Sucker Punch Paul Chek

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Lesley Flynn
Sucker Punch Paul Chek

Viele haben während der jüngsten wirtschaftlichen Rezession den Ausdruck „Katastrophe in Chance verwandeln“ übernommen.

Nach meinem kürzlichen Interview mit dem Pädagogen, Autor, Redner und Übungsexperten Paul Chek hatte ich die Gelegenheit herauszufinden, was dieser Ausdruck genau bedeutet.

Mein einstündiges Gespräch mit Paul Chek ging gerade zu Ende, als mir plötzlich klar wurde, dass mein Diktiergerät keine Stimmen aufzeichnete.

Zum Glück hatte ich mir Notizen gemacht; Tatsächlich 20 fieberhafte Seiten davon. Aber Paul Chek, eine der umstrittensten und ausgesprochensten Figuren der Branche, ist nicht gerade dafür bekannt, in kurzen, MTV-freundlichen Soundbits zu sprechen.

Paul Chek ist ein Mann auf einer Mission und wenn er spricht, spiegeln seine Worte dies wider. Er ist nicht entschuldigt in seiner Überzeugung, dass viele „moderne“ Ansätze im Gesundheitswesen entweder fehlgeleitet, völlig falsch oder auf der Tagesordnung stehende Praktiken sind, die ausschließlich dazu dienen, die Bankkonten der großen pharmazeutischen Maschine aufzupumpen.

Aufgrund seines harten Ansatzes hat Paul viele seiner Kollegen entfremdet, die ihn normalerweise als Visionär loben würden, der das Feld der Korrekturübungen revolutioniert hat. Stattdessen hinterfragen sie seine Praktiken, seine Kritik an der wissenschaftlichen Methode und seinen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Einige sagen, er sei einfach ein ausgezeichneter Therapeut, der zu weit gegangen ist, andere sagen, er sei total verrückt.

Die Kritik lässt Paulus nur lauter sprechen.

Aufgrund meines technischen Missgeschicks musste ich viel darüber nachdenken, was Paul gesagt hatte. Ich musste mir meine kurzen Handkritzeleien ansehen und mich fragen, ob er das wirklich gesagt hatte oder ob ich die Nachricht irgendwie falsch interpretiert hatte? Ich musste das, was ich zu hören glaubte, mit anderen von ihm veröffentlichten Arbeiten vergleichen und schließlich E-Mails mit Paul tauschen, um sicherzustellen, dass ich nicht unbewusst Dinge hörte, die ich hören wollte, oder meine „Programmierung“ einfügen, wenn ich sollte habe auf seine Stimme gehört.

Am Ende bin ich froh, dass ich mir die Zeit genommen habe, die Stimme hinter seiner Botschaft zu suchen, und ich ermutige Sie, das Gleiche zu versuchen.

Denken Sie daran, es ist einfach (und faul), die Dinge zu verwerfen, die Ihre Überzeugungen in Frage stellen. Es erfordert Anstrengung und Reife, um Ihre Abwehrkräfte loszulassen und zu versuchen, sie zu verstehen. Weil Sie nie wissen, wo eine Gelegenheit auf Sie wartet.

Treffen Sie also ohne weiteres Paul Chek.

T-Nation: Paul, Sie waren die treibende Kraft hinter vielen Trainingskonzepten, die heute als Grundnahrungsmittel gelten, wie Schweizer Ballarbeit, schweres Bauchmuskeltraining…

Paul Chek: Ich werde dich dort aufhalten. Ich bin froh, dass Sie das Schweizer Ball- und Kerntraining angesprochen haben, da dies tatsächlich Bereiche sind, die ich mitentwickelt und der Öffentlichkeit zugänglich gemacht habe.

Ich gehe manchmal in öffentliche Fitnessstudios und sehe Trainer, deren Kunden auf Schweizer Bällen herumrollen oder von mir entworfene Routinen ausführen. Aber wenn ich ins Internet gehe und den Fehler mache, einige der Scheiße zu lesen, die Leute über mich sagen, würde man meinen, ich wäre ein verdammter Idiot.

Als ich anfing, den Schweizer Ball mit Sportlern zu benutzen, dachten die Leute, ich sei verrückt. Sicherlich verrückt, obwohl ich Ergebnisse erzielte, die zu dieser Zeit noch nicht bekannt waren.

Aber heute lässt jeder Trainer mit einer halbtägigen Zertifizierung seine Kunden Schweizer Ballarbeit leisten, und sie haben keine Ahnung, woher die Idee überhaupt stammt! Der gleiche Typ, den sie für so verrückt halten, dass er in einer gepolsterten Zelle eingesperrt sein sollte, ist auch dafür verantwortlich, viele der Trainingsprinzipien, die von Trainern und Trainern weltweit angewendet werden, ins Bewusstsein zu rücken.

T-Nation: Ich nehme an, das muss dich verärgern.

Paul: Ja und nein. Einerseits diskreditieren Leute, die meine Philosophien kritisieren, auch eine Menge Arbeit, die mein Team in das Beobachten, Testen und Verifizieren dieser Theorien gesteckt hat. Ich habe über 10.000 Chek Practitioner und CHEK Holistic Lifestyle Coaches und glaube mir, das sind keine dummen Leute.

Wenn sich also jemand in ein Diskussionsforum einloggt, nachdem er einen halben Absatz von etwas gelesen hat, das ich geschrieben habe, und schreibt, dass Paul Chek ein Idiot ist, kann das… irritierend werden manchmal. 25 Jahre Arbeit und Beiträge auf einem Gebiet ablehnen, weil Sie einem Hinweis, den ich auf Spiritualität oder ökologischen Landbau gemacht habe, nicht zustimmen? Komm schon, das ist nur engstirnig und faul.

Wenn uns die Geschichte jedoch etwas gelehrt hat, haben alle wahren Pioniere auf jedem Gebiet Pfeile im Rücken. Ich war und werde immer ein Pionier in dieser Branche sein. Wenn das bedeutet, dass ein unterentwickelter Verstand auf einem Computer sagt, ich sei verrückt, dann sei es so.

T-Nation: Sie haben Spiritualität erwähnt. Warum ist Spiritualität für Sie ein so wesentlicher Bestandteil des Krafttrainings??

Paul: Untersuchungen zeigen, dass die größte Angst der Menschen die Angst vor dem Sterben ist, dicht gefolgt von öffentlichen Reden. Ich glaube, die Menschen fürchten den Tod, nur weil sie ihn nicht verstehen. Der Tod ist nur eine „Innenwende“ des Bewusstseins.

Dort sitzt du drinnen Dein Verstand, welches sich aus deinen Urteilen zusammensetzt. Im Leben haben wir die Möglichkeit dazu dekoriere unseren Sarg sozusagen. Alles, was wir mitnehmen können, ist das, was wir als Person geworden sind. Nichts anderes passt durch das Metaphorische Nadelöhr Die Seele geht durch.

Wenn du stirbst, nimmst du dein Auto oder dein Haus oder dein Bankkonto voller Geld oder die Sammlung von Bodybuilding-Trophäen, die du in deiner Garage hast, nicht mit. Alles, was Sie mitnehmen, ist das, was Sie geworden sind. Hast du gelernt zu lieben?? Sind Sie als Person gewachsen, selbstbewusster geworden, eine selbstverwirklichte Person??

T-Nation: Das klingt nach Maslow.

Paul: Maslows Hierarchie der Bedürfnisse sollte in jedem von Steroiden befallenen Fitnessstudio der Welt auf einem Plakat stehen. An der Spitze der Pyramide einer ganzen, vollständigen, entwickelten Person steht die Selbstverwirklichung. Dinge wie Vitalität, Sinnhaftigkeit und Kreativität sind Teil der selbstaktualisierten Person.

Ganz unten in der Pyramide befinden sich Dinge wie physiologische Bedürfnisse, bei denen sich vermutlich mehr Muskeln befinden würden. Mein Punkt ist also, warum Sie sich nur auf den Muskelaufbau konzentrieren sollten, wenn Sie noch ein Idiot sind? Wenn Sie nicht lernen, wie man liebt, fügen Sie einem Idioten nicht einfach Muskeln hinzu?

Meine Definition eines „Idioten“ ist jemand, der wiederholt dieselben Methoden anwendet, die in der Vergangenheit nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt haben, aber dennoch ein besseres Ergebnis erwarten, oder jemand, der verantwortungslos handelt, wenn er verantwortungsbewusst handeln sollte. Das ist eigentlich die Definition eines Neurotikers, aber es funktioniert austauschbar.

Kurz gesagt, warum sollten Sie Zeit im Fitnessstudio verbringen, um Ihre Kniebeugen, Kreuzheben oder die Größe Ihrer Arme zu erhöhen, wenn Ihre geistig-emotionalen Stärken und Fähigkeiten nicht verbessert werden, was „spirituelles Bewusstsein“ bedeutet??

T-Nation: Paul, viele Lifter schalten ab, wenn sich das Thema Gott und Spiritualität zuwendet. Sie sind schon länger im Lifting-Spiel als viele andere, daher müssen Sie verstehen, dass Lifter sehr skeptisch gegenüber allem sind, was nicht leicht messbar oder beobachtbar ist. Wie bringen Sie Lifter dazu, sich auf diese abstrakten Konzepte einzulassen??

Paul: Als erstes muss ich mich mit der Idee befassen, Annahmen zu treffen. Wenn ich über Gott, Spiritualität und Träume spreche, gehen die Leute davon aus, dass ich über dieselben Dinge spreche, die sie sind. Was ist zum Beispiel Ihre Definition von Spiritualität??

T-Nation: Ich weiß es nicht. Ich würde sagen, eine spirituelle Person ist jemand, der versucht, sein Leben so zu leben, dass er anerkennt, dass er Teil von etwas Größerem ist.

Paul: Ich habe diese Frage tausendmal gestellt und das ist tatsächlich eine der besseren Definitionen, die ich gehört habe.

Wie ich bereits sagte, übernimmt meine Definition von Spiritualität die Verantwortung für das, was Sie von Moment zu Moment erschaffen. Eine spirituelle Person macht andere nicht für ihre Situation verantwortlich und übernimmt die volle Verantwortung für ihre Handlungen.

Kennen Sie die Theorie der Projektionsverzerrung, wie sie in der Psychologie verwendet wird??

T-Nation: Klar, ich erinnere mich daran von der Universität. Das ist die freudsche Idee, Ihre Ideen auf andere zu projizieren, anstatt zu überlegen, was sie wirklich denken.

Paul: Richtig. Zurück zur Spiritualität: Nirgendwo in meiner Definition finden sich Wörter wie Religion, Himmel, Hölle oder andere Konstrukte, die Sie in einer Bibel finden würden. Doch genau das projizieren die Leute auf mich, wenn ich anfange, diese Konzepte zu diskutieren.

Sie hören mich Spiritualität sagen, ihre Gedanken erinnern sich an eine traumatische religiöse Erfahrung, die sie gemacht haben, und sie schalten mich aus. Sie projizieren ihre Annahmen von Spiritualität auf mich, anstatt mich genau zu fragen, wovon ich spreche.

Dann, Jahre später, und sie sind auf meinem Behandlungstisch und erlauben sich endlich zuzuhören, was ich zu sagen habe und sie sagen: „Oh, das hast du mit Gott oder Spiritualität gemeint? Ich hätte dich damals einfach fragen sollen.”

T-Nation: Sie können also ehrlich die Punkte aus der spirituellen Entwicklung und der physischen Entwicklung oder Heilung in der realen Welt verbinden?

Paul: Sie können Körper, Geist und Seele nicht trennen. Körper ist wie der Körper Ihres Laptops; Geist ist wie die Software auf Ihrem Laptop, und Geist ist wie die elektromotorische Kraft, die Ihren Laptop „belebt“ - Entfernen Sie eines der oben genannten Elemente, und Sie haben alle angemessenen Funktionen verloren.

Ich hatte Patienten mit starken Rückenschmerzen, die sich vollständig erholten, als sie sich mit dem befassten, was sie wirklich störte, sei es finanzieller Stress oder eine miese Ehe, die ihre Religion ihnen verboten hatte, zu gehen. Diese Menschen waren am Ende ihres Verstandes und hatten „alles versucht“, um ihre Schmerzen zu lindern, aber erst als sie die wahre Quelle ihrer Probleme angesprochen hatten, begannen sie zu heilen, ohne sie zu berühren oder zu behandeln, nur indem sie sich mit dem befassten, was sie geistig zerstörte.

T-Nation: Eine populäre Kritik an Ihnen ist, dass Sie den Grundlagen (saubere Ernährung, konsequentes, schweres Krafttraining) viel zu wenig und der Mystik viel zu viel Anerkennung zollen.

Paul: Das ist absoluter Schwachsinn! Ich habe über 400 Artikel veröffentlicht, von denen 90% das Heben, die Funktionsweise des Körpers, die Anatomie, die Kinesiologie und die Physiologie betreffen. Ich habe 65 Videos und 25 Fernkurse, von denen 90% darüber handeln, wie sich der physische Körper bewegt und funktioniert. Leute, die diese Art von Kritik machen, machen einfach nicht ihre verdammten Hausaufgaben. Wenn Sie mir nicht glauben, Google Paul Chek und überzeugen Sie sich.

Wenn ich nur „Mystik“ praktizieren würde und meine Sachen nicht kennen würde, hätte ich den professionellen Kundenstamm, den ich habe? Wenn ich keine konkreten Ergebnisse in der realen Welt erzielen würde, würde ich von professionellen Teams eingestellt und neu eingestellt? Ich denke nicht.

T-Nation: Können Sie erklären, wie Sie sich der Arbeit mit einem Profisportler nähern würden??

Paul: Wenn ich mich mit einem Athleten oder irgendjemandem in dieser Angelegenheit berate, ist das Wichtigste, was ich tue, herauszufinden, was ihr Traum ist. Dies ist eigentlich ein vierstufiger Prozess.

Schritt eins ist herauszufinden, was ihre einzige Liebe ist. Mit anderen Worten, was ist ihr primär Tor? Warum hebst du Gewichte?? Versuchst du zu den Olympischen Spielen zu gehen?? Als Coach und Therapeut muss ich das wissen. Woher weiß ich, was für Sie optimal ist, wenn Sie noch nicht einmal wissen, wo Sie landen möchten??

Ohne einen klar definierten Traum und eine klare Kompasspeilung folgen Sie einfach weiter dem, was in Zeitschriften geschrieben steht, und werden wahrscheinlich verletzt. Ein klarer Traum ist wie ein GPS- oder Kompasspeil, und wenn Sie nicht wissen, wohin Sie fahren, bringt Sie jede Straße dorthin.

Der zweite Schritt besteht darin zu erklären, dass es auf dieser Welt nur zwei Kräfte gibt, Yin (weiblich) und Yang (männlich). Das Männchen ist ausdrucksvoller für das Feuerprinzip, über „tun“, bauen, Dinge geschehen lassen. Das Feuerprinzip ist katabolischer Natur und zeigt sich in vielen als Liebe zum Training und Training, die beide sind katabolisch in der Natur.

Die Frau oder Wasserprinzip ist anaboler, orientiert sich am Wachsen, Pflegen, Zusammenhalten einer Familie und Erholen. Sobald ich Ihren Traum kenne, müssen wir diese beiden wesentlichen, aber gegensätzlichen Kräfte ausbalancieren.

Wenn Ihr Ziel darin besteht, an den Olympischen Spielen teilzunehmen, und Ihr reguläres Training als Therapeut oder Trainer vollständig etabliert ist, muss ich Ihre Genesungsseite oder Ihren Einsatz von betrachten Yin-Energien. Hilft Ihnen dieses Spiel, jeden Samstag mit Ihrem Kumpel Basketball zu spielen oder Tennisbälle zu schlagen, um Ihren Traum zu verwirklichen, oder fügt es zu viel katabolische Energie hinzu, begrenzt die Erholung und hält Sie daher zurück? Soweit sinnvoll?

T-Nation: Auf jeden Fall. Und die Schritte drei und vier?

Paul: Schritt drei besteht darin, die Auswahl zu betrachten. Entscheidungen in Bezug auf die Grundwerte Ich helfe meinen Sportlern und Patienten, sich zu entwickeln, um ihren Traum zu verwirklichen der effizienteste Weg.

Nur wenn Sie klar definierte Grundwerte oder Verhaltensweisen als Leitphilosophie haben, können Sie effektiv wissen, wann oder wie Sie wichtige Entscheidungen treffen müssen, die Ihr Gesamtziel entweder unterstützen oder beeinträchtigen. Wenn Ihr Traum darin besteht, einen MMA-Kampf zu gewinnen und Sie fünf Stunden pro Nacht schlafen, ist das eine schlechte Wahl. Schlaf ist der Hauptmotor unseres Anabolismus; Warum Hunderte von Dollar für Nahrungsergänzungsmittel ausgeben, wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist??

Ich arbeite mit Kunden zusammen, um klare Grundwerte in Bezug auf die anstehenden Ziele zu haben. Ich bringe ihnen bei, zu sehen, dass es für jedes Ziel drei Möglichkeiten gibt: Nummer eins ist die optimale Wahl, die für alle, die an der Verwirklichung Ihres Traums beteiligt sind, am besten ist. Es ist die Wahl, die nicht nur mit Harmonie harmoniert Sie aber mit allen anderen Beteiligten.

Auswahloption Nummer zwei ist nicht optimal. Es bietet sofortige Befriedigung, schafft aber Stress bei anderen, da die Entscheidung normalerweise nur für Sie getroffen wird.

Egal wer Sie sind oder was der Traum ist, es gibt jemanden da draußen, der Sie füttert, Ihren Müll auf die Müllkippe bringt, für Sie in Restaurants kocht, Krankenwagen fährt und andere, die helfen, die Straßen sicher zu halten ... es gibt viele im Einsatz an jeden von uns und umgekehrt.

Die suboptimale Wahl besteht darin, etwas zu tun, das Ihnen zugute kommt, wenn Sie das Risiko eingehen, die Bedürfnisse anderer zu ignorieren, die Ihren Traum direkt oder indirekt unterstützen.

Wahl Nummer drei ist einfach, überhaupt nichts zu tun. Dies ist die schlechteste Wahl, die Sie treffen können, da sie niemandem zugute kommt.

Im vierten und letzten Schritt von 1-2-3-4, um Ihren Traum zu verwirklichen, stelle ich meine Lebensphilosophie für vier Ärzte vor. Dies sollten die einzigen Ärzte sein, die Sie jemals brauchen werden:

DR. Ruhig, wer kümmert sich um das Restmanagement und dein inneres Leben.

DR. Bewegung, die regelt, wie Sie Energie verbrauchen, und Ihnen beibringt, wie Sie Bewegung so einsetzen, dass Sie das dynamische Gleichgewicht Ihrer Yin / anabolen und Yang / katabolen Energien nicht stören. Dies beinhaltet, wie Sie sich bewegen, trainieren, trainieren, spielen und Ihr Verhältnis von Arbeit zu Ruhe usw.

DR. Glück, das sich darum kümmert, Ihren Traum klar zu machen und Ihre Grundwerte zu etablieren.

DR. Diät, die sich darum kümmert, wie Sie Ihren Körper füttern.

T-Nation: Ok, ich kann mir vorstellen, dass viele Leser gerade die Augen verdrehen oder nach unten scrollen, um das heutige Powerful Image zu sehen, aber ich denke, wenn Sie dies ein bisschen anders gestalten, klingt es ziemlich ähnlich wie bei anderen Trainern habe hervorgebracht. Insbesondere das Setzen von Zielen, das Setzen von Prioritäten, das Hervorheben von Ruhe und Ernährung, die Wichtigkeit von geistiger Klarheit und fundierten Entscheidungen. Aber du sagst Worte wie Träume ..

Paul: Die geschlossenen Köpfe da draußen hören, was sie hören wollen. Wie ich bereits sagte, wenn Sie mit einem Lehrer zusammen sind, der anfängt, über Gott oder Spiritualität zu sprechen, würde der intelligente Schüler zuerst mit dem Lehrer genau klären, worüber er gesprochen hat.

Aber so viele von uns sind in ihrem Ego so verwundet, dass es viel einfacher ist, jemand anderem Unrecht zu tun oder Ihre Ideen auf ihn zu projizieren, damit Sie Fehler finden und rechtfertigen können Immer wieder die gleichen Dinge zu tun, die anfangs noch nie wirklich gut funktioniert haben… Sie erinnern sich an diese Definition, nicht wahr??

T-Nation: Sicher. Ihre Analysemethode wurde als Beobachtung von Dingen in der „realen Welt“ kritisiert und sucht dann nach Forschungsergebnissen, die Ihre Beobachtungen unterstützen. Ist das wahr? Ist das nicht rückwärts Wissenschaft?

Paul: Ich habe das schon oft gehört und es ist lustig, dass die Leute das denken. Ich habe 125 oder mehr der größten Denker der Geschichte studiert. Einstein, Newton; Jeder einzelne von ihnen hatte eine Methode, um weitaus größere Schlussfolgerungen zu ziehen, als die Wissenschaft des Tages erreichen konnte.

Schau dir Einstein an. Er war berühmt für Experimente in seiner Badewanne. Er sagte einmal, dass man ein Problem nicht mit derselben Wissenschaft lösen könne, die es geschaffen habe. Sie sind unbewusst durch ihre Sichtweisen, ihre Vorurteile eingeschränkt. Tatsächlich würde ich argumentieren, dass es in der Wissenschaft keine Objektivität geben könnte, wenn der Forscher irgendeine Bindung an das Ergebnis hat. Diese Tatsache wird objektiv in Schrödingers Katzenexperiment, dem Heisenbergschen Unsicherheitsprinzip, bestätigt Die Kopenhagener Interpretation in der Quantenphysik, die alle implizieren, dass „das auf ein bestimmtes Ergebnis gerichtete Bewusstsein das Ergebnis beeinflusst.”

T-Nation: Man kann also sagen, dass Sie vielen veröffentlichten Forschungsergebnissen skeptisch gegenüberstehen?

Paul: Ein großer Prozentsatz der veröffentlichten Wissenschaft ist Bullshit. Es handelt sich um manipulierte Daten, die von Laborkitteln durchgeführt werden, die von großen Unternehmen finanziert werden. Die Wissenschaftler erhalten entweder die Ergebnisse, die das Unternehmen wünscht, oder sie werden einfach entlassen - also machen sie weiter, bis sie herausfinden, wie sie es schaffen sollen Arbeit für ihre Agenda, alles im Namen der Wissenschaft. Es gibt keine wirkliche Objektivität!

In der Tat vor ein paar Jahren, Dynamische Chiropraktik veröffentlichte Forschungsergebnisse, aus denen hervorgeht, dass 79% aller medizinischen Werbeanzeigen gefälscht waren und ihre Behauptungen nicht objektiv belegen konnten! Dennoch lesen die Leute dieses Zeug wie das Evangelium und verlieren dadurch oft ihr Leben.

T-Nation: Also, was machst du, Paul??

Paul: Ich beobachte Sportler, beobachte Individuen. Ich betrachte Strömungsmuster in der realen Welt und wenn ich ein konsistentes Ergebnis sehe, suche ich nach Forschung, die dies unterstützt.

Ein traditioneller Forscher ist wie ein Wissenschaftler, der einen Frosch in einem Glas beobachtet. Der Frosch springt wiederholt gegen das Glas, bis es blutet und stirbt, weil es gestresst ist und in einem Glas eingeschlossen ist! Aber der Wissenschaftler kommt fälschlicherweise zu dem Schluss, dass ein Frosch dumm sein muss, weil er dies tun wird.

Ich mache Dinge wie ein Biologe, der einen Frosch in seiner natürlichen Umgebung beobachtet. Es ist eine viel vollständigere, natürlichere Art, Verhalten zu beobachten.

Die Wahrheit ist also, ich bin ein empirischer Wissenschaftler, weder ein Labor noch theoretisch Wissenschaftler; Ich werde nicht für Theorien bezahlt, sondern nur für Ergebnisse. Meine klinischen, Coaching- und Trainingsbeobachtungen werden jedoch häufig in der klinischen Forschung verwendet. Zum Beispiel habe ich vor Jahren bei Patienten mit einem bestimmten Grad an Rippenwinkel und Beckenneigung durchgehend zervikale Schmerzen beobachtet.

Es gab kein medizinisches Instrument, das den ersten Rippenwinkel außer einem Röntgenbild messen konnte, also baute ich einen Messschieber, der diese Messungen durchführte. Ich fand heraus, dass, wenn sich die erste Rippe einer Person in einem Winkel von 25 Grad oder mehr befand, häufig Probleme aufgrund einer Strangulation des Plexus brachialis im Brustausgang oder eines Aufpralls entlang des neurovaskulären Weges auftraten.

Nachdem ich meine Beobachtungen an die Öffentlichkeit gebracht hatte, baten eine Reihe von Wissenschaftlern und Forschern um meine Hilfe bei der Gestaltung oder Unterstützung von Studien, die sich mit diesen Dingen befassten, und validierten meine Ergebnisse objektiv. Sie benutzten sogar den Bremssattel, den ich dafür gebaut hatte.

Unter dem Strich bin ich ein Therapeut, kein Wissenschaftler. Ich werde dafür bezahlt, Menschen zu helfen, zu heilen, zu gewinnen und ihre Träume zu verwirklichen, nicht zu forschen.

T-Nation: Glauben Sie also, dass jede Forschung in unserer Branche völlig nutzlos ist??

Paul: Natürlich nicht. Ich abonniere 40-50 wissenschaftliche Zeitschriften; Ich habe ungefähr 1.5 Millionen Dollar in Büchern, Videos und DVDs. Ich würde die Vermutung beschleunigen, dass ich mehr mit der veröffentlichten Literatur in Kontakt bin als die meisten anderen. Aber ich benutze es nicht nur, um Entscheidungen zu treffen.

Ich schaue ständig auf die neuen Forschungsergebnisse in unserem Bereich, aber als erstes schaue ich mir das Design der Studie an. Wie ich bereits erwähnt habe, zeigen Untersuchungen, dass 79% aller veröffentlichten medizinischen Angaben nicht durch Untersuchungen gestützt werden konnten, obwohl Sie, um die FDA-Zulassung zu erhalten, Untersuchungen vorlegen müssen, die eine Arzneimittelsicherheit belegen.

Sobald ich sehe, wie die Studie entworfen wurde und wer dafür bezahlt hat, habe ich eine gute Vorstellung davon, wie zuverlässig die Daten sind und ob ich auf irgendeine Weise gute Forschung nutzen kann, das tue ich auf jeden Fall!

T-Nation: Haben Sie Beispiele, die Sie teilen könnten??

Paul: Sicher, schauen Sie sich die überwiegende Mehrheit der Forschung zur Kernfunktion an. Es gibt keine Anerkennung der Gesundheit von Organen oder Gelenken. Dies ist völlig nutzlos, da der Körper nicht so unabhängig arbeitet. Der Körper ist ein kybernetisches System ein System von Systemen.

Alle Systeme im menschlichen Körper sind stark voneinander abhängig, und alle Forschungsanstrengungen, die beispielsweise die Illusion einer Unabhängigkeit des Bewegungsapparates hervorrufen, sollten mit gebührender Vorsicht gelesen und interpretiert werden.

Betrachten Sie zum Beispiel Herzinfarkte. Das körperliche Symptom eines Myokardinfarkts sind Schmerzen im Arm und Atemnot. Mit anderen Worten, eine Organkrise wird durch ein muskuloskelettales Symptom dargestellt. Gleiches gilt für Blinddarmentzündung. Das erste, wonach ein Notarzt suchen wird, ist eine steinharte Bauchdecke mit akuten Schmerzen im unteren rechten Quadranten.

Jede Frau da draußen ist sich bewusst, dass Symptome wie Rückenschmerzen, Schmerzen im SI-Gelenk, vermindertes Gleichgewicht und Schwäche in den Beinen häufige und bekannte prämenstruelle Symptome sind. Wenn wir also all diese Dinge bereits wissen, auch im öffentlichen Sektor, wie können wir dann unvollständige Forschung und Lehre immer wieder herauspumpen und predigen, als wäre es „das Wort“ oder das Gesetz oder noch schlimmer das Evangelium…

T-Nation: Das PMS-Symptom Nummer eins, das ich sehe, sind Leute, die sich selbst knapp machen.

Paul: Ha, das ist wahrscheinlich vernünftiges Denken. Mein Punkt ist jedoch, dass Sie nie eine Kernstudie sehen, die sich für eine normale orthopädische Funktion qualifiziert. Ich spreche diesen Punkt ständig mit Forschern an und sie werden mir oft sagen, dass sie mir zustimmen, aber dass die Wissenschaft einfach nicht so viele Variablen zu einem bestimmten Zeitpunkt verwalten kann. Sie veröffentlichen daher Forschungen zur Funktion des Bewegungsapparates oder der Kernfunktion unabhängig von der Organgesundheit. Sie veröffentlichen Halbwahrheiten bestenfalls!

T-Nation: Lass uns die Gänge wechseln. Sie haben gesagt, dass die Gesundheit beim Bodybuilding verloren gegangen ist. Was sind die wichtigsten Schritte, die wir unternehmen können, um wieder gesund zu werden, ohne unser Bodybuilding oder unsere sportlichen Ambitionen zu beeinträchtigen??

Paul: Werde dein eigenes Meerschweinchen. Führen Sie ein detailliertes Trainingstagebuch und ein Ernährungstagebuch. Achten Sie genau auf Ihre Haut, Ihre Genesbarkeit, Ihren Schlaf, Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit und Ihren Stuhlgang.

Diese Art von Informationen ermöglicht es Ihnen, objektives Feedback von Ihrem Körper zu erhalten und ist für Sie persönlich von größerem Wert als 100 sogenannte „wissenschaftliche“ Studien. Ich habe ein 25-jähriges Experiment durchgeführt - ich war mir meiner selbst und meiner Reaktionen auf alle relevanten Trainingsvariablen bewusst, einschließlich aller Faktoren für Ernährung und Lebensstil, die möglicherweise Einfluss haben. Wenn Sie dies nicht tun, sollten Sie heute beginnen, da kein Wissenschaftler dies für Sie tun wird.

Hör auf, Scheiße zu essen und zu trinken, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln, die nutzlos sind. Ich habe Kunden, die eine Sporttasche voller Pillen und Pulver nehmen, aber nicht nach Bio-Lebensmitteln oder sauberem Wasser suchen. Sie schlafen nicht gut und die Haut ist durcheinander, weil sie ständig alle Chemikalien entgiften, die sie verbrauchen.

Schau dir Bodybuilder an. Sie haben wahrscheinlich die schlimmste Haut, die ich je gesehen habe, von all dem Mist, den sie nehmen. Die Entgiftungssysteme ihres Körpers sind überlastet; Sie sind müde, launisch und verstopft. Wenn sie nur besser essen und weniger Scheiße nehmen würden, wären sie meilenweit voraus.

Gehen Sie zurück in die 40er, 50er und 60er Jahre oder früher. Eugene Sandow hob mit einer verdammten Hand 301 Pfund über seinen Kopf, ohne auch nur ein Multivitamin. Jungs aßen nur saubere, natürliche Lebensmittel und lebten Gesundheit und Kraft als ihre Philosophie. Wussten Sie, dass Bodybuilder früher gesunde Nüsse waren?? Wie viele Bodybuilder können das heute sagen??

Ich habe Leute in den Zwanzigern auf meinem Behandlungstisch, die es nicht schaffen. Sie sind kaum Teenager und brauchen verdammtes Viagara. Ich sage ihnen, ich bin 48; Du solltest deine Freundin besser von mir fernhalten!

Natürlich ist die Wissenschaft da, um uns mit Viagara und Cialis zu „helfen“, aber wie immer vermisst jeder das große Ganze. Die Fortpflanzungsfähigkeit eines Mannes ist ein Zeichen seiner Gesundheit und Vitalität. Wenn Sie es nicht aufstehen können, möchte Mutter Natur nicht, dass Sie sich fortpflanzen.

Wenn Sie diese Boner-Pillen einnehmen, behandeln Sie erneut nur ein Symptom eines zugrunde liegenden Problems, und in diesem Fall eines, das auf Probleme hinweist, die die allgemeine Gesundheit und Leistung eines Athleten wesentlich gefährden.

Aber es ist ein großes Geschäft, und mit chronisch kranken Menschen kann man viel Geld verdienen. Es ist dasselbe System, das diese Studien erstellt, die zeigen, dass in der chemischen Landwirtschaft die gleichen Qualitätsprodukte wie in ökologischen Betrieben angebaut werden.

Erst wenn Sie tief graben, stellen Sie fest, dass viele dieser Studien von Unternehmen wie Heinz, General Mills, Coke und Pepsi Co finanziert werden. Diese Mega-Unternehmen besitzen eine Reihe sogenannter Biobetriebe und haben sogar ein eigenes Bio-Zertifizierungssystem eingeführt, um Studien zu erstellen, die zeigen, dass der ökologische Landbau nicht besser ist als die Praktiken des chemischen Landbaus.

Ich meine wirklich, wer zum Teufel glaubt ehrlich, dass Lebensmittel, die aus chemisch abgestreiften, toten Böden stammen, genauso nahrhaft sind wie Lebensmittel, die aus nährstoffreichen Böden stammen?

Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und seien Sie skeptisch. Wenn alles andere fehlschlägt, folgen Sie dem Geld!

T-Nation: Was sind drei Dinge, die ein durchschnittlicher Lifter morgen im Fitnessstudio oder in der Küche tun könnte, um sein Training oder seine Gesundheit zu verbessern??

Paul: Nummer eins, wenn es tauber ist als du, iss es nicht. Wenn Sie Mist essen, müssen Sie beträchtliche Energie in die Verarbeitung und Nutzung investieren. Betonen Sie ein bereits gestresstes System nicht weiter.

Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass der Körper zwischen 50 und 70% oder mehr seiner täglichen Kalorien verbraucht, um die Energie- und Ernährungskosten für den Transport von Nahrungsmitteln vom Mund zum Anus (Verdauung, Assimilation, Stoffwechsel und Ausscheidung) zu decken.

Nur um das Licht an zu halten! Wenn Sie Lebensmittel essen, deren Durchlauf durch den Körper mehr kostet als Energie und Ressourcen liefern, können Sie natürlich mit Problemen rechnen. Bedenken Sie in diesem Zusammenhang, dass 90% aller in den USA verzehrten Lebensmittel sind Fastfood!

Nummer zwei, trink Wasser! Kein Kaffee, kein Tee, kein Red Bull, Monster, sondern Wasser. Sie benötigen durchschnittlich eine halbe Unze pro Pfund Körpergewicht, also würde ein 200-Pfund-Typ 100 Unzen pro Tag benötigen. Wir leben in einer verschmutzten Welt, und die beste Lösung für Verschmutzung ist die Verdünnung. Ungefähr 90% der Bevölkerung sind dehydriert und es ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Ihr Aussehen und Ihre Leistung zu verbessern.

Nummer drei, 50-60% der Bevölkerung ist glutenempfindlich oder intolerant. Ich schlage vor, eine Eliminierungsdiät zu versuchen, bei der Sie alle Formen von Gluten, Samen und Nüssen aus der Diät entfernen.

Ich setze meine Kunden auf meine Version der sogenannten „Höhlenmensch-Diät“, die aus Gemüse und Fleisch besteht, und erlaube den wirklich Kranken die Verwendung von Butter oder Ghee. Auf diese Weise können Sie leicht anfangen, beleidigende Lebensmittel zu identifizieren, da Sie nach Ablauf der sieben Tage nacheinander potenzielle Straftäter vorstellen und Ihre Reaktionen überwachen.

T-Nation: Whoa, ich habe schon einmal gehört, dass Gluten eliminiert wurde, aber Nüsse eliminiert wurden? Sie stehen im Grunde auf der Liste der „guten Lebensmittel“ jeder Ernährungsbehörde?

Paul: Und aus welcher Forschung stützen sich diese „Behörden“ auf ihre Empfehlungen?? Die beschissene, inzestuöse, tagesordnungsorientierte Forschung des anderen.

Ich bin ein Kliniker. Ich arbeite jeden Tag mit Patienten und in 95% der Fälle, in denen ich alle Gluten, Nüsse und Samen entferne, sehe ich innerhalb von fünf Tagen dramatische Verbesserungen.

Nüsse und Samen haben Phytinsäure in ihrer Beschichtung, die ein bekannter Mineral- und Enzymblocker ist und beim Keimen abgebaut wird. Wenn Phytinsäure gegessen wird, ohne sie vorher abzubauen, hemmt sie die Absorption einer Vielzahl von Mineralien und Spurenelementen und kann unsere eigenen Verdauungsenzyme neutralisieren.

Dies führt zu vielen Verdauungsstörungen, die bei Menschen auftreten, die nicht gekeimtes Getreide essen. Das Essen von Nüssen und Samen, ohne sie mindestens 8-12 Stunden lang in hochwertiges Trinkwasser zu legen, um die Phytinsäure abzubauen, kann und wird häufig die Funktion unserer Verdauungsenzyme blockieren. Dies hat zu nicht abschätzbaren Verdauungsproblemen geführt, die zu Krankheiten führen können und häufig führen.

Ich gehe in meinem Buch auf all das ein Wie man isst, sich bewegt und gesund ist.

T-Nation: Interessant. Nun die Unterschriftenfrage, die Franchisefrage, wenn Sie so wollen. Können Sie uns etwas sagen, das wir nicht wissen??

Paul: Nein, ich kann nicht. Es gibt nichts, was du nicht weißt. Alles, was Sie jemals wissen möchten, steht Ihnen zur Verfügung, wenn Sie nur Ihren Geist entspannen und Ihre mentalen Grenzen überschreiten.

Lerne Meditation und nimm an, was die Buddhisten das „Nicht-Denken“ nennen, was bedeutet Hör auf zu denken, damit du die Ganzheit des Lebens in und vor dir sehen kannst! Dann müssen Sie keine Bücher lesen und sich auf die Erfahrungen anderer Menschen verlassen, ohne dass Sie sich darauf beziehen. Wir sind alle ein schöner Ausdruck der kreativen Kraft im Universum. Alle Antworten sind genau dort, wenn Sie lernen, auf das Nicht-Denken zuzugreifen, was effektiv durch eine Vielzahl von Meditationstechniken erreicht wird.

Schauen Sie sich die Mystiker, Heiligen und Weisen der Geschichte an. Wissenschaftler sind heute überwältigt von dem, was diese Menschen ohne Computer, ohne Taschenrechner und ohne „Wissenschaft“ erreichen konnten.„Sie haben die Komplexität verstanden, die Wissenschaftler heute verblüfft, weil sie Zugang zu No-Mind hatten.

Sie, Ihre Leser, alle, die in ihrer Ego-Programmierung gefangen sind, sind nur Computer, auf denen Software ausgeführt wird, bis Sie lernen, auf Gedankenlosigkeit oder den Zustand der Gedankenlosigkeit zuzugreifen. Dazu braucht man eine „De-Programmierung“, die nur durch bewusstes Bewusstsein zustande kommen kann.

Anstatt Ihnen etwas zu sagen, das Sie nicht wissen, ist eine bessere Frage vielleicht: Sind Sie motiviert, wirklich Antworten zu finden??

T-Nation: Dave ... meine Gedanken gehen. ich kann es fühlen. Danke, dass du das heute getan hast, Paul.

Paul: Es war mir ein Vergnügen.


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