Fans von starken Männern der alten Schule sind vielleicht bereits damit vertraut, aber wenn Sie noch nie von dem Rückenlifting gehört haben, bereiten Sie sich auf einen Trottel vor: Es ist der Lift, der es dem menschlichen Körper (wohl) ermöglicht, mehr Gewicht als jeder andere zu tragen.
Powerlifter / Strongman / Lieferant aller Dinge Kraftbewegung Bud Jeffries erinnerte uns kürzlich an den Lift mit dem unten eingebetteten Instagram-Post, den er über eine Langhantel, Teller, ein Power Rack und einige sehr schwere Steine auflud.
Ein Video von Bud Jeffries (@budjeffries) auf
Aus Jeffries 'Beitrag:
Backlifting für 25-12 Pfund für 10-12 Wiederholungen und LESEN SIE DIE BESCHREIBUNG, BEVOR SIE FRAGEN, WARUM ICH DIESEN LIFT MACHE. Ich bin ein starker Mann aus alter Zeit und dies war ein beliebter Show- / Trainingslift der starken Männer aus alter Zeit. Knochen und Muskeln im Körper mögen es. Es betont buchstäblich alles und verhärtet den ganzen Körper. Dieser Lift ist Hunderte von Jahren alt und weit weg von der Box und passt zu meinen Zielen von enormer Stärke in jeder möglichen Position… aber der eigentliche Punkt bei jedem Heben sind natürlich größere Waffen und 6er-Packs? Alles andere ist Gotteslästerung… .
Aus der Manschette, der Rückenlift nicht immer aussehen Die eindrucksvollsten Gewichte werden höchstens einige Zentimeter bewegt und von den Hebern auf dem Rücken getragen, wobei Arme und Beine gegen den Boden oder / oder ein angehobenes Gerät abgestützt sind. Aber während der Bewegungsbereich selten umwerfend ist, bewegten sich die Gewichte oft sind.
Denken Sie daran, auch wenn es nur ein paar Zentimeter sind, unterstützt Jeffries 2.500 Pfund mit seinem Körper. Überlastung bis max.
Wir haben schon von einigen verrückten historischen Rückenliften gehört: Der kanadische Starke Louis Cyr hat angeblich 4.300 Pfund zurückgehoben (beladen mit 18 Männern auf einer erhöhten Plattform). Paul Anderson machte sich 1957 daran, Cyrs Rekord zu brechen, wie der Gewichtheberhistoriker Joe Roark im Juni 2001 in einem Überblick über Andersons berühmten Lift schrieb:
Nach späteren Behauptungen von Paul hat er am 12. Juni 1957 eine Leistung vollbracht, die insbesondere in der nicht hebenden Öffentlichkeit mehr Beachtung gefunden hat als jeder andere Aufzug in der Geschichte - sein Rückheben von 6.270 Pfund.
Eine Zeit lang wurde Andersons Lift im Guinness-Buch der Rekorde aufgeführt - obwohl, wie Roark später in seinem Artikel betont, das behauptete Gewicht im Laufe der Jahre erheblich schwankte und es eigentlich ziemlich unwahrscheinlich ist, dass Anderson nahe an der beanspruchten Marke landete (obwohl er könnte sich 5.000 Pfund genähert haben).
In den letzten Jahrzehnten wurde der Rückenlift zu einer Kuriosität der alten Schule, die aufgrund einer Vielzahl von Faktoren selten getestet oder trainiert wurde: Schwierigkeiten bei der Standardisierung von Geräten, Variation der Hubstandards und die größte Schwierigkeit, selbst solch immense Lasten aufzubauen.
Gelegentlich werden wir es jedoch vor einer Menschenmenge testen sehen. Unten sehen Sie ein Video des starken Mannes Derek Poundstone, der eine Variation des Rückenlifts bei 2.000 Pfund ausführt. Erwähnenswert ist, dass diese Variation einen Bewegungsbereich trifft, der sich stark vom „traditionellen“ Rückenlift unterscheidet, und Poundstone erhielt kein Gerät, gegen das er seine Arme abstützen konnte (außerdem) seine eigenen, kräftigen Oberschenkel). Bei diesem Lift wird das Gewicht an einem Scharnierpunkt gehebelt, während beim herkömmlichen Backlift das gesamte Gewicht vom Lifter getragen wird.
Der derzeit verifizierte Rekord für das Zurückheben wird von dem kanadischen Starken Gregg Ernst gehalten, der 1993 5.340 Pfund anhob. Das Video unten zeigt einen weiteren massiven Aufzug von Ernst.
Die USAWA (United States All-Round Weightlifting Association) führt weiterhin Aufzeichnungen über den Lift in ihrem Verband. Ihre derzeit schwerste Marke ist 3050, die 2009 von Jim Schmidt aufgehoben wurde. Zu dieser Zeit war Schmidt 53 Jahre alt und wiegte 230 Pfund.
Unten ist ein Video von Schmidt zu sehen, wie er mit seiner einzigartigen Rückenliftmaschine rund 3.000 Pfund schlägt. Und Sie dachten, schwer belastete Beinpressen sehen cool aus…
Kennen Sie einen schwereren Rückenlift? Hast du es jemals trainiert?? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
Ausgewähltes Bild: Bud Jeffries auf Instagram
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