So laufen Sie schneller, wenn Sie älter werden

Laufen Sie langsamer, wenn Sie älter werden? Heben Sie das Springseil auf: Untersuchungen zeigen, dass eine kürzere Schrittlänge im Zusammenhang mit dem Altern der Grund sein kann, warum wir diese PRs nicht mehr treffen können. Aber explosive Übungen wie Seilspringen, die die Kraft und Kraft der Wadenmuskulatur stärken, können dem Läufer helfen, die Schrittlänge und -geschwindigkeit beizubehalten, so Paul DeVita, Ph.D., Professor an der East Carolina University. 

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