Wie Krafttraining mein Leben rettete

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Milo Logan
Wie Krafttraining mein Leben rettete

Die meisten von uns fingen an, Gewichte zu heben, weil wir die Ärmel unserer T-Shirts etwas mehr ausfüllen wollten, oder vielleicht konnten wir uns besser fühlen, wenn wir unser Hemd am Strand ausziehen. Andere von uns wollten buchstäblich einen Anzug aus Muskelpanzer bauen, um uns vor den Übeln der Welt zu schützen.

Was auch immer unser ursprünglicher Grund war, ein Stück Eisen aufzuheben, die meisten von uns stellten fest, dass das Heben von Gewichten eine unerwartete Bedeutung hatte. Es wurde eine Mischung aus Therapie, Spiritualität und Lebensberater, die uns oft dazu anspornte, größere und bessere Dinge zu erreichen.

Für einige hat Krafttraining ihr Leben gerettet. Hier sind einige solcher Geschichten.

Matt Kroc

Wäre nicht mein intensiver Wunsch gewesen, mich von klein auf zu trainieren und zu verbessern, ist es schwer zu sagen, wo ich gelandet wäre, aber es wäre wahrscheinlich, dass es nicht an einem besseren Ort gewesen wäre.

Ich bin der älteste von drei Jungen in einer sehr ländlichen Gegend aufgewachsen, die von einer jungen Mutter und einem jungen Vater in Armut erzogen wurde, von denen keiner jemals ein Abitur gemacht hat.Mein Vater war Kettenraucher, Alkoholiker und verdiente in meinen Jugendjahren einen Großteil seines Einkommens durch den Verkauf von Marihuana.

Es war nicht ungewöhnlich, dass mein Vater mit einer ständig brennenden Zigarette auf der Couch saß, während er Samen durchsieb und die Drogen, die er verkaufen wollte, abtrennte.Als meine Brüder und ich jung waren, wussten wir wirklich nicht genau, was er tat, und es schien nie akzeptabel zu sein, aber es ändert nichts an der Tatsache, dass wir diesen Dingen routinemäßig ausgesetzt waren Basis.

Er wuchs in einem geheimen Keller, der unter einem kleinen Schuppen untergebracht war, der für den zufälligen Passanten unsichtbar war. Der Keller war immer verschlossen und wir durften dort natürlich nie runter und haben nie wirklich gesagt warum.

Ich erinnere mich, dass mein Vater einmal die Erklärung angeboten hat: „Da unten sind gefährliche Chemikalien.Wir wussten nicht, dass die Chemikalie, auf die er sich bezog, THC war. Als meine Brüder und ich noch Teenager waren, hatten wir herausgefunden, was los war, obwohl es immer noch ein Thema war, das wirklich nicht akzeptabel war.

Man würde denken, in einer solchen Umgebung aufzuwachsen, wäre ich versucht gewesen, in die Fußstapfen meines Vaters zu treten, oder zumindest neugierig genug gewesen, um mit den Dingen zu experimentieren, an denen er regelmäßig teilnahm. Immerhin haben mein jüngster Bruder und sein bester Freund im Alter von 11 Jahren etwas von dem Vorrat meines Vaters geklaut und sich in den Wald geschlichen, um hoch zu kommen. Ich würde sagen, dass die meisten Menschen, die in einer ähnlichen Situation aufgewachsen sind, wahrscheinlich versucht gewesen wären, dasselbe zu tun.

Ich kann mit völliger Ehrlichkeit sagen, dass ich trotz der Umgebung, in der ich aufgewachsen bin, nicht einmal versucht war, Unkraut, Zigaretten oder sogar Alkohol zu probieren, während ich aufwuchs. Der einzige Grund dafür war meine intensive Entschlossenheit, durch das Heben von Gewichten größer und stärker zu werden.

Schon in jungen Jahren kann ich mich deutlich daran erinnern, dass ich einen sehr starken Wunsch hatte, groß und stark zu sein. Jedes Mal, wenn ich jemanden sah, der groß und muskulös war, war ich fasziniert und schwor mir, dass ich eines Tages auch so sein würde.

Ich war ein sehr dünnes Kind mit schlechter Genetik, um Muskeln aufzubauen, aber als ich neun Jahre alt war, quälte ich mich regelmäßig mit einem provisorischen Satz Gewichte, die ich aus Milchkrügen hergestellt hatte, die mit Sand gefüllt waren, der über ein gebogenes Stück Rohr geladen war, das ich gefunden hatte im Wald.

Meine Bank war eine hölzerne 2 "x 12", die über zwei Schlackenblöcke gelegt wurde.Ich führte Kinn von Ästen aus und trug Baumstämme den Sandhügel hinauf, um meine Beine zu bearbeiten. Es war diese Art von Besessenheit, Muskeln aufzubauen, die mich davon abhielt, viele verschiedene Wege zu wählen, die mich letztendlich zu Orten geführt hätten, an denen ich nicht sein wollte.

Gerade wegen meiner Ziele hatte ich nie die Versuchung, etwas zu tun, das meine Fähigkeit, sie zu erreichen, beeinträchtigen würde. Wäre nicht meine Liebe zum Heben und die Ziele gewesen, die ich dieser Liebe zugewiesen habe, wer weiß, wo ich gelandet bin, aber eines ist sicher: Es wäre nicht dort gewesen, wo ich heute bin.

Dave Tate

Kurz gesagt: Training hat mein Leben nie verändert, weil es ein Teil von mir ist.

Tatsächlich sah ich den Kraftraum fast als den Ursache mich davon abzuhalten, mit den Dingen umzugehen, die ich vermieden habe, und in gewisser Weise mag dies wahr gewesen sein. Was ich jedoch lernen sollte, war, dass das Fitnessstudio kein Fitnessstudio war Flucht von Dingen, aber eigentlich ein Eingang in die Welt der Realität, wie ich sie kannte.

Es war der Ort, an dem ich Inspiration und Motivation finden konnte und an dem ich mich mit einigen der größten Herausforderungen des Lebens auseinandersetzen musste. Und wo ich einige meiner besten Trainingseinheiten, Geschäftsideen und Verhandlungen hatte. Im Kraftraum habe ich starke Freundschaften geschlossen, Therapiesitzungen abgehalten und einige herausragende Durchbrüche erzielt, um meine Ziele zu erreichen.

Für mich und viele andere auf der ganzen Welt ist der Kraftraum nicht nur ein Ort zum Trainieren, sondern ein Zen-ähnlicher Tempel - Ein Ort symbolisch höherer Ebene, an dem wir unsere Hoffnungen, Träume und Bestrebungen einbringen. Ein Ort, an dem wir uns zu anstrengender persönlicher Disziplin und der ständigen Herausforderung verpflichten, uns selbst zu verbessern: fünf Pfund mehr auf der Stange, eine weitere Wiederholung, ein weiteres Pfund Muskelmasse, ein weiteres Pfund weniger Körperfett, mehr Selbstverständnis. Wenn wir es ernst meinen, ist es ein Lebensstil.

Der Kraftraum ist ein Ort, an dem die Prüfungen niemals enden. Es ist der Ort, an dem wir uns ständig testen - wir kämpfen darum, ein Ziel zu erreichen, und sobald wir es erreichen, gibt es ein anderes und schwierigeres zu erreichen.

Und genau wie im harten Bereich der Mathematik lügen die Zahlen nicht. Wenn Ihr Trainingsziel darin besteht, 350 Pfund auf die Bank zu setzen., 345 oder 349 werden es nicht schneiden. Es gibt nur eine richtige Antwort: 350. Im Kraftraum lernen wir das Richtige vom Falschen, das Gute vom Schlechten.

Es ist ein Ort, an dem wir in unserer Entschlossenheit, uns selbst zu verbessern, Kontrolle und Selbstverwirklichung lernen. Wie in vielen Lebensbereichen gehen die Dinge vielleicht nicht immer in unsere Richtung, aber im Kraftraum, in den wir trainieren Versuchen das Ergebnis unserer Ziele so gut wie möglich zu gestalten.

In unseren Programmen und Routinen versuchen wir, den richtigen Weg zum Trainieren zu finden, das Auge nach innen zu richten und unser Verständnis für das, was wir tun, zu vertiefen. Wir legen Wert auf die tägliche Praxis und eine konzentrierte Konzentration auf die anstehende Aufgabe, damit wir versuchen können, Perfektion zu erreichen. Dies bedeutet, negative oder fremde Gedanken auszuschließen und alles zu kontrollieren, was Sie brauchen.

Wie bei jeder schwierigen Herausforderung wird es Opfer, Enttäuschungen, Ängste und Frustrationen sowie höchstwahrscheinlich Verletzungen geben. Aber diese Prüfungen machen uns alle zu stärkeren und besseren Individuen, wenn wir überleben. Was wir im Kraftraum lernen, bereitet uns auf die Körperschläge vor, die das Leben auf uns wirft.

Während der schwersten Krise meines Lebens ging ich ins Fitnessstudio, um zu trainieren, und ich lernte an diesem einen Tag mehr über mich selbst als zu jeder anderen Zeit in meinem Leben. Ich war allein und als ich eine Bewegung nach der anderen machte, baute sich meine Intensität der Emotionen in mir auf, von extremer Wut bis zu bitterer Angst.

Ich kann dir nicht sagen, wie ich trainiert habe oder welches Gewicht ich verwendet habe, aber ich kann dir sagen, dass ich so hart gearbeitet habe, dass mir Tränen über das Gesicht liefen. Das weinte nicht, aber es waren Tränen der Wut, der Angst und schließlich - Tränen des Glücks.

Dan John

In der 9. Klasse, als ich lernte, saubere und militärische Presse zu betreiben, konnte ich mich mit den Jungs behaupten, die NICHT die Aufzüge machten. Ich wog 118 Pfund. Als Senior wog ich 162 Pfund und taumelte mit meiner Kraft.

Aber niemand wollte mich als Sportler in der Division Eins.

Dann traf ich Dick Notmeyer und lernte die olympischen Lifte. Vier Monate später wog ich 202. Von dort aus war es schwierig, meine reine absolute Stärke und Stabilität zu erreichen, obwohl ich immer noch zu klein war, und das hat den Unterschied ausgemacht.

Im wahrsten Sinne des Wortes machte das Heben mein Leben (LMML).

Alwyn Cosgrove

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie in einen Kampf mit dem härtesten Gegner der Welt geraten würden, wie würden Sie sich vorbereiten??

Sie würden wahrscheinlich einige Kampfkünste lernen, ein Kampftraining absolvieren, stärker, schneller und besser konditioniert werden, Ausbilder einstellen und eine Strategie formulieren, um gegen den Gegner anzutreten.

Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass alle Tritte, Schläge und Würgegriffe nicht gegen diesen Gegner wirken würden?? Es ist unsichtbar. Ihre Instruktoren können Ihnen nicht helfen.

Das ist die Realität, wenn man sich Krebs stellt.

Ich habe Krebs besiegt. Zweimal. Die meisten Menschen überleben das erste Mal nicht. Ich habe keine Ahnung, warum ich diese zusätzlichen Tage auf diesem Planeten bekommen habe, aber ich behandle sie wie ein Geschenk.

Vor meiner Knochenmark- und Stammzelltransplantation musste ich mich einer Reihe von Fitnesstests unterziehen. Die Behandlung selbst ist so brutal, dass Sie ein gewisses Maß an Konditionierung benötigen, bevor die Ärzte überhaupt über eine Behandlung nachdenken. Sie machten Herztests, Lungenkapazitätstests und eine Tonne mehr.

Ich habe die Tests bestanden und bin in den „Kampf“ eingetreten und habe gewonnen. Ich habe nicht viel darüber nachgedacht, bis ich nach meiner Remission ein junges Mädchen traf, das sich der gleichen Transplantationssituation gegenübersah. Sie sagte: „Oh wow! Du hast die Transplantation bekommen - das ist erstaunlich!”

Ich muss zugeben, dass ich mich nicht so toll gefühlt habe.

Sie fuhr fort: „Ich brauche einen, aber ich kann die Tests momentan nicht bestehen. Ich bin nicht gut genug in Form, um das Verfahren jetzt zu überleben.”

Da wurde mir der Schrecken ihrer Situation klar. Während sie gegen Krebs kämpfte, musste sie sie verbessern Fitness, damit sie gewinnen konnte.

Wie kommt ein Krebspatient in Form, wenn er oder sie mit einer bösartigen Krankheit, Chemotherapie, Medikamenten und Bestrahlung bombardiert wird?? Es ist ein harter Kampf für alle, aber Krebspatienten beginnen weit hinter den Startblöcken.

Ich wusste damals, dass ich teilweise überlebt hatte, denn als mich die Krankheit traf, war ich in einem guten Zustand. Ich war stark. Ich hatte Muskeln. Ich hatte Cardio-Fitness. Ich hatte meine Zähne zusammengebissen und eine schwere letzte Wiederholung oder einen Sprint mit maximaler Anstrengung herausgeschliffen.

Mein Körper konnte mit allem umgehen, was die Ärzte auf mich werfen würden. Krebs konnte nicht.

Weil Krebs nicht so trainiert hat, wie wir trainieren.

Ich begann mit dem Krafttraining, um meine Fähigkeiten im Kampfsportwettbewerb zu verbessern. Wer wusste, dass die im Ring gewonnenen Erkenntnisse und die unter der Latte entwickelten Qualitäten mein Leben retten würden?

Chad Waterbury

Das Heben von Gewichten hat mir an sich nicht das Leben gerettet, aber es war ein absolut wesentlicher Bestandteil beim Aufbau meines Geschäfts. Wie? Weil das Auskurbeln von zwei zusätzlichen Wiederholungen einer schweren Kniebeuge, wenn Sie aufhören wollen, oder das Hinzufügen von 15 Pfund anstelle von fünf Pfund zur Stange, Mut macht.

Hartes Training macht dich körperlich härter, aber die Tatsache, dass es dich geistig härter macht, ist das Wichtigste. Wenn Sie sich durch ein anspruchsvolles Training ziehen, kommen Sie auf die Idee, sich einer herausfordernden Aufgabe im Geschäft zu stellen. Es gibt definitiv einen direkten Zusammenhang zwischen dem Druck in den Kraftraum und dem Druck im Leben. Wenn ich zum ersten Mal mit einem Kunden zusammenarbeite, wird sofort deutlich, wie erfolgreich er im Geschäft ist, wenn ich ihn im Kraftraum herausfordere.

Die erfolgreichsten Menschen arbeiten am härtesten im Fitnessstudio. Je länger und härter ich trainiere, desto einfacher ist es, ein Arbeitsprojekt zu beenden, anstatt auf der Couch zu faulenzen.

Bret Contreras

Ich begann mit 15 Jahren mit dem Krafttraining, weil ich es hasste, von Oberschülern in der High School ausgewählt zu werden.

Wenn ich Probleme habe, hasse ich es einfach, mich zurückzuziehen.

Igrew8 Zoll und 80 Pfund. von meinem zweiten bis zum letzten Jahr. Danach schien mir niemand mehr auf die Nerven zu gehen.Wenn ich groß bin, habe ich mich über die Jahre von vielen Beleidigungen ferngehalten, weil die meisten Leute sich nicht mit einem Kerl anlegen wollen, der 6'4 "und 230 lbs ist.

Meine Workouts beruhigen mich und dienen als „Stressabbau“, damit ich besser mit dem Alltag umgehen kann.

Bodybuilding hat in den letzten fünfzehn Jahren dazu beigetragen, sich mit viel schöneren Mädchen zu treffen und viel sexyere Freundinnen zu finden, da Frauen im Allgemeinen mehr von Männern angezogen werden, die sich um ihren Körper kümmern. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich aufgrund des Kalibers der Frauen, mit denen ich in meinen jüngeren Jahren zu tun hatte, als glücklicher Mann sterben kann.

Ich habe im Laufe der Jahre viele Freunde in kommerziellen Fitnessstudios mit Gleichgesinnten gefunden. Bodybuilding hat auf Umwegen zu vielen meiner größten Erinnerungen beigetragen.

Momentan verdiene ich meinen Lebensunterhalt damit, über Bodybuilding und Krafttraining zu schreiben, damit es sich aus dem Fitnessstudio in meinen Alltag hineinarbeitet. Möglicherweise promoviere ich auch in Biomechanik, was ein weiterer Beweis für die wichtige Rolle des Bodybuildings in meinem Leben ist.

Am wichtigsten ist, dass mir Bodybuilding Engagement, Beständigkeit und Anstrengung eingebracht hat.Wenn Sie verstehen, wie man beim Bodybuilding erfolgreich ist, lernen Sie, wie Sie dies auf andere Bereiche Ihres Lebens übertragen können, um weiterhin erfolgreich zu sein.

Shelby Starnes

Von Natur aus bin ich eine ziemlich zwanghafte Person, und Bodybuilding hat es mir ermöglicht, dieses Merkmal in etwas „Positives“ umzuwandeln, von dem ich auch meinen Lebensunterhalt verdient habe.

Wenn ich in meinen späten Teenagerjahren kein Bodybuilding gefunden hätte, würde ich das Leben wahrscheinlich nicht annähernd so sehr genießen wie ich und vielleicht etwas viel weniger produktives mit meiner Zeit machen (wie meine Hände 38 Mal waschen, nachdem ich Türklinken berührt habe ).

Bodybuilding hat es mir auch ermöglicht, das Leben anderer Menschen zu „retten“, indem ich ihnen beigebracht habe, wie man richtig isst, mit ihrem Gewicht umgeht und einen aktiveren Lebensstil führt. Ich erhalte ständig E-Mails von Kunden über verbesserte Lipidprofile, gesenkten Blutdruck usw.

Es wäre cool zu wissen, wie viele Pfund Fett ich den Menschen im Laufe der Jahre beim Abnehmen geholfen habe - ich bin sicher, es nähert sich den Zehntausenden.

TC

Bodybuilding hat mir innerlich und äußerlich das Leben gerettet. Damit meine ich, dass es nicht nur Dinge verändert hat, die mit meinem Geist, meinen Emotionen und natürlich meinem Körper zu tun haben, sondern auch Dinge, die mit meiner finanziellen Sicherheit und meinem Lebensstandard zu tun haben.

Als ich mit dem Krafttraining anfing, war ich nicht weit von Urkel oder Sheldon von „The Big Bang Theory."Ich war nur Intellekt oder zumindest Pseudo-Intellekt, aber bei einem Gewicht von 155 Pfund und einer Größe von 6'2" fehlte mir mit Sicherheit die Körperlichkeit.

Ich war sozial unfähig, hatte einen Penis, wusste aber nicht, wie ich ihn benutzen sollte, und es fehlte mir an Antrieb, Selbstvertrauen und Kühnheit.

Gewichtheben hat das geändert. Als ich körperlich wuchs, wuchs auch mein Selbstvertrauen und mein Antrieb. Es war, als wäre ich eine ganz andere Person geworden.

Ich weiß jetzt, dass ich so ziemlich alles bewältigen kann, und ich glaube ziemlich genau, dass ich fast alles tun kann, wenn ich mich dazu entscheide.

Ebenso ermöglichte mir das Gewichtheben, den Lauf meiner Karriere zu ändern.

Es war noch nicht so viele Jahre her, dass ich in einer Kabine arbeitete und Softwarehandbücher abtippte, denn mit meinem vielfältigen Bildungshintergrund in Wissenschaft und Kunst war das alles, wozu ich qualifiziert war.

Ich trug eine Krawatte und beschissene Schuhe und Hosen aus seltsamen synthetischen Fasern, die ich außerhalb der Arbeit nicht tot erwischt werden würde.

Die Arbeit war so langweilig, dass ich kämpfen musste, um wach zu bleiben. Ich spielte mit der Idee, diesen alten Trick von Curly of the Three Stooges zu machen, bei dem Sie Augäpfel auf Ihre Augenlider malen, damit Sie ein Nickerchen machen können, ohne dass jemand weiß, dass Sie schlafen.

Das Mittagessen war der Höhepunkt des Tages.

Ich habe mein Leben gehasst. Ich bewahrte meine Seele in einer alten Zigarrenschachtel auf, die ich unter den Stufen zum Keller aufbewahrte.

Das Heben von Gewichten war das einzige, was mich relativ gesund hielt.

Ich glaubte, ein Talent als Schriftsteller zu haben (und nicht nur als Software-Handschreiber), aber ich wusste nicht, wie ich mich aus meiner Biff Loman-Welt herauskrallen sollte.

Zufällig traf ich einen Fotografen, der seinen Lebensunterhalt damit verdiente, Bilder an Bodybuilding-Magazine zu verkaufen. Er sagte, er brauche jemanden, der Artikel zu seinen Fotos schreibt.

Ich habe mein erstes Interview mit einer obskuren Bodybuilderin geführt, indem ich ein Ende eines Saugnapfmikrofons an eine Boombox mit eingebautem Kassettenrekorder und das andere Ende an den Telefonhörer angeschlossen habe. Ich habe ein paar hundert Dollar dafür bezahlt bekommen. In sechs Monaten habe ich 3 Artikel pro Woche rausgeschmissen.

Ich wurde in den meisten großen Bodybuilding-Magazinen veröffentlicht, darunter auch in Mexiko und Europa.

Es dauerte nicht lange, bis ich meinen Job als Software-Handbuchschreiber kündigen konnte. Das Schreiben für Bodybuilding-Magazine war nicht immer großartig und ich musste oft Leute interviewen, die die intellektuelle Kapazität eines Toasters hatten, aber ich gab zumindest den Ton an. Ich rettete endlich genug Selbstachtung zurück, um meine staubige Seele aus der Zigarrenschachtel zu holen.

Innerhalb von drei Jahren bekam ich einen Job als Chefredakteur eines Bodybuilding-Magazins (Muscle Media). Ich war für den gesamten redaktionellen Inhalt verantwortlich und habe das meiste davon geschrieben. Ich half bei der Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln und bekam einen Prozentsatz des Umsatzes. Ich fing an, interessante und ungewöhnliche Leute zu treffen. Ich muss meinen Hintergrund in den Biowissenschaften nutzen. Ich muss Artikel über meinen Penis schreiben und bekommen bezahlt dafür.

Ich habe ein schönes Haus gekauft. Tatsächlich erzähle ich bis heute den Leuten, dass Arnold Schwarzenegger mein Haus gebaut hat, weil er es sozusagen getan hat. Er hat mich für Gewichtheben und Bodybuilding interessiert und er hat andere Leute für Gewichtheben und Bodybuilding interessiert. Er ist verantwortlich für meinen Lebensunterhalt und, was noch wichtiger ist, gibt mir meine Seele zurück.

Ich habe eine Geschichte darüber, wie Bodybuilding dein Leben gerettet hat? Lass es uns im Forum wissen.


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