Die Wahrnehmung der Menschen von Unkraut hat sich im Laufe der Jahre drastisch verändert. Marihuana war einst ein Ritual, das an flüchtige Hippies und träge Stoner gebunden war. Heute ist es ein Elixier für Menschen, die an Schlaflosigkeit, Krebs und chronischen Schmerzen leiden.
Für Kyle Kingsbury, einen pensionierten Mixed Martial Artist, wurde Pot zum einzigen zuverlässigen Schmerzmittel ohne Pille.
Kingsbury war ein Fußballspieler im US-Bundesstaat Arizona, der seine Sportlichkeit schließlich in eine Karriere als MMA-Kämpfer in der Fernsehshow einbrachte Der ultimative Kämpfer, dann in der UFC. Die Strapazen seines Trainings waren jedoch nicht ohne Rückschläge. Kingsbury hatte nachts so starke Schmerzen, dass er vier Advil brauchte, um einzuschlafen, und manchmal vier weitere vor dem Training. Also kreiste er als alternative Methode der Erleichterung zurück in den Topf.
Aber zuerst recherchierte er. Er las über Cannabidiol (CBD) - einen nicht berauschenden Inhaltsstoff in Marihuana -, von dem Studien gezeigt haben, dass es starke entzündungshemmende Eigenschaften und die Fähigkeit besitzt, Neuronen im Gehirn zu schützen und Krankheiten wie Alzheimer und Demenz abzuwehren. Er erfuhr, dass THC (Tetrahydracannibinol) - der Wirkstoff im Topf, der Sie tatsächlich hoch bringt - möglicherweise auch ähnliche neuroprotektive Wirkungen hat.
Kingsbury begann mit einer Kombination aus THC und CBD zu experimentieren und wusste, wie viele Schläge er auf den Kopf bekam.
Wie wirkt es sich auf hart trainierende Sportler aus??
Artikel lesenKingbury fand heraus, was eine Reihe von Spitzensportlern, von MMA-Kämpfern bis hin zu Bodybuildern, ebenfalls entdeckt haben: Marihuana arbeitet für ihr Training und ihre Genesung.
Es löst die Langeweile auf, beruhigt das Gehirn, lindert Schmerzen und hilft ihnen, gut zu schlafen. Anekdotisch behaupten einige Athleten, dass es ihnen ermöglicht, länger und härter zu trainieren und schwerere Gewichte zu heben, sagt Sue Sisley, eine Ärztin, die stark an der medizinischen Marihuana-Forschung beteiligt ist.
Studien über die Vorteile von Marihuana für Sportler liegen größtenteils nicht vor, da Unkraut immer noch als Droge der Liste 1 eingestuft wird, die Heroin ebenbürtig ist. Und da sich diese Tatsache angesichts des aktuellen politischen Klimas wahrscheinlich nicht so schnell ändern wird, haben viele Profisportler Angst zuzugeben, sie aus Angst vor Bestrafung oder Verurteilung zu verwenden, selbst wenn der Topf in immer mehr Staaten für medizinische Zwecke oder zur Freizeitnutzung legal wird. Aber andere, insbesondere Sportler im Ruhestand, wie Kingsbury, sind bereit herauszukommen und zu sagen, dass sie glauben, wir kratzen nur an der Oberfläche der Vorteile zwischen Cannabis und menschlicher Leistung.
"Es ist der Höhepunkt des Stigmas, dass Leute, die diese Pflanze verwenden, faule Stoner sind", sagt Sisley. „Einige der Menschen, die während ihres Trainings Cannabis konsumieren, sind oft das Bild der Gesundheit.”
Ärzte wie Sisley beginnen zunehmend, dasselbe zu sehen.
Die Wahrnehmung verschiebt sich, so dass Unkraut eines Tages zu einem Trainingszubehör wie Kreatin oder Proteinpulver werden kann.
In einem kürzlich veröffentlichten Podcast mit dem UFC-Sender Joe Rogan (ein einmaliger Unkrautskeptiker, der zum prominenten Marihuana-Anwalt wurde, der dazu beigetragen hat, dass sich die UFC für eine Lockerung ihrer Cannabis-Politik einsetzt) hat der sechsfache Mr. Olympia Dorian Yates sprach ausführlich über seine Verwendung von Unkraut. Und Bodybuilder Kris Gethin, der sich jetzt auf einer „Hybridreise“ befindet, die Bodybuilding- und Ausdauerereignisse kombiniert, erzählt M & F dass er im Vorfeld eines Ultra-Marathons angefangen hat, mit CBD zu experimentieren.
"Viele der Leute, mit denen ich spreche, sind nervös, gesehen zu werden oder darüber zu sprechen, weil sie denken, dass es einen Sponsor verärgern könnte", erzählt Yates M & F. „Einer der Leute, mit denen ich gesprochen habe, sagte:‚ Ich kann es niemanden wissen lassen, weil ich mich für eine Wohltätigkeitsorganisation mit Kindern engagiere.' Es ist lächerlich. Könnten Sie sich nicht mehr für diese Wohltätigkeitsorganisation engagieren, wenn Sie ein Glas Wein hätten?? Ältere Generationen haben diese Ansicht, die ihnen von den Medien gegeben wurde. Scheiß drauf, Mann - ich glaube, es ist eine sehr nützliche Heilpflanze.”
Jeden Tag, bevor er ins Fitnessstudio geht, zünden Paul Roney und sein Kumpel einen Joint an und nehmen jeweils ein paar Züge. Roney gibt zu, dass er ein regelmäßiger Raucher ist, der das High genießt, aber als wettbewerbsfähiger Bodybuilder und Personal Trainer in London, Ontario, hat Roney auch festgestellt, dass es sein Training angenehmer macht. Er verzichtet oft darauf, wenn er eine Muskelgruppe macht, die mehr Herz-Kreislauf-Anstrengung erfordert - etwa Kreuzheben oder gebeugte Reihen an Beinen oder am Rücken -, aber wenn er eine kleinere Muskelgruppe wie Arme oder Schultern macht, kann dieses kleine Stück Unkraut entstehen Dinge besser. "Manchmal muss man das Essen, das man im Wettbewerb isst, erhöhen, und wenn man bestimmte Leistungssteigerer einnimmt, hat man einfach keinen Hunger", sagt er. „Weißt du, wenn du einen Joint rauchst, dann haben alle Hunger, richtig? Ich werde sagen: „Dies ist das beste Haferflocken, das ich je probiert habe.'”
Der Boxer will in Kalifornien von legalem Cannabis profitieren.
Artikel lesenEs ist immer noch nicht so einfach, Bodybuilder wie Roney zu finden, die zugeben, regelmäßig zu rauchen. Wenn Sie online suchen, finden Sie einige Videos von Bodybuildern, die darauf bestehen, dass dies nur negative Auswirkungen haben kann. Und dieses Stigma wird wahrscheinlich nicht so schnell verschwinden, obwohl die Verbindung zwischen Unkraut und Fitnessstudio Jahrzehnte auf diesen ikonischen Moment in der Dokumentation von 1977 zurückgeht Eisen pumpen als Arnold Schwarzenegger sich mit einem fetten Gelenk abkühlte.
Es ist ein Moment, an den sich Jim McAlpine gut erinnert, da auch er sowohl ein Workout-Enthusiast als auch ein Marihuana-Enthusiast war, als er diese Szene zum ersten Mal sah. Sieh dir das an, er sagte zu sich selbst. Arnie raucht genau wie ich. Zu dieser Zeit erkannte er nicht einmal die medizinischen und performativen Wirkungen, die es auf ihn hatte - zumindest nicht, bis er die Sprache, die er benutzte, zur Kenntnis nahm.
"Als ich aufs College kam, verwendete ich das Wort" Supplement "als mein Codewort für Cannabis", sagt Jim McAlpine, Gründer der 420 Games, einer Reihe familienfreundlicher Sportveranstaltungen, die die Wahrnehmung von Cannabis und Cannabis verändern sollen Rahmen es als Teil eines gesunden Lebensstils. „Und ich habe dieses Wort aus einem Grund benutzt - es war eine Ergänzung zu mir. Ich rauchte manchmal, wenn ich ins Fitnessstudio ging, und ich wurde konzentrierter. "Auge des Tigers" -y. Es brachte mich in diese Zone.”
Yates vermied lange Zeit Unkraut, weil er dachte, der Rauch würde sich negativ auf seine Lunge auswirken. Nachdem er die Ergebnisse einer jahrelangen UCLA-Studie gelesen hatte, die zeigte, dass Marihuana-Rauch keine der negativen Auswirkungen von Zigarettenrauch hatte, begann er, ihn weiter zu untersuchen. Er sagt, er habe mit Menschen gesprochen, die anekdotisch davon gesprochen haben, Cannabis zu verwenden, um sich von so schweren Krankheiten wie Krebs zu heilen. So wie McAlpine behandelt er Cannabis als eine weitere natürliche Ergänzung in seinem Arsenal.
Nicht jeder raucht gerne vor einer Trainingseinheit. Yates erzählt M & F Nachts nimmt er eine kleine Menge konzentriertes Cannabis, tut es aber nicht gern, bevor er einen schweren Trainingstag hat. Er würde lieber mit Koffein oder Ephedrin oder etwas gehen, das ihn aufpumpt und aggressiver macht. "Ich sage nicht, dass es nicht funktionieren würde", sagt er. „Ich sage nur, dass ich es nicht wirklich versucht habe.”
Aber es ist etwas, das für bestimmte Personen an bestimmten Tagen funktioniert. Kingsbury übt und konkurriert immer noch im Jiu-Jitsu, und wenn er weiß, dass er eine monotone Sitzung mit Mattenrollen vor sich hat, raucht er oft oder nimmt eine kleine Menge ein, um die Langeweile zu zerstreuen.
Neue Studie: Diejenigen, die Unkraut rauchen, haben weniger Stress als diejenigen, die dies nicht tun.
Artikel lesenDer Ort, an dem Cannabis die dramatischste Wirkung haben könnte, ist jedoch die Erholung Ihres Trainings. So wie es Kingsbury geholfen hat, seinen Ibuprofen-Konsum abzusetzen, gibt es immer mehr Untersuchungen, die zeigen, dass Cannabis auch Menschen helfen kann, stärkere Opioide wie OxyContin abzubauen. Der prominente UFC-Kämpfer Nate Diaz warnte die US-amerikanische Anti-Doping-Agentur, den UFC-Partner beim Testen, nachdem er auf einer Pressekonferenz nach dem Kampf nach einer Niederlage gegen Conor McGregor im Jahr 2016 ein paar CBD-Züge von einem Vaporizer genommen hatte. Die UFC ist jedoch auch eine der wenigen großen Organisationen, die ihre Richtlinien für Marihuana-Tests gelockert hat.
Ärzte wie Sisley hoffen, dass sie die NFL davon überzeugen können, ihre Richtlinien als nächstes zu lockern, da so vielen Spielern von Teamärzten starke Schmerzmittel verschrieben werden. Die NFL hat ihren Spielerverband schriftlich um ein Pilotprogramm gebeten, um die Verwendung von Marihuana zur Schmerzlinderung zu untersuchen. Es ist jedoch unklar, ob noch Studien im Gange sind.
Was ist der beste Weg, um Cannabis in Ihre Trainingsroutine zu integrieren?? Perry Solomon, ein M.D. Der Chief Medical Officer der in Kalifornien ansässigen Website für medizinisches Marihuana, HelloMD, schlägt vor, dass Sie sich an die Maxime „niedrig und langsam“ halten: Beginnen Sie mit einer sehr niedrigen Dosierung und arbeiten Sie sich schrittweise nach oben, bis Sie den Punkt erreicht haben, an dem du möchtest Sein.”
Wenn Sie zu früh zu viel rauchen, könnten Sie sich beruhigt fühlen oder sogar milde psychotische Effekte bekommen, die Sie wahrscheinlich ganz vom Unkraut abhalten werden. Die gute Nachricht ist, dass die kurzfristigen Nebenwirkungen des Rauchens von zu viel Cannabis die einzigen negativen Auswirkungen sind, die Forscher bisher aufgedeckt haben. Wenn Sie gerade erst anfangen, behandeln Sie Unkraut genauso wie Lebensmittel, wenn Sie eine Diät halten, und kontrollieren Sie Ihre Portionen.
Sisley sagt, dass Sie vielleicht mit „Blumen“ oder der reinen Form der Pflanze beginnen möchten, anstatt direkt auf Konzentrate oder Lebensmittel zu tauchen, da diese tendenziell eine stärkere Wirkung haben. Außerdem produziert CBD selbst kein Hoch. Daher möchten Sie möglicherweise mit CBD-Produkten oder solchen mit einem 1: 1-Verhältnis von CBD zu THC experimentieren. (Es gibt sogar Salben gegen Muskelkater, wenn Sie nichts einnehmen möchten.) „Verwenden Sie die kleinsten Dosen, die Sie können“, sagt sie, „und titrieren Sie dann langsam.”
Welche Stämme zu probieren sind, kann hier verwirrend werden, da wir immer noch so wenig über die individuellen Auswirkungen wissen, die bestimmte Stämme auf ein Individuum haben könnten. Die Wahrheit ist, dass es für alle ein Prozess des Versuchs und Irrtums ist: Sie finden das, was für Sie funktioniert, nur, indem Sie viele verschiedene Dinge ausprobieren, und wenn Sie in einem Staat leben, in dem Unkraut für medizinische Zwecke oder zur Freizeitgestaltung legal ist, gibt es solche viele Möglichkeiten in der durchschnittlichen Apotheke, dass es lähmend sein kann. Vielleicht finden Sie, dass Lebensmittel für Sie gut funktionieren, wie es manchmal für McAlpine der Fall ist. Vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie eine CBD-schwerere Belastung für das Fitnessstudio selbst und eine THC-schwerere Belastung für die Erholung und Schmerzlinderung wünschen, um Ihre Muskeln nach einem besonders herausfordernden Training zu entspannen. Wenn Sie am nächsten Tag eine große Veranstaltung oder Trainingseinheit haben und nicht einschlafen können, kann auch eine entspannendere Belastung dabei helfen. (Roney sagt, er habe sogar geraucht, bevor er bei einem Bodybuilding-Wettbewerb auf die Bühne ging, um seine Nerven zu beruhigen.)
In der Vergangenheit wurden Stämme im Allgemeinen in Indikas unterteilt, die angeblich gut zum Schlafen und Entspannen geeignet sind Wandlung zum Bösen Binges und Sativas, die angeblich eher ein "Up" -Hoch bieten. Angesichts der Tatsache, dass die meisten Stämme heutzutage Hybriden der beiden sind, sind McAlpine und andere davon überzeugt, dass diese Unterscheidungen über den Placebo-Effekt hinaus weitgehend ein Mythos sind. Überprüfen Sie stattdessen die chemische Zusammensetzung des Stammes, den Sie in Betracht ziehen: Wie hoch ist der prozentuale Anteil an THC und der prozentuale Anteil an CBD?? Kam es aus einer zuverlässigen Apotheke? Ist es frei von Pestiziden??
Zwei verschiedene Seiten.
Artikel lesen"Sie wollen nicht etwas, das nur ein leeres Etikett mit der Aufschrift" Verwenden Sie dies zum Entspannen "hat", sagt Solomon. "Was ist drin? Wie wurde es getestet?? Das sind die Dinge, die im Laufe der Zeit immer wichtiger werden.”
Und natürlich fragen Sie Ihre Freunde im Fitnessstudio, was für sie funktioniert - auch wenn etwas völlig anderes für Sie funktioniert, können Sie jederzeit Notizen vergleichen. Zumindest kann es ziemlich lustig sein, mit deinen Freunden in Flammen zu stehen, bevor du ins Fitnessstudio gehst. McAlpine sagt, es gibt ihm eine ganz andere Perspektive auf die seltsamen Macken der Sportkultur.
"Sie finden sich über eine Menge Sachen lachen", sagt er. „Dieser komische Typ, der zu oft duscht, wird ziemlich lustig.”
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