Powerlifter John Haack zieht 804 Pfund für einen neuen Kreuzheben PR

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Joseph Hudson
Powerlifter John Haack zieht 804 Pfund für einen neuen Kreuzheben PR

John Haack, a.k.ein. Bilbo Swaggins, a.k.ein. Captain America hat sich bei seinem nächsten Powerlifting-Treffen ein hohes Ziel gesetzt. Letzten Monat sagte er, er wolle beim Powerlifting-Treffen The Tribute, das am 3. und 4. August in San Antonio, Texas, stattfindet, insgesamt 2.000 Pfund abnehmen.

Um seine Argumente für die Bewältigung dieses riesigen Meilensteins zu formulieren, hat Haack auf seiner Instagram-Seite einige massive Aufzüge veröffentlicht. Gestern teilte er sich einen riesigen Kreuzheben von 365 kg, ungefähr 4.4 mal sein Körpergewicht, Das war ein persönlicher Rekord und mehr als 21 Pfund über seinem besten Kreuzheben von 782.6 Pfund, die er im April beim Razor's Barbell Mayhem gezogen hat. (Aber mehr dazu weiter unten.)

In der Beschreibung seines Instagram-Videos schreibt er: „365 kg bewegen sich reibungslos, damit ein PR das schwere Kreuzheben-Training abschließt.”

Zusätzlich zu seiner letzten Kreuzheben-PR zeigte Haack vor zwei Tagen einige pausierte Bankdrücke und Kniebeugen. Sein angehaltenes Bankdrücken mit 523 lb / 237.5 kg waren eine neue PR und seine Kniebeuge mit 305 kg sah unglaublich glatt aus.

Wenn Sie alle drei jüngsten Lifte von Haack kombinieren - seinen Kreuzheben von 804 Pfund, sein Bankdrücken von 523 Pfund und sein Kniebeugen von 672 Pfund - dann erhalten Sie 1.999 Pfund, was nur ein Pfund weniger ist als der 2-km-Gral.

Nun bleibt also die Frage, ob Haack die 2k-Summe abbauen kann? Es ist nichts Neues für ihn, den 181-Pfund-Weltrekord aller Zeiten zu knacken.

Im April stellte er beim Powerlifting-Treffen von Razor's Barbell Mayhem einen neuen Weltrekord in der Gewichtsklasse 181 auf und erreichte ein 677-Pfund-Gewicht (307).5 kg Kniebeugen, 227 (501 Pfund).5 kg Bankdrücken und Kreuzheben mit einem Gewicht von 355 kg (782 Pfund) für eine ungeheure Gesamtmenge von 890 kg (1962 Pfund).

Wenn wir auf Dezember 2018 zurückspulen, stellte er beim Hybrid Showdown mit einem Gesamtgewicht von 1.929 Pfund den Weltrekord aller Zeiten auf.

Wir können die Zukunft nicht sagen, aber als Haack sich in seine Verjüngung begibt und seine letzten Lifte beobachtet hat, sind wir ziemlich zuversichtlich, dass die 2-km-Summe in seiner Reichweite liegt.

Ausgewähltes Bild von der Instagram-Seite @ bilbo_swaggins181.


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