Wenn Sie eine Pause von Spaghetti einlegen möchten, sind Reisnudeln eine leichte Alternative, bei der Kalorien nicht über Bord gehen. Fügen Sie etwas Sauce und Fleisch hinzu, und Sie haben ein einfaches, sättigendes Abendessen.
Gesundes Essen
6 gesunde fettarme Nudelrezepte
Pasta ist gar nicht so schlecht. Hier geben wir Ihnen sechs Rezepte, wie Sie Nudeln in Muskeltreibstoff verwandeln können.
Artikel lesen
Zutaten
8 Unzen Reisnudeln
8 Unzen Flankensteak, in dünne Streifen geschnitten
8 Unzen Zuckerschoten, Enden geschnitten
1/2 Tasse Teriyaki unter Rühren braten Sauce
Antihaft-Kochspray
Richtungen
Bereiten Sie Reisnudeln gemäß den Anweisungen in der Packung vor. Ablassen.
Beschichten Sie einen Antihaft-Wok oder eine Bratpfanne mit Antihaft-Kochspray. Das Flankensteak 5-8 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, bis es gerade gekocht ist. Aus der Pfanne nehmen.
Braten Sie die Erbsen 3-5 Minuten oder bis sie an den Rändern leicht braun sind. Sie sollten immer noch knusprig sein.
Fügen Sie Steak, Nudeln und Teriyaki-Sauce hinzu, um zu schwenken, und kochen Sie eine weitere Minute, um durch zu erhitzen.
Willst du eine Kopie für unterwegs?
Drucken
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.