Bei den klassischen Powerlifting-Weltmeisterschaften der International Powerlifting Federation (IPF) im Juni stahl der 83 kg schwere Powerlifter Russel Orhii die Show mit seiner Weltrekordleistung. Er hockte 313 kg und drückte 195 kg auf die Bank.9 lbs und Kreuzheben 325 kg / 716.5 lbs für einen Weltrekord von insgesamt 833 kg / 1836.45 lbs. Seit dieser Leistung haben wir Orhiis Trainingsgewinne verfolgt und am Wochenende hat er gezeigt, dass er nach noch größeren Liften sucht, als er als nächstes die Plattform bei USAPL Raw Nationals betritt.
In seinem neuesten Instagram-Video hockte Orhii drei Wiederholungen lang 306 kg. Dieses massive Triple war ein persönlicher Rekord für Orhii, der für den Kontext 328 hockte.5 kg / 724.2 Pfund für eine einzelne PR vor zwei Wochen.
Schauen Sie sich unten sein massives Triple an,
Was an dem obigen Set wohl am beeindruckendsten ist, ist Orhiis Geschwindigkeit und wie leicht er das Gewicht aussehen ließ, wie sein Lächeln nach der zweiten Wiederholung zeigt.
In den letzten Wochen hat Orhii sein Training durchlaufen und für die großen Drei auf der ganzen Linie eine Handvoll Volumen-PRs getroffen. Zum Beispiel kam das PR-Triple oben nur wenige Tage, nachdem er 288 kg / 634 hockte.9 lbs für eine PR mit vier Wiederholungen.
Dann, vor einer Woche, Orhipulled 294.5 kg / 649.26 lbs für einen Satz von fünf, der eine neue Kreuzheben-PR war, überprüfen Sie es unten.
Und dann Nur eine Woche zuvor drückte Orhii 204 kg für eine neue PR für Bankdrücken. Allein in den letzten zwei Wochen hat Orhii auf ganzer Linie persönliche Rekorde aufgestellt.
USAPL Raw Nationals ist Orhiis nächstes großes Powerlifting-Treffen für diesen Herbst, und wir sind gespannt, welche Art von Gewicht er bewegt. Orhii trat letztes Jahr bei Raw Nationals an und belegte in seiner Klasse den ersten Platz. Hier hockte er 301.0 kg / 663.6 Pfund, Bank gedrückt 189.96 kg, Kreuzheben 309.98 kg / 683.4 Pfund für eine 800.9 kg / 1765.9 lbs insgesamt.
In allen vollständig getesteten Powerlifting-Verbänden liegt Orhii mit seinem 313 kg schweren Weltrekord aus den diesjährigen IPF Worlds an der Spitze der Gewichtsklasse von -83 kg. Wir sind ungefähr Mitte August und im nächsten Monat erwarten wir nur größere Zahlen und PRs von Orhii vor Raw Nationals.
Ausgewähltes Bild von der @ russwole Instagram-Seite.
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