Dieser Artikel wurde freundlicherweise vom Trainer zur Verfügung gestellt Yami Mufdi von PrettyFit. Auf ihren Websites finden Sie weitere Rezepte, Ernährungs- und Fitness-Tipps sowie Informationen zu ihren Fitnessprodukten für Frauen.
Da Smoothie-Schalen heutzutage das neue „Fitspo“ -Ding sind, kann es sehr leicht sein, eine Smoothie-Schale als kalorienarmes Diätfutter zu verwechseln.
Und obwohl sie immer noch als „sauber“ oder sogar als „biologisch“ angesehen werden können, können sie auf die Pfunde packen, wenn Sie nicht aufpassen, was Sie Ihrem Schüsselrezept hinzufügen.
Hier sind die einzigen Zutaten, die Sie benötigen, um Ihre nächste Smoothie-Schüssel nicht nur lecker, sondern auch taillenfreundlich zu machen!
Die Verwendung dieser fünf Zutaten bietet das größte Volumen und den besten Geschmack für die wenigsten Kalorien.
Hier ist ein Beispiel für eine meiner Lieblings-Smoothie-Schalen:
Zutaten:
1 Packung PrettyFit Whey Vanilla Protein
1.5 Tassen Eis
1 Teelöffel. Xanthangummi
1 Tasse ungesüßte Cashewmilch
¼ Tasse Blaubeeren
15g Erdnussbutterpulver
1 Tasse Spinat
2 Päckchen Truvia
Nährwert-Information: 221 Kalorien, 12 g Kohlenhydrate, 35 g Protein, 4 g Fett
Probieren Sie dieses Rezept aus oder verwandeln Sie Ihr Lieblingsrezept für proteinreiche Smoothies in ein Schüsselrezept. Denken Sie daran, dass Sie nicht jede einzelne Zutat unter der Sonne hinzufügen müssen, um eine großartige Smoothie-Schüssel zu erhalten. Halten Sie es einfach und es wird genauso lecker sein! Genießen!
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