Jerry Pritchett ist bekannt für seine Leistungen als starker Mann und zählt seit einem halben Jahrzehnt zu den besten Profis der Welt. Seit 2012 nimmt er jedes Jahr am Wettbewerb „Strongest Man“ der Welt teil, zusammen mit mehreren Arnold Strongman Classics.
Und dieses Jahr hat der 35-jährige Pritchett auch Neuigkeiten im Bereich Powerlifting veröffentlicht und am 1. Mai in Salt Lake City den amerikanischen (USPA) und Weltrekord (IPL) von 914 Pfund Kreuzheben aufgestellt. Mit 6'4 "und 360 Pfund ist Pritchett ein Top-Strongman-Puller, aber einige haben daran gezweifelt, ob er und andere Profis Weltklasse-Zahlen ziehen könnten, um den Powerlifting-Stil zu heben: keine Gurte, Wettkampfstangen, keine Anhängerkupplung. Sein jüngster, gigantischer Zug scheint einige dieser Fragen beantwortet zu haben.
Wir haben uns kürzlich mit Pritchett getroffen, um über die Verschleppung zwischen starkem Mann und Powerlifting zu sprechen, zusammen mit den anderen Top-starken Männern, von denen er glaubt, dass sie in der Powerlifting-Welt etwas bewegen könnten. Wir haben auch über seine bevorstehenden Wettkämpfe gesprochen, bei denen Powerlifting und Trainingsübungen für starke Männer kombiniert wurden und wie er eine Reihe von Verletzungen überwunden hat, um besser als je zuvor zurückzukehren.
BarBend: Sie sind am besten als einer der besten Männer der Welt bekannt, aber kürzlich haben Sie mit einem Rekord-Kreuzheben einige Blicke auf sich gezogen. Was hat zu diesem Wettbewerb geführt??
Pritchett: Viele Leute kennen mich als starken Mann, aber ich habe als Powerlifter angefangen. Ich habe mit 15 mit dem Powerlifting begonnen.
2008 habe ich mit Strongman angefangen und danach hier und da ein paar Powerlifting-Meetings gemacht, aber irgendwann habe ich angefangen, mich auf Strongman zu konzentrieren. Diesen Rekord wollte ich abbauen, und ich habe vor, ihn noch vor Jahresende zu verbessern.
Ich wollte diesen Rekord töten und nach dem Arnold sah ich den Wettbewerb angekündigt und schickte meinen Beitrag. Ich war wirklich nicht 100% ig, weil all die Dinge mit den starken Männern vor sich gingen. Der stärkste Mann der Welt war immer noch in der Luft, was die Planung angeht.
Ich hatte ein paar regelmäßige Powerlifting-Züge ohne Gurte ausgeführt und es fiel mir schwer, meinen Arm für den Flop / Mixed Grip auszustrecken. Ich fühlte eine gewisse Enge in meinem Unterarm und Bizeps. Also habe ich die Idee tatsächlich für ein paar Wochen verworfen und bin zum normalen starken Mann zurückgekehrt, der mit Hebebändern gezogen hat.
Am Wochenende zuvor fühlte sich mein Arm ziemlich gut an. Ich hatte das Gefühl, ich könnte Flop-Grip machen, ohne meinen Arm in Position zu bringen, also dachte ich, ich würde es versuchen. Montag ist mein Kreuzheben-Tag, und ich habe bis zu 855 ziemlich einfachen Flop-Grip gearbeitet und dachte, ich würde es am Samstag versuchen.
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Das ist völlig rückständig, wie Sie ein Treffen machen würden, Sie würden in der Woche von nie schwer ziehen.
Ja, dort nicht gerade verjüngend.
Es widerspricht allen Powerlifting-Prinzipien, aber die Art und Weise, wie ich für einen starken Mann trainiere, besteht darin, die ganze Zeit an diesem oberen Ende zu sein, meistens zu 90-95%.
Ich habe die ganze Woche über viel Reha gemacht und mich am Samstag gut gefühlt. Beim Opener bei 826 fühlte ich einen kleinen Zug im Bizeps, aber 914 fühlte es sich ausgestreckt an und fühlte sich großartig an. Ursprünglich sollte ich irgendwo gegen 15 Uhr ziehen, aber ich habe diesen 914 erst gegen 18 Uhr gezogen. Ich flog um 8:20 Uhr aus Salt Lake City zurück.
Sie konnten also wegen des Timings keinen dritten Versuch unternehmen?
Das stimmt, ich hatte keine Zeit für einen dritten Versuch. Ich ging buchstäblich von der Plattform, zog mein Unterhemd aus, zog mir eine Hose an und ging hinaus.
So wie sich der 914 anfühlte, wusste ich, dass der Zug in Ordnung sein würde, aber ich war mehr besorgt über den Griff. Der Grip ist normalerweise bei Strongman-Events ziemlich gut und meine Arme fühlten sich großartig an, so dass ich wirklich gerne den dritten genommen hätte. Ich hätte es irgendwo im Bereich 940 oder 950 versucht.
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Gibt es Verletzungen, die Sie häufiger vom Training Flop / Mixed Grip abhalten??
Nein, nicht an diesem Arm. Mein gegenüberliegender Arm, mein linker Bizeps, den ich letztes Jahr bei World's gerissen habe, ich hatte einen kleinen Riss im Muskelbauch. Der Unterhandarm ist nur sehr fest, weil er so lange doppelt über die Hand gezogen hat. Es dauerte also etwas länger als normal, bis es dort ausgestreckt war, wo es sich in dieser Position auf der Stange angenehm anfühlte.
Es gab viele Online-Debatten darüber, wie starke Männer Powerlifting-Stil anwenden können oder nicht, und Ihre jüngste Aufzeichnung hat viele dieser Leute zum Schweigen gebracht. Werden wir mehr starke Männer sehen, die bei Powerlifting-Treffen große Anstrengungen unternehmen??
Von den starken Männern gibt es viele großartige Abzieher. Aber was Leute betrifft, die in der Lage sind, auf Powerlifting-Standards umzusteigen, wird diese Zahl ziemlich gering.
Es gibt einige, die auffallen und mir als fähig auffallen, weil sie es getan haben. JF Caron aus Kanada, Mark Felix offensichtlich, diese Jungs können diesen gemischten Griff ziehen, vielleicht hohe 800er niedrige 900er.
Andere Jungs, ich weiß nicht, aber mit dem richtigen Training könnten sie es wahrscheinlich. Ich weiß nur nicht, ob sie es schnell schaffen könnten. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] und Thor [Bjornsson] sind alle großartige Puller, daher bin ich mir sicher, dass sie mit dem richtigen Training den Übergang schaffen könnten. Es würde nur etwas länger dauern als bei anderen, die diesen Hintergrund haben.
Ihre bisherige Powerlifting-Karriere hat hier also sehr geholfen.
Oh, absolut. Es hat starkem Mann geholfen. Ich erzähle vielen dieser Jungs, Jungs, die nur einen starken Mann machen wollen und nichts anderes machen wollen, die beiden werden sich gegenseitig aufbauen. Die Stärke, die Sie beim Powerlifting aufbauen, hat eine enorme Verschleppung bei Strongman, und die dynamischen Bewegungen, die wir bei Strongman ausführen, bewirken große Verbesserungen auf der Plattform. Als ich anfing, Strongman zu machen, gingen meine drei Kraftheber durch das Dach.
Wir haben sogar einige Jahre vor Beginn des Strongman-Wettbewerbs Strongman-Bewegungen aufgenommen. Als ich wirklich anfing, einen starken Mann zu schieben, wurden die Lifte immer besser.
Du bist offensichtlich ein großartiger Puller, aber wenn du ein volles Powerlifting-Treffen machen würdest, wie denkst du, würdest du das tun?.
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Leider würde meine Bank weit zurückliegen, ich habe mir vor drei Jahren meinen linken Brustkorb ziemlich stark gerissen. Wenn ich jetzt in einem Hemd assistiert würde, könnte ich wahrscheinlich den Unterschied etwas ausgleichen. Wenn ich roh werden würde, müsste ich nur eine Token-Bank machen, vielleicht eine 400-Bank. Es war eine ziemlich schlimme Träne, die einfach nie repariert wurde, also wäre das ein großes Loch für insgesamt.
Kniebeugen Ich glaube, ich könnte da rauf. Letztes Jahr habe ich mein Quad beim stärksten Mann der Welt zu 75% zerrissen, so dass ich mich wieder auf meine Beine und Kniebeugen konzentrieren musste. Der letzte Teil des letzten Jahres, im Herbst, und dieses Jahr kommt es wieder. Mit etwas mehr Zeit könnte ich eine ziemlich konkurrenzfähige Kniebeuge haben.
Sie sind von ein paar Verletzungen zurückgekommen und scheinen jetzt ziemlich gesund zu sein. Was bleibt in diesem Jahr wettbewerbsmäßig übrig??
Im Moment trainiere ich am 26. Juni für Giants Live in Indiana. Es ist das erste Mal seit 2009, dass sie auf amerikanischem Boden ein Qualifikationsspiel für den stärksten Mann der Welt haben. Ich bin sehr gespannt darauf. Am 9. Juli fahre ich zur Kreuzheben-Weltmeisterschaft nach England. Der stärkste Mann der Welt, sie haben noch kein Datum ausgewählt, es klingt wie August oder September.
Wie sieht deine Verjüngung aus, wenn du in einen starken Mann kommst??
Ich werde ein paar Wochen später wieder Gas geben, die Lautstärke verringern und nicht ganz so schwer werden. Woche zuvor ist im Grunde eine Komplettlösung, Woche ist hauptsächlich Physiotherapie, Dehnung, echte leichte Übungen, nur um das Blut zum Fließen zu bringen.
Ich trainiere während der Woche in Powerlifting-Sitzungen vom Typ Bodybuilding. Wochenenden ist mein Strongman-Training, bei dem ich die Events getroffen habe. Ich werde an einem Samstag mindestens vier Events treffen, an einem Samstag fast eine komplette Show. Wenn ich ein paar Wochen weg bin, bin ich bereit, wieder Gas zu geben und mit der Heilung zu beginnen.
Danke für deine Zeit, Jerry. Jeder, dem Sie einen Gruß geben möchten?
Kein Problem. Ich möchte mich natürlich bei meinen Sponsoren für die Unterstützung bedanken. Anderson Powerlifting / SBD U.S.A, SBD-Bekleidung, ALR Industries, XplosiveApe-Bekleidung und MinoTOR-Sportgetränk. Sie ermöglichen es mir, weiter zu konkurrieren, können ihnen nicht genug danken.
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