Die meisten Menschen sollten nicht Kreuzheben, sagt Strongman Robert Oberst Joe Rogan

Robert Oberst nimmt regelmäßig am Wettbewerb "Stärkster Mann der Welt" teil. Er war zweimal Finalist und nahm kürzlich am Wettbewerb 2019 teil, obwohl er am dritten Tag einen Brachialisriss erlitten hatte, als er Atlassteine ​​hob.

Diese Woche machte Oberst eine Pause von der üblichen Aktivität als starker Mann und gastierte in Joe Rogans Podcast, der Joe Rogan Experience. Für den Kontext ist es einer der beliebtesten Podcasts der Welt und wird 2018 als der am zweithäufigsten heruntergeladene angesehen. Diese Episode ist mehr als zwei Stunden lang, aber ungefähr 43 Minuten später beginnen Oberst und Rogan über Kreuzheben zu sprechen (nach einer guten Strecke von Rogan, die über Psychedelika spricht, was für normale Hörer keine Überraschung sein wird).

Oberst ist als einer der erfolgreichsten amerikanischen Starken kein Unbekannter im Kreuzheben. Sein Maximum an einem Punkt war 880 Pfund und vor ein paar Monaten hob er 495 Pfund für Geschwindigkeit mit Brian Shaw.

So dass es tat Es ist eine Überraschung, dass er im Podcast tatsächlich gesagt hat, dass die durchschnittliche Person keinen Kreuzheben machen sollte.

„Ich bin vom Fußball zum starken Mann gewechselt, und im Fußball haben wir nie Kreuzheben gemacht. Es war alles Hang Clean und Power Clean, was übrigens ein schneller kleiner Tipp ist: Wenn Sie Kreuzheben, um ein besserer Kreuzheben zu sein, ist das in Ordnung. Wenn Sie das nicht tun, tun Sie es nicht um des Kreuzheben willen, tun Sie es nicht. Das Risiko-Ertrags-Verhältnis ist ein Witz.

„Viele Leute werden das nicht mögen, das sage ich. (…) Wenn Sie in ein NFL-Fitnessstudio, ein College-Football-Fitnessstudio oder eine Leichtathletik gehen, in der die Leute tatsächlich bezahlt werden und es darauf ankommt, was sie tun, sind sie kein Kreuzheben. Sie hängen Reinigung und Stromreinigung.”

Er ging weiter,

Es ist so schwer, ein guter Kreuzheben zu sein und Ihren unteren Rücken nicht zu riskieren. Wenn Sie Ihren oberen Rücken richtig benutzen, gibt es so viele Chancen, dass Sie verletzt werden.

Oberst wusste bereits, bevor er es sagte, dass seine Einstellung zu Kreuzheben möglicherweise nicht so gut ankommt. Es ist eine unglaublich beliebte Übung für Kraftsportler und wird oft als „König der Kraftbewegungen“ bezeichnet.”(Für immer um diesen Titel mit der hinteren Hocke konkurrieren, aber wir schweifen ab.) Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Form zu perfektionieren, sollten Sie unseren vollständigen Leitfaden zum Nagelheben nicht verpassen.

Das ist alles, was über Kreuzheben gesagt wurde, aber der gesamte Podcast ist für Fans von starken Männern ein Hören wert. Oberst geht detailliert darauf ein, wie er in den Sport gekommen ist und wie es war, als Kind ohne Strom aufzuwachsen.Es wird auch viel über Fitness, Live-Comedy und natürlich UFOs gesprochen.

Ausgewähltes Bild vom YouTube-Kanal des Joe Rogan Experience Podcast.