Für den Kraftsportler gibt es nur wenige Dinge, die für den Fortschritt so wichtig sind wie für einen Mentor. Während meiner Karriere in der Leichtathletik habe ich eine Vielzahl von Trainern, Teamkollegen, Konkurrenten usw. Erlebt. wen ich um Rat gebeten habe. Diese Männer und Frauen haben in den achtundzwanzig Jahren, in denen ich auf dem Planeten gelebt habe, wirklich maßgeblich zu meiner Entwicklung beigetragen. In den vergangenen Jahren und Generationen, die von der Technologie entfernt waren, war eine Mentorschaft der primäre Weg, um eine Fähigkeit zu erlernen. Die meisten Handwerker begannen als Praktikanten und erledigten die täglichen Aufgaben, Besorgungen und eintönigen Schritte, die langsam Fähigkeiten und Fachwissen hervorbrachten.
Der Besitzer war ein schlanker Mann mit breiter Brust und weißen Haaren namens Tony. Als ich durch seine Haustür ging, war ich ungefähr 150 kg schwer und zwischen den Kämpfen, entweder MMA oder Muay Thai, dauerte es nicht lange, bis ich den Spitznamen „Hähnchenschenkel“ erhielt. Da ich früh trainierte, gegen 6 Uhr morgens vor dem Unterricht, mochte Tony mich anscheinend oder brauchte nur jemanden, den ich neu schlagen konnte, aber er fing an, meine Kraft und Kondition zu programmieren. Mühsame Workouts, Fragen und Neugierde führten dazu, dass ich für die nächsten zwei Jahre sein Praktikant wurde, wo ich eine Stunde am Tag tauschte, um die Ausrüstung gegen eine kostenlose Mitgliedschaft und alle Wissensbomben zu reinigen, die ich aus Tony herausholen konnte.
Der Autor und Coach Tony
Es dauerte nicht lange, bis mir die drei Erfolgsregeln innerhalb der Mauern unseres Fitnessstudios und in der Welt gegeben wurden.
1. Steh auf, wie du es meinst. Zuerst war dies eine Coaching-Warteschlange zum Heben. Diese Haltung war wichtig, um Kraft und Struktur zu maximieren.
2. Tief in die Hocke gehen. Wie bei den meisten Post-High-School-Athleten zu dieser Zeit war nur eine parallele Hocke erforderlich. Dieser Standard musste zerstört werden. Nur Bewegungen in voller Tiefe würden den Lackmustest bestehen.
3. Kaffee trinken. Wenn Sie jemals einen Winter in den Bergen von Boone, North Carolina, verbracht haben und absichtlich um 6 Uhr morgens aufstehen, um in einem kleinen Fitnessstudio ohne Zentralheizung und nur mit einer Petroleumheizung in der Nähe der Eingangstür zu trainieren, werden Sie die Bedeutung verstehen von Regel 3. Während ich trainierte, arbeitete, säuberte, studierte und Fragen stellte, tauchten die drei Regeln weiterhin auf und nach einer Zeit, in der sie sich in breitere Bedeutungen verwandelten, geschah eine Erleuchtung.
Stand stand wurde eine Erinnerung daran, dass Haltung mit Zuversicht beginnt. Haben Sie jemals eine depressive Person gesehen?? Sicher haben Sie, wie stehen sie? Wo sind ihre Augen fokussiert, was sagt dir ihre Körpersprache?? Wir haben alle schlechte Tage; Ich hatte viel in Tonys Fitnessstudio. Nach einer Prügelei kroch ich aus der Haustür, aber bevor ich ging, bekam ich eine Erinnerung: "Steh auf, wie du es meinst.". Dies wurde zu einem Glaubensbekenntnis: Für heute wird die härteste Arbeit geleistet. Ich habe meinen Körper getötet, ich habe die Arbeit erledigt, ich sollte stolz auf diese Leistung sein, aber auch um keine Schwäche zu zeigen, wir sind die Träger der Last, und diese Last wird uns nicht brechen, stehen hoch.
Tief hocken ging parallel zu neuen Tiefen unter. Zuerst wurde ich für alle meine Kniebeuge-Sets in das Smith-Rack verbannt, weil ich nicht bequem in eine tiefe Hocke geraten konnte. Ich kann mir vorstellen, dass viele Leser gerade zusammenzucken. Ich war auch. Ich wollte nicht auf der Sissy-Maschine sein, aber Tony hatte einen Plan. Schließlich passte sich mein Körper an und ich konnte die perfekte Form im Boden halten, so dass ich zum Power Rack abgestuft wurde.
Nun wohlgemerkt, ich habe damals Bodybuilding-Krafttraining für die Größe zwischen den Kämpfen gemacht. Ich hatte die Reise des Gewichthebens noch nicht entdeckt. Tief hocken wurde zu einer Metapher für das Training. Während die meisten Leute unserer Meinung nach auf halber Strecke stehen blieben, gingen wir auf den Tiefpunkt. Wir waren bereit, mehr zu tun; die zusätzliche Tiefe gehen, weiter schieben, alles geben und manchmal scheitern. Was ich am Ende einer 10-Sekunden-Pause in der Kniebeuge gelernt habe, war, dass jede Situation, in der ich mich befinde, unter meiner Kontrolle steht. Ich kann das Gewicht zu viel werden lassen, es mich knicken lassen und nachgeben. Ich kann mich auch auf einen Aufprall einstellen und die Hölle aus diesem Loch herausschleifen. Ich kann wählen, mich zu erheben, aufzusteigen.
Coach Travis Mash bei der Arbeit. Bild: @ctpcam auf Instagram
Schließlich wurde Kaffee mehr als nur ein warmes Getränk. Ich fing an, meinen Kaffee wirklich zu lieben. Wir würden verschiedene Braten, Cremes, alle Schnickschnack vergleichen, sogar normaler schwarzer Kaffee entwickelte seinen eigenen Charakter. Was ich aus Kaffee gelernt habe, ist, mich an etwas Einfachem zu erfreuen. Niemand steht gerne früh auf, um zu trainieren. Finden Sie also etwas, das Ihnen gefällt. Für mich wurde es Kaffee. Je früher ich aus diesem Bett kam, desto eher konnte ich Kaffee trinken und in die Hocke gehen. Ich habe gelernt, etwas zu finden, das Ihnen Spaß macht, und es zu einem Teil Ihres Alltags zu machen. Sie wählen also das Gute, anstatt das Schlechte Ihren Kurs bestimmen zu lassen.
Ungefähr zur gleichen Zeit, als ich die Lektionen einbezog, die Tony mir das Leben außerhalb des Fitnessstudios beigebracht hatte, war es an der Zeit, meinen Fokus von Kraft und Kondition zurück auf Kampfvorbereitungen zu verlagern. Meine Muay Thai-Karriere begann gerade nach einem Verlust der Liebe zum Käfigkampf, und so begann ich viel mehr Zeit mit meinem streikenden Trainer Clay zu verbringen, einem neuen Mentor und einem neuen Entwicklungsgebiet.
Muay Thai ist eine Disziplin, die eng mit dem Kickboxen verbunden ist, außer dass die Athleten acht Kontaktpunkte verwenden: Zwei Faust, zwei Ellbogen, zwei Knie und zwei Beine. Clay hatte einen alten Ansatz in Bezug auf Training und Kampf. Je härter der Mann, desto besser die Überlebenschancen. Das Kampfspiel ist brutal und es ist wunderschön. Bei Wettkämpfen würde eine normale Routine ausgeführt, gegessen, geschlafen, gegessen, gearbeitet / studiert, trainiert, gegessen und geschlafen werden. Das war's. Durch dieses Training entwickeln Sie eine entscheidende Fähigkeit in Sachen Körnung. Sie finden einen Weg, um Schmerzen und Beschwerden zu ertragen. Du fängst an, es zu suchen. Viele Kämpfe werden gewonnen und verloren, lange bevor die Glocke läutet. Viele Gegner können durch die Fähigkeit zu überleben gebrochen werden. Der Mann mit der größten Körnung kann einen Mangel an Fähigkeiten überwinden, weil er das Schwierigere getan hat, tief in seine Seele eingedrungen ist und sich mit Zerstörung abgefunden hat.
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In der Kampfwelt ist eines der höchsten Komplimente, das zu zahlen ist, als "Spiel" zu bezeichnen. Die Terminologie stammt aus dem Begriff Spielfreude, aus Kriegerkulturen und Hundekämpfen. Die Fähigkeit und der Eifer, sich auf Konflikte einzulassen, die Opposition zu suchen und zu zerstören, werden üblicherweise verwendet, um untergroße Krieger zu beschreiben, aber voll temperamentvoll.
Sie können Grit und Gameness nicht nur durch körperliches Training herstellen. Sie müssen Ihren Geist und gleichzeitig Ihre Seele konditionieren. Wir würden viel Zeit damit verbringen, Kriegerkulturen zu diskutieren und zu verehren. Die Lektionen, die diese alten Krieger ihren Schülern erteilten, waren die gleichen Lektionen, die Clay uns erteilte. Die Auftraggeber konnten Epochen übersetzen und dennoch Bedeutung behalten. Wir haben eine militärische Kunst für den Kampfsport praktiziert. Wir wussten sehr gut, dass die Fähigkeiten, die wir übten, entwickelt wurden, um maximalen Schaden gegen einen Gegner zu verursachen, und zu verheerenden Zwecken eingesetzt werden konnten, wenn nicht sogar tödlich. Deshalb war die Charakterentwicklung ebenso wichtig.
Die Beziehung zwischen Trainer und Sportler ist einzigartig. Wie alle Beziehungen können sie gut und schlecht sein. Meine Zeit mit Clay wird immer etwas Besonderes sein, weil er mir beigebracht hat, dass ein Trainer auch ein Freund sein kann, und wenn diese Verbindung hergestellt wird, wird sie für immer stärker sein als nur Schüler und Lehrer. Clay würde sparen, Gewichte heben und sein Herz neben uns zerquetschen. Er hat nie etwas von uns gefragt, was er nicht von sich selbst verlangt hat.
Ich habe das immer respektiert und auch in zukünftigen Mentoren danach gesucht. Ich habe es im nächsten Kapitel des Lebens gefunden.
Als ich zum Gewichtheben kam, begann ich eine Reise, um Kraft zu finden und zu entwickeln. Ich hatte hart und oft trainiert, um den ästhetischen Körper zu entwickeln, ich hatte gekratzt und gekratzt, um Kämpfe zu gewinnen, aber es gab immer jemanden, der stärker war. Ich hatte mich nie verpflichtet, länger als einen Trainingszyklus vor dem nächsten Wettbewerb stärker zu werden. Nach dem Beginn des Gewichthebens wurde dies das einzige Ziel, die Kraft. Ich kam zu Mash Elite und fand eine Gruppe von Athleten, die diesen Wunsch teilten, mit Cheftrainer Travis Mash an der Spitze stark zu sein. Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben wusste ich, dass es nur einen geschlossenen Mund und offene Ohren braucht, um die Schlüssel für meine nächste Entwicklung zu lernen, wenn ich von einflussreichen Menschen umgeben bin.
Ich habe von allen in diesem Artikel erwähnten Mentoren am wenigsten Zeit mit Travis verbracht, aber ich habe bereits Wert in unserer Beziehung gefunden. Einer der tieferen Gedanken, die Travis all seinen Athleten entgegenbringt, ist eine Änderung der Denkweise. Als Sportler sind wir für unsere eigene Zielsetzung verantwortlich. Wenn Sie nicht weiterkommen, liegt die Verantwortung bei Ihnen. Als Trainer hat Travis wiederholt erklärt, die Denkweise voranzutreiben. Sie sollten sich nicht länger damit zufrieden geben, eine Sportmannschaft zu bilden, der Starter zu werden, der MVP zu werden. Streben Sie nicht nur danach, auf der olympischen Bühne anzutreten, sondern streben Sie Gold an. Die einfachste Erklärung dieser Theorie ist die 5-Minuten-Meile. Bevor es getan wurde, dachte niemand, dass es möglich war, und dann passierte es eines Tages, und genau so waren Meilen unter 5 Minuten an der Tagesordnung. Jetzt liegt der Weltrekord bei weniger als 4 Minuten, alles nur, weil jemand beschlossen hat, seine Denkweise in das Undenkbare zu verwandeln, und dann ausgegangen ist und es erreicht hat.
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In einer Welt, in der Mentoren und Mentoring nicht üblich sind, lade ich jeden von euch Lesern ein, zuerst einen Mentor zu suchen. Finden Sie jemanden, der getan hat, was Sie tun möchten, und lernen Sie von ihm. Alle einflussreichen Personen, die ich in diesem Artikel erwähnt habe, haben mir gesagt, wie sehr sie es genießen, nur mit Menschen zu sprechen, die im Allgemeinen lernen wollen. Zweitens, geh raus und sei ein Mentor. Finde Leute, die zu dir aufschauen und teile deine Geschichte. Wir sind mehr denn je miteinander verbunden. Nutzen Sie die Technologie, um sich gegenseitig zu stärken. Wir müssen uns nur an Leute wie Elliott Hulse, Cory Gregory und Eric Thomas wenden, um die positiven Auswirkungen zu erkennen, die wir auf unsere Gemeinde haben können. Als Gewichtheber, Kraftheber, CrossFitter, Bodybuilder, Kämpfer, Sportler und starke Männer fällt es uns in den Schoß, sicherzustellen, dass die Fackel getragen wird und bis weit in die Nacht hinein hell brennt.
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
Ausgewähltes Bild: Viviana Podhaiski (@everyday_lifters auf Instagram)
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