Viele Menschen, die Cannabis konsumieren, berichten, dass dies das Training angenehmer macht und sie motiviert, aktiver zu sein. Dies geht aus der ersten großen Studie über legales Marihuana und Trainingsgewohnheiten hervor.
Veröffentlicht in Grenzen der öffentlichen Gesundheit, Die Studie untersuchte 605 erwachsene Cannabiskonsumenten in Staaten, in denen die Droge für den Freizeitgebrauch legal ist, und 81.7 Prozent von ihnen gaben an, gleichzeitig mit dem Sport Cannabis konsumiert zu haben. Diejenigen, die sich kurz vor oder nach dem Training für die Verwendung von Unkraut aussprachen, sagten, dass dies der Fall sei,
Verbessert die Freude an und die Erholung von körperlicher Betätigung, und ungefähr die Hälfte berichtete, dass dies ihre Motivation zur körperlichen Betätigung steigert.
Ungefähr 70 Prozent gaben an, dass es die Freude an ihrem Training steigert, fast 80 Prozent meinten, dass es ihre Genesung verbessert, mehr als die Hälfte gab an, dass es sie motiviert, körperlich aktiver zu sein, obwohl nur 35 Prozent der Meinung waren, dass es tatsächlich ihre Leistung verbessert.
Bei der Erklärung, warum die Studie in Interviews mit notwendig war Zeit und Die New York Times, Die Psychologie- und Neurowissenschaftsprofessorin Angela Bryan, die die Studie beaufsichtigte, wies auf den Elefanten im Raum hin: dass dies nicht ganz zum faulen Stoner-Stereotyp passt.
Das Stereotyp ist, dass das Kind auf der Couch Doritos isst und nicht körperlich aktiv ist (…). Wenn dies der Einfluss von Cannabis auf die körperliche Aktivität wäre, wäre dies ein großes Problem. (…) Wir befürchteten, dass der Cannabiskonsum die körperliche Aktivität beeinträchtigen würde. Unsere Beweise stützen diese Idee nicht.
Immer mehr Staaten legalisieren die Verwendung für die allgemeine Bevölkerung. Wenn dies also zum Problem der Inaktivität im Bereich der öffentlichen Gesundheit beiträgt, ist dies ein Problem. Dies scheint jedoch nicht der Fall zu sein. In der Tat, eine andere Studie in diesem Jahr in der veröffentlicht Internationale Zeitschrift für Epidemiologie festgestellt, dass In drei Jahren nahmen Unkrautkonsumenten seltener zu.(1)
Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat dies ebenfalls festgestellt Pot kann die positive Stimmung verbessern, die Sie durch Training erhalten, indem Sie die Gehirnwege aktivieren, die mit Belohnungsreaktionen verbunden sind, und Bryan schlug vor Die New York Times dass Veränderungen der Schmerzempfindlichkeit zusammen mit Reaktionen auf Entzündungen helfen könnten, ihre Ergebnisse zu erklären.(2) In der Tat haben Cannabinoide einige ziemlich starke Verbindungen zur Verringerung von Entzündungen - lesen Sie unseren Leitfaden zu CBD-Ergänzungsmitteln für Sportler, um mehr zu erfahren.
Bryan bemerkte auch, dass die Staaten, die Pot legalisiert haben, auch die körperlich aktivsten Staaten sind, so dass es unklar ist, ob diese Ergebnisse auf der ganzen Linie gleich wären. Die Studie ist auch dadurch eingeschränkt, dass Daten aus Selbsteinschätzungen selbst ausgewählter Freiwilliger verwendet werden. Jetzt, da der Cannabiskonsum in immer mehr Staaten legal wird, freuen wir uns auf weitere Forschung in diesem Bereich.
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1. Alshaarawy O. et al. Ist es weniger wahrscheinlich, dass Cannabiskonsumenten an Gewicht zunehmen?? Ergebnisse einer nationalen prospektiven 3-Jahres-Studie. Int J Epidemiol. 2019 16. März.
2. Gillman AS et al. Cannabis und Bewegungswissenschaft: Ein Kommentar zu bestehenden Studien und Vorschlägen für zukünftige Richtungen. Sport Med. 2015 Oct; 45 (10): 1357 & ndash; 63.
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