JETZT Sport Kre-Alkalyn® Creatine Review - Warum Ihr Kreatin puffern?

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Lesley Flynn
JETZT Sport Kre-Alkalyn® Creatine Review - Warum Ihr Kreatin puffern?

NOW Sports ist ein Geschäftsbereich von NOW Foods, einem sehr gut etablierten Unternehmen mit Sitz in Illinois, das vor 50 Jahren gegründet wurde. Das Sortiment wurde um eine Vielzahl von Produkten erweitert, darunter Vitamine für Haustiere, ätherische Öle, Schönheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel. Wir wollten einen Blick auf Kre-Alkalyn-Kreatin werfen, ein Produkt, von dem sie behaupten, dass es wirksamer sein könnte als Ihr Standard-Kreatin-Monohydrat. Werfen wir einen Blick auf die Zutaten.

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JETZT Sport Kre-Alkalyn® Kreatin Zutaten

Der Hauptbestandteil ist Kre-Alklayn®, das auch als gepuffertes Kreatinmonohydrat bezeichnet wird. Eine Portionsgröße sind zwei Pillen, die zusammen 1.500 Milligramm Kreatin enthalten.

Die anderen Inhaltsstoffe sind nur Cellulose und Kieselsäure (die wahrscheinlich als Antibackmittel verwendet werden) und Magnesiumstearat, ein „Fließmittel“, das verhindert, dass das Produkt an den Maschinen in der Anlage haftet.

Die Kapseln selbst bestehen aus Rindergelatine, so dass das Produkt für einige Benutzer möglicherweise nicht zugelassen ist.

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JETZT Sport Kre-Alkalyn® Kreatin Zutaten

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Also, was ist Kre-Alkalyn?? Es ist eine patentierte Form von Kreatinmonohydrat, die, wie Sie vielleicht aus dem Namen ersehen haben, alkalischer oder basischer gemacht wurde. Die Idee ist, dass aufgrund des höheren pH-Werts weniger Kreatin in das weniger nützliche Kreatin-Nebenprodukt Kreatinin zerfällt und mehr in die Muskeln gelangt. Kurz gesagt: Gepuffertes Kreatin soll effektiver absorbieren als normales Kreatinmonohydrat, weshalb die Portionsgröße so klein ist. (JETZT Sport empfiehlt 1.5 Gramm, während eine typische Dosis Kreatinmonohydrat 5 bis 10 Gramm beträgt.)

Es gibt nur sehr wenige Peer-Review-Studien, die diese Behauptung stützen. Ich konnte nur eine Doppelblindstudie aus dem Jahr 2012 finden, die in der Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition, dass Kre-Alkalyn fest entschlossen ist, den Muskelkreatingehalt oder die Muskelkraft oder die anaerobe Kapazität nicht besser zu verbessern, selbst wenn es in der gleichen Menge wie Monohydrat ergänzt wird.

Es ist jedoch möglich, dass gepuffertes Kreatin den Magen leichter belastet als ungepuffertes, was bei manchen Menschen zu Krämpfen führen kann.

JETZT Sport Kre-Alkalyn® Creatine Review

Es ist auch erwähnenswert, dass dieses Produkt in einer GMP-Anlage hergestellt wurde, was für Good Manufacturing Practices steht. Das bedeutet, dass JETZT die von der U durchgesetzten Vorschriften eingehalten werden.S. Food and Drug Administration, die ein gewisses Maß an Reinheit gewährleistet. Dies ist also eine Ebene der Qualitätskontrolle, die einige Verbraucher möglicherweise als beruhigend empfinden. NOW Sports stellt jedoch fest, dass dieselbe Einrichtung häufig vorkommende Allergene wie Gluten und Baumnüsse enthält. Dies kann ein Problem für Menschen mit sehr empfindlichen Allergien sein.

JETZT Sport Kre-Alkalyn® Kreatin Preis

Sie können 240 Pillen - 120 Portionen - für 23 US-Dollar kaufen. Das sind 19 Cent pro Portion oder 12.7 Cent pro Gramm Kreatin. Das ist viel teurer als normales Kreatinmonohydrat, das normalerweise bei 3 oder 4 Cent pro Gramm liegt.

Wenn Sie jedoch Kre-Alkalyn kaufen, weil das normale Material zu Krämpfen führt, sind Sie froh zu wissen, dass es billiger ist als Kreatinhydrochlorid (HCl), eine andere Form von Kreatin, die für die Verbesserung von Magenproblemen bekannt ist. HCl liegt normalerweise zwischen 20 und 50 Cent pro Gramm, daher ist Kre-Alkalyn möglicherweise günstig, wenn Sie sich ihm aus diesem Blickwinkel nähern.

Das wegnehmen

Es gibt nicht viele Beweise, die die Annahme stützen, dass gepuffertes Kreatin effektiver absorbiert als das standardmäßige, billigere Kreatinmonohydrat, für dessen Wirksamkeit auch Dutzende und Dutzende von Studien vorliegen. Es ist wahrscheinlicher, dass es, wie die oben verlinkte Studie zeigt, ungefähr so ​​gut wie die normale Art absorbiert.

Als Kreatinform, die Verdauungsbeschwerden reduziert, ist Kre-Alkalyn jedoch viel billiger als Kreatinhydrochlorid. Dies ist daher möglicherweise eine gute Option für Sie, wenn Sie sich Sorgen machen - insbesondere, da es in einer GMP-Einrichtung hergestellt wird.

JETZT Sport Kre-Alkalyn®

Pro Portion: 0.10 6.3

Zutaten

6.0/10

Wirksamkeit

7.0/10

Preis

6.0/10

Vorteile

  • Kann Magenkrämpfe reduzieren
  • Hergestellt in GMP-Anlage
  • Billiger als Kreatin HCl

Nachteile

  • Scheint nicht wirksamer zu sein als normales Kreatin
  • Enthält Rindergelatine
  • Hergestellt in einer Einrichtung mit Allergenen
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