiten. Ein voll aufgeladener Akku kann über eine Woche halten, und der Bildschirm hat die gleiche Breite wie das Armband, an dem er befestigt ist.
Fitbit Charge 4
Dieser Schrittzähler ist in drei verschiedenen Farben erhältlich und verwendet ein integriertes GPS, um Tempo und Entfernung auf dem Bildschirm zu verfolgen. Es umfasst mehr als 20 zielbasierte Trainingsmodi, ist schwimmsicher und bis zu 50 Meter wasserdicht.
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Dieser Schrittzähler verfügt über eines der größten Displays unter vergleichbaren Geräten auf dem Markt. Dies ist hilfreich für Blicke und / oder für Menschen ohne das stärkste Sehvermögen. Diejenigen, die nicht die technisch versiertesten sind oder ein problemloses Gerät wünschen, werden wahrscheinlich genießen, dass dieses Produkt keine Einrichtung erfordert - es ist so ziemlich bereit, aus der Verpackung zu gehen.
Auf der Rückseite des Schrittzählers befindet sich eine Taste, mit der Sie schnell per Knopfdruck zurücksetzen können. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie versuchen, bestimmte Aktivitäten und Übungen zu messen.
3DActive 3DFitBud Einfacher Schrittzähler
Dieser Schrittzähler verfügt über ein großes Display, das sich über die Breite des Schrittzählers erstreckt. Es erfordert keine Einrichtung und enthält eine Batterie, die für eine Lebensdauer von bis zu einem Jahr ausgelegt ist.
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Dieser Schrittzähler sieht überhaupt nicht wie ein Gerät aus. Es ähnelt eher einem Anhänger als einem Fitness-Tracker. Es hat keine Schaltflächen oder Bildschirme, da es seine Daten einem synchronisierten Smartphone zur Verfügung stellt. Dieses „smarte Schmuckstück“ hat einen roségoldfarbenen Umriss über einem Holzsockel, eine Halskette, eine Kleiderklammer und ein stilvolles Doppelwickelarmband.
Dieses Gerät erfasst nicht nur Schritte, Entfernungen und Kalorien, sondern kann auch Daten zur reproduktiven Gesundheit, zum Schlafzustand und zu den Menstruationszyklen bereitstellen. Dies alles kann mit beliebten Apps wie Apple Health und Google Fit verfolgt werden.
Bellabeat Leaf Nature Smart Schmuck Gesundheit Tracker
Dieser elegante Schmuck von Bellabeat bietet eine stilvolle Möglichkeit, Schritte und andere wichtige persönliche Gesundheitsdaten im Auge zu behalten. Da es mit intelligenten Geräten synchronisiert wird, hat es keine Schaltflächen oder Bildschirme und kann diskret verwendet werden.
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Dieser Schrittzähler wird automatisch um Mitternacht zurückgesetzt, was eine genauere tägliche Schrittverfolgung ermöglicht. Während die meisten Schrittzähler alle Schritte gleichermaßen verfolgen, verfolgt dieser auch „aerobe“ Schritte, die als alle Schritte definiert sind, die mit einer Geschwindigkeit von über 60 Schritten pro Minute ausgeführt werden. Dies kann nützlich sein, um spezifischere Daten zu erfassen, indem absichtliche Schritte (wie die durch Übung gesammelten) von den zufällig erfassten Schritten (Gehen, wohin man gehen muss) getrennt werden.
Dieser Tracker fordert jeden Walker auf, den Schrittzähler auf seinen spezifischen Schritt zu kalibrieren. Dies ist ein weiteres Mittel, um die Datenverfolgung spezifischer zu gestalten, obwohl die Einrichtung für diejenigen, die solche spezifischen Daten nicht benötigen, möglicherweise zu langwierig ist.
Omron HJ-321 Dreiachsiger Alvita-Schrittzähler
Dieser Schrittzähler verfolgt sowohl normale als auch aerobe Schritte, um die Effektivität der Fitnessaktivität eines Tages besser zu übersetzen. Es wird jeden Tag automatisch zurückgesetzt, um die Datenverfolgung zu vereinfachen.
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Schrittzähler bieten eine einfache Möglichkeit, täglich und im Laufe der Zeit genaue Schrittzählungen zu erhalten. Einige Geräte erfassen zusätzliche Daten wie Kalorien, Entfernung, Zeit und Geschwindigkeit. Um nicht nur den Funktionsumfang zu unterscheiden, sondern auch, wie effizient jedes Gerät ist, haben wir die folgenden Kriterien verwendet:
Auf ihrer einfachsten Ebene zählen Schrittzähler die Schritte, die während eines bestimmten Zeitraums, normalerweise pro Tag, ausgeführt wurden. Einige Geräte verfolgen die Anzahl der Schritte pro Aktivität, während andere auch kumulative Schrittdaten bereitstellen. Dies wird typischerweise mit elektromagnetischen Sensoren erreicht, die die Körperbewegungen einer Person in eine Schrittzahl umwandeln.
Einige Geräte gehen noch einen Schritt weiter (Wortspiel beabsichtigt) und liefern zusätzliche Informationen wie zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit, verstrichene Zeit und sogar eine Schätzung der verbrannten Kalorien. Diese Funktionen werden jedoch nicht jeder benötigen. Für einige ist eine einfache Schrittzahl alles, was benötigt wird. Intelligente Schrittzähler können eine weitere Datenverfolgungsstufe eröffnen, indem sie eine Verbindung zu intelligenten Geräten herstellen und mit verschiedenen Apps synchronisieren.
Fast so wichtig wie die Datenverfolgung ist die Art und Weise, wie Daten angezeigt werden. Während die meisten Schrittzähler einen LCD-Bildschirm verwenden, um die Schrittzahl anzuzeigen, gibt es einige subtile Unterschiede zwischen Konkurrenzprodukten, auf die hingewiesen werden muss. Oft spiegelt die Art und Weise, wie Daten angezeigt werden, die Funktionalität des Geräts wider.
Einfache Schrittzähler ohne viele zusätzliche Funktionen haben häufig die größten Anzeigen. Sie dienen ausschließlich der Angabe der Schrittzahl. Bei den komplexeren Schrittzählern wird in der Regel mehr auf einmal auf dem Bildschirm angezeigt, sodass die Schrift kleiner ist. Für Menschen mit Sehproblemen kann dies ein Problem sein. Einige der zusätzlichen Daten, die auf dem Bildschirm angezeigt werden, können jedoch sehr hilfreich sein, z. B. die Kenntnis der Tageszeit oder der verstrichenen Trainingszeit, um Sie auf dem Laufenden zu halten.
Schrittzähler sind eine großartige Option für diejenigen, die das Gefühl einer Uhr oder eines Fitness-Trackers an ihren Handgelenken nicht mögen. Die meisten Schrittzähler werden mit einem Clip geliefert, damit sie an einem Bund, Gürtel, einer Tasche oder einem Hemdkragen getragen werden können. Einige Frauen werden sie diskret an ihren BHs befestigen. Obwohl diese Funktion allgegenwärtig ist, ist sie möglicherweise nicht für jeden die beste Option.
Diejenigen, die aktiver sind und sich viel bewegen, neigen möglicherweise dazu, den Schrittzähler aus dem Clip zu entfernen. Für diese Personen kann es ratsam sein, nach einem Schrittzähler Ausschau zu halten, der eine Schlaufe für einen Lanyard-Aufsatz hat oder, noch besser, eine enthält. Einige Marken stellen Schrittzähler her, die gleichzeitig als Schmuck dienen. Diese sind diskreter, profitieren jedoch nicht von der Anzeige von Daten.
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Ich bin mir nicht sicher, welcher Schrittzähler für Sie geeignet ist? Bevor Sie die nächsten Schritte ausführen, werfen Sie einen Blick auf einige dieser Tipps, die Ihnen die Entscheidung erleichtern können:
Für diejenigen, die bereits häufig spazieren gehen und mehr über das Fitnessniveau erfahren möchten, ist es ratsam, nach einem Schrittzähler zu suchen, der genau die Datenverfolgung erfasst, die für Sie wichtig ist, ob Geschwindigkeit, Kalorien oder Zeit. Wer mehr Sport treiben möchte, sucht möglicherweise nach einem Produkt, das ihn motiviert. Einige Schrittzähler verfügen über Alarme, die Sie benachrichtigen können, wenn Sie zu lange im Leerlauf waren.
Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, digitale Displays zu sehen, oder eine Brille zum Lesen benötigen, möchten möglicherweise ein Produkt mit dem größtmöglichen Bildschirm erhalten. Einige Optionen haben überhaupt keine Bildschirme. Ein Smartphone oder ein anderes Gerät muss jedoch mit dem Schrittzähler synchronisiert werden, um Daten anzuzeigen.
Ein Schrittzähler bietet viele Vorteile. Das größte Problem ist wohl, dass Sie genauere Daten über Ihre täglichen Aktivitäten haben, damit Sie besser wissen, wo sich Ihre Fitnessreise derzeit befindet. Es gibt viele Optionen auf dem Markt, von Uhren über diskreten Schmuck bis hin zu Standard-Clip-Ons. Welche Option Sie auch bevorzugen, passen Sie sie an und machen Sie sich auf den Weg.
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