Die Powerlifterin Amanda Kohatsu scheut sich nicht, schwer zu heben. Kohatsu zeigte kürzlich ein beeindruckendes Kreuzheben mit einem Gewicht von 470 Pfund, was ein persönlicher Rekord für Repräsentanten war.
Obwohl Kohatsu auf ihrer Instagram-Seite ständig unglaubliche Stärke zeigt, war es für sie kein Spaziergang im Park.
Im Februar 2018 erlitt sie eine Knieverletzung, die sich seitdem stark auf ihr Training und ihre Denkweise ausgewirkt hat. Nachdem BarBend neulich ihre PR-Vertretung getroffen hatte, hatte sie die Gelegenheit, Kohatsu zu treffen und sich über ihr aktuelles Training, die Lehren aus ihrer Knieverletzung und alles dazwischen zu informieren.
Das Wichtigste zuerst, sehen Sie sich dieses beeindruckende Kreuzheben mit einem Gewicht von 470 Pfund an.
In Kohatsus Kreuzheben oben sieht es nicht so aus, als hätte sie Knieschmerzen, aber sie gibt zu, dass ihre Verletzung nicht vollständig geheilt ist. Abgesehen davon hat dieser lange Weg zur Genesung ihr viele Lektionen beigebracht.
"Die ersten Lektionen [die ich gelernt habe] waren, dass ich letztes Jahr mehr auf meinen Körper hätte hören sollen", sagte Kohatsu zu BarBend. "Anstatt mich zurückzuziehen, wenn Schmerzen vorhanden waren, habe ich sie durchgearbeitet (nicht wie" Blutfluss ", wie Kniebeugen in Packungen). Ich habe mich schließlich im Sommer letzten Jahres ergeben und mir fünf bis sechs Monate Zeit genommen, um alle zusammen zu hocken. Ich wünschte, ich hätte das anfangs getan!”
Von außen betrachtet sieht Kohatsus Stärke nicht so aus, als ob sie durch ihre Verletzung und Genesung überhaupt behindert worden wäre, aber sie gibt zu, dass „sich alles geändert hat.”
„Meine Frequenz und Lautstärke sind für meinen Unterkörper um über 50 Prozent gesunken. Ich hocke Singles und verdopple mich manchmal einmal pro Woche, wenn ich mich gut fühle.”
Sie bezieht neben der Physiotherapie auch mehrere Kniebeugenvarianten in ihr Training ein.
„Mein Zubehör sieht eher nach PT-Arbeit als nach Training aus, und jetzt ist meine hintere Kraft viel ausgeglichener als zuvor, da ich super 'Quad-dominant' war. Ich trainiere die Muskeln, die das Knie nicht hart beeinflussen (speziell Rücken / Kniesehnen / Gesäß).”
Für Kohatsu ist Training wirklich ihre ganze Welt. Sie erinnert sich an eine Gelegenheit im letzten Winter, als sie nicht die Treppe hinuntergehen konnte und alles, woran sie denken konnte, war, mit ihren Freunden wieder ins Fitnessstudio zu gehen. Was sich im Moment vielleicht wie eine Ewigkeit anfühlte, könnte sie nicht dankbarer sein, jetzt wieder dabei zu sein.
„Hier bin ich und mache es!" Sie sagte. „Nicht wie früher, aber ich bin hier und wenn ich hier sein will, warum nicht etwas Gewicht auf die Stange werfen und mich schieben?”
Feature Bild von @haparican Instagram Seite.
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