Powerlifter Andrey Malanichev diskutiert in der russischen Talkshow über verrückte Ernährung

Der russische Powerlifter Andrey Malanichev trat kürzlich in der Live-Talkshow von Soviet Sports auf, einer russischen Sportnachrichtensendung, die eine Vielzahl von Sportarten abdeckt. Wenn Sie Malanichev nicht kennen, ist er der aktuelle WRPF-Squat (mit und ohne Wraps) aller Zeiten Weltrekordhalter für die Superschwergewichtsklasse. Bereits im Oktober 2016 hat Malanichev den bisherigen Weltrekord mit einem rohen Kniebeugen von 1.069 Pfund in Wraps gebrochen.

Malanichev hat sich sowohl im Powerlifting als auch in seiner persönlichen Karriere einen Namen gemacht. In der Talkshow war eines der Themen, die er kurz behandelte, seine Ernährung. Der 30-Sekunden-Clip unten ist ziemlich kurz, aber wir versprechen Ihnen, dass die Menge an Essen, die er in 30 Sekunden auflistet, nicht zu kurz ist.

Das Sprichwort, "Es ist nicht einfach, groß zu sein" wird immer wahrer, wenn Sie in Ihrem Kraftsport an der Spitze Ihres Spiels stehen. Und dieses Sprichwort ist noch relevanter für die Athleten, die so viel essen müssen, um einfach ihren Elite-Status pro Gewichtsklasse aufrechtzuerhalten.

Bereits im Juli haben wir die kanadische Powerlifterin Kelly Branton interviewt und ihn nach seiner Ernährung gefragt. Er listete die verrückte Menge an Essen auf, die er regelmäßig isst, und erklärte, wie schwierig es für ihn ist, sein Gewicht und seine Muskelkraft zu halten. Vergessen wir auch nicht das Video vom Mai, das dem professionellen Starken Brian Shaw während seines 12.000-Kalorien-Tages folgt.

In Malanichevs Ernährungserklärung gibt er nicht die klarsten Portionsgrößen an (beschreibt ein Stück Fleisch, das er mit den Händen isst), oder irgendeine Form von täglichen Ernährungszielen. Natürlich können wir nicht sicher wissen, wie viel er täglich isst, aber wir können eine grobe Schätzung von dem nehmen, was er erwähnt hat.

Schauen Sie sich einige unserer an geschätzt und spekuliert Malanichev Mahlzeiten unten, abzüglich der Mahlzeiten auf der Basis von zwei Fleisch.

Geschätzte Kalorienwerte

• Russische Sauerkirschknödel (1 Tasse): 514 Kalorien, 8 g Fett, 92 g Kohlenhydrate, 17 g Protein
• Omelett mit Schinken (5 Eier + Tasse Schinken): 600 Kalorien, 32 g Fett, 10 g Kohlenhydrate, 59 g Protein
• Glas Nutella 13 oz: 2.000 Kalorien, 120 g Fett, 230 g Kohlenhydrate, 20 g Protein
• Laib Brot (Wonder White Bread 16-Scheiben): 1.520 Kalorien, 16 g Fett, 288 g Kohlenhydrate, 48 g Protein
• Eine halbe Gallone Milch (ganz): 1.200 Kalorien, 64 g Fett, 96 g Kohlenhydrate, 64 g Protein

Denken Sie daran, wir haben zwei Mahlzeiten ausgelassen, darunter das Stück Fleisch und das Fleisch mit Knödeln. Malanichevs Kaloriengehalt aus unseren geschätzten fünf Mahlzeiten oben beträgt ungefähr 5.834, und das OHNE die zwei großen Fleischgerichte.

Es wäre interessant, Malanichevs regelmäßige Ernährung genau zu verfolgen und zu berechnen, um zu sehen, wie viel er tatsächlich täglich konsumiert. Mit einer Kniebeuge von über 1.000 Pfund und einem Elite-Superschwergewichtsstatus schätzen wir, dass es weit über 8.000 Kalorien pro Tag sind, aber das ist alles Spekulation.

Feature-Bild vom YouTube-Kanal von JumpDiffusion.