Hinweis: Da dieser Artikel erstmals im Jahr 2000 veröffentlicht wurde, ist er zu einer Art inoffizieller T Nation-Weihnachtskarte geworden. Dieses Jahr gab Chris ein Update für 2014 und darüber hinaus. Viel Spaß und ein schönes Weihnachtsfest!
„Also, was machst du heutzutage beruflich??Bob fragte mich.
Wir saßen auf der Couch bei einem dieser langwierigen Feiertagstreffen, bei denen Sie nett zu Familienmitgliedern sein sollen, die Sie nur während der großen Feiertage und Beerdigungen sehen.
„Ich arbeite für T-Nation.com.”
Bob sah mich mit einem leeren Gesichtsausdruck an.
"Es ist eine muskelaufbauende Website", stellte ich klar.
Leerer Blick. Hirsche im Scheinwerferlicht. Ein Politiker während einer Teleprompter-Panne.
„Oh“, sagte Bob schließlich, „wie Bodybuilding und so? Ich habe keine Zeit, den ganzen Tag Gewichte zu heben und den ganzen Mist, aber ich wollte diesen Bierbauch loswerden.”
Er nahm noch einen Schluck Bier. "Was schlagen Sie vor?” Schluck.
Bob trank sein natürliches Licht, rauchte eine Zigarette und wartete auf eine Antwort. Ich versuchte herauszufinden, wie ich dem Durchschnittsbürger erklären konnte, was der typische T Nation-Leser tut und warum er es tut. Wie könnte ich ihn dazu bringen zu verstehen, was wir tun??
Ich holte tief Luft und sagte ihm so etwas:
„Nun, Bob, du könntest den Begriff 'Bodybuilding' verwenden, wenn du wirklich ein Etikett brauchst. Die meisten von uns stehen jedoch nicht auf der Bühne. Wir heben Gewichte und manipulieren unsere Diäten, damit wir nackt gut aussehen und in den Arsch treten. Sicher, es ist auch gesund und wir werden wahrscheinlich ein längeres und produktiveres Leben führen als der Durchschnittsbürger, aber es geht darüber hinaus.
„Mach dich bereit, Bob, aber wir machen das teilweise wegen Leuten wie Sie. Wir sehen dich dort sitzen, dein Bauch hängt über deinem Gürtel und wir sehen, wie du dich abmühst, gerade von einem Stuhl aufzustehen. Leute wie Sie sind unsere Inspiration.
„Wir lieben es, wenn Sie davon sprechen, keine Zeit zum Sport zu haben. Jedes Mal, wenn wir sehen, dass Sie an einer Tüte Oreos kauen, inspirieren Sie uns. Du bist unser Schuss in den Arm, unser Weckruf.
„Du willst wissen, was wir tun? Wir überwinden.
„Wir sind zu beschäftigt, um auch zu trainieren, aber wir überwinden. Wir sind zu beschäftigt, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und sie mehrmals am Tag zu essen, aber wir überwinden sie. Unsere Genetik ist nicht perfekt und wir haben nicht immer Lust, ins Fitnessstudio zu gehen. Einige von uns waren genau wie du, Bob, aber weißt du was?? Wir haben überwunden.
„Wir sehen gerne zu, wie‚ normale 'Leute uns erzählen, wie sie nicht in Form kommen können. Wir lächeln und nicken mitfühlend, als würden wir Ihren Schmerz spüren, aber tatsächlich denken wir, dass Sie eine Wirbelsäule wachsen lassen und in ein Fitnessstudio gehen müssen.
„Du lächelst verlegen und sagst, dass du einfach nicht motiviert bleiben kannst. Wir hören dir zu jammern. Wir beobachten, wie Sie nach dem einfachen Ausweg suchen. Aufgrund von Menschen wie Ihnen verpassen wir nie ein Training.
„Du fragst uns um Rat bezüglich Ernährung und Training und normalerweise bieten wir höflich eine Anleitung an, aber tief im Inneren wissen wir, dass du es nicht nehmen wirst. Das weißt du auch. Wir lächeln und sagen: „Ich hoffe, das hilft. Viel Glück!'aber wir wissen, dass die meisten Leute nicht zuhören werden. Sobald sie hören, dass es harte Arbeit, Opfer und Disziplin erfordert, schalten sie uns aus.
„Wir wissen, dass sie wollten, dass wir sagen, dass es einfach ist, einen starken, athletischen Körper aufzubauen, aber das ist es einfach nicht. Zehn Minuten am Tag mit dem neuesten Infomercial-Training reichen nicht aus. Ein starker Körper kostet nicht fünf einfache Zahlungen von 39 US-Dollar.95.
„Wir mögen das, während Sie einen Schokoriegel essen und Mountain Dew trinken, genießen wir einen Protein-Shake. Das macht es noch besser schmecken. Während du schläfst, stehen wir entweder früh auf oder bleiben lange auf, schlagen auf das Eisen, drängen uns, lernen, sind erfolgreich und scheitern und erheben uns mit jeder Wiederholung über die Norm.
„Kannst du das fühlen, Bob?? Kannst du nachvollziehen? Nein? Gut. Das wäre nicht halb so lustig, wenn du könntest.
„Wir machen das, weil wir absolut und total drauf sind. Wir tun es, weil das, was wir im Fitnessstudio tun, in den Rest unseres Lebens übergeht und uns verändert - körperlich, geistig, vielleicht sogar geistig. Wir machen das, weil es besser ist, Prominente im Fernsehen zu sehen.
„Wenn wir im Fitnessstudio sind, befinden wir uns in dieser unbeschreiblichen, euphorischen Zone. Es ist ein Gefühl des Seins auf, vollständig am Leben zu sein. In diesem Dunst aus Vergnügen und Schmerz gibt es Wissen und Kraft, Selbstdisziplin und Selbstvertrauen.
„Wenn du es lange genug machst, gibt es sogar Erleuchtung. Manchmal sitzen die Antworten auf Fragen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie hatten, auf diesen Gummimatten, die als Eisenplatten und gebogene Stangen verkleidet sind.
„Willst du den Bierbauch verlieren, Bob?? Ich habe eine verrückte Idee. Stell das verdammte Bier weg.
„Ich sag dir was, Bob. Am Weihnachtsmorgen stehe ich früh auf und trete auf das Eisen. Das Fitnessstudio wird geschlossen, also hebe ich in der Garage aus. Du bist um sechs bei mir zu Hause, okay? Gerne helfe ich Ihnen beim Einstieg in ein Krafttraining. Es wird dort kälter sein als Hillary Clintons Coochie, also zieh dich warm an.
„Aber lass mich dir etwas sagen, Bob. Wenn Sie nicht auftauchen, fragen Sie mich nicht noch einmal. Und setz dich nie wieder hin und meckere wieder über deinen Bierbauch.
„Dies ist deine Chance, aus diesem Käfig herauszuklettern. Wenn Sie nicht auftauchen, haben Sie eine wichtige Lektion über sich selbst gelernt, nicht wahr?? Diese Lektion wird dir nicht gefallen.
„Du wirst dieses Gefühl oder diesen Geschmack in deinem Mund nicht mögen. Es wird schlimmer schmecken als eine Niederlage. Eine Niederlage ist ziemlich böse, aber was Sie probieren werden, wird noch bitterer. Es wird das Wissen sein, dass du geistig und körperlich schwach bist. Es wird das wissen Nicht versuchen ist zu Ihrer Standardreaktion auf die Herausforderungen des Lebens geworden.
„Schau mich auch nicht so an. Dies ist vielleicht das beste Weihnachtsgeschenk, das Sie dieses Jahr bekommen. Nächstes Jahr, wenn ich dich wieder sehe, werde ich versuchen, ein bisschen größer, ein bisschen stärker und ein bisschen schlanker zu sein. Was wirst du sein? Wirst du noch Ausreden machen??
„Das ist ein Geschenk, Bob. Was sagst du? Weihnachtsmorgen, bevor die Kinder aufwachen, heißer Kaffee und kalte Hanteln in meinem Haus?”
Vielleicht sind das nicht die genauen Wörter, die ich verwendet habe, aber Sie haben die Idee.
Wird Bob auftauchen?? Ich weiß es nicht, aber er wird mich wahrscheinlich von seiner Weihnachtskartenliste streichen. Ich denke, er steckt nur in einer Brunft, und wie das Sprichwort sagt, ist der einzige Unterschied zwischen einer Brunft und einem Grab die Tiefe.
Der Ausweg besteht darin, große Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, von denen die meisten am Anfang nicht allzu angenehm sein werden.
Wenn Sie ein regelmäßiger T Nation-Leser sind, bezweifle ich, dass Sie gerufen werden müssen. Aber vielleicht hast du dich beim Nachlassen erwischt. Vielleicht haben Sie ein paar Workouts verpasst oder Sie haben etwas zu früh mit dem üblichen Festmahl begonnen, wie zum Beispiel im September.
Denken Sie daran, dass es jetzt an der Zeit ist, an diesem nächsten Ziel zu arbeiten. Die Zeit, diese schlechten Gewohnheiten, die Sie zurückhalten, loszuwerden, ist jetzt. Sie möchten bis zum nächsten Weihnachten ganz anders aussehen? Jetzt anfangen.
Dies liegt auch nicht an einer blöden Neujahrsvorsatz. Wenn Sie diese Lösung ernst nehmen würden, würden Sie es bereits tun. Die beste Zeit für produktives Handeln ist immer jetzt.
Zu dieser Jahreszeit möchte ich, dass Sie es genießen, mit Ihrer Familie zusammen zu sein. Öffnen Sie Geschenke, geben Sie am Silvesterabend einen zurück und essen Sie gut. Aber wenn Ihr regelmäßig geplantes Training in den Urlaub fällt, was machen Sie dann um sechs Uhr morgens??
Das unterscheidet uns von Leuten wie Bob.
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