Es ist einfach, aber nicht einfach. Das sagen die Leute, wenn es darum geht, Fett zu verlieren und es fernzuhalten. Für die meisten ist es der ultimative Test der Selbstdisziplin. Ein solides Trainingsprogramm spielt eine Rolle und ein guter Ernährungsplan ist ein großer Teil des Puzzles. Die richtigen Ergänzungen können Ihnen auch einen Vorteil geben. Aber nichts, und wir meinen nichts, kann den Platz der Disziplin und des internen Antriebs einnehmen, das Beste zu sein, was Sie sein können. Ohne dieses Feuer stagnieren Sie entweder oder bilden sich zurück. Bereits im März haben wir uns entschlossen zu helfen T-Mag Leser entzünden dieses Feuer. Die Inferno Challenge war geboren.
Es begann einfach genug. Ein paar T-Mag Die Leser kamen in unserem Forum zusammen und beschlossen, einen kleinen Wettbewerb zum Fettabbau zu veranstalten. Sie dachten, dies würde sie bei ihrer Suche nach „Strandkörpern im Sommer“ motivieren.„Es war eine großartige Idee, so großartig, dass T-Mag und Biotest machten mit und erhöhten den Einsatz, indem sie den drei besten Gewinnern maßgeschneiderte T-Nation-Lederjacken sowie Geldpreise anboten: 1000 USD für den ersten Platz, 500 USD für den zweiten und 250 USD für den dritten Platz.
Diejenigen, die die Herausforderung Mitte März angenommen hatten, hatten bis zum 1. Juni Zeit, sich zu formieren. Sie könnten jeden gebrauchen T-Mag Trainingsprogramm und Ernährungsplan, die sie wollten, oder sie konnten ihre eigenen Pläne aufstellen. Sie mussten auch einen Aufsatz schreiben, der uns alle Details darüber gab, wie sie ihre Ergebnisse erzielten. Die einzige Bedingung war, dass sie den neuen Fatburner Hot-Rox® von Biotest verwenden und uns mitteilen mussten, was sie davon hielten.
Wir haben uns entschlossen, die Challenge zurückhaltend zu halten, nur ein Freundschaftswettbewerb unter den Loyalen T-Mag Leser und Forum-Benutzer, also haben wir eine unauffällige Ankündigung auf der Website gemacht und das war's auch schon. Ungefähr 120 Menschen nahmen die Herausforderung an und 30 beendeten sie.
Wie haben sie es gemacht?? Hier ist ein kurzer Überblick über die Ergebnisse unserer 30 Finalisten:
Das Coolste ist, dass die meisten Teilnehmer keine Neulinge waren! Warum ist das so wichtig?? Nun, jemand, der neu im Krafttraining und in der Diät ist, kann leicht Muskeln aufbauen und Fett verlieren, verglichen mit einer erfahreneren Person, die ihre „Neulingsgewinne“ längst überwunden hat.„Die meisten unserer Herausforderer hatten mindestens ein paar Jahre trainiert, was bedeutet, dass ihre Ergebnisse noch herausragender waren!
Da wir diese Herausforderung klein und intim gehalten haben, repräsentieren die Finalisten nicht die Personen mit einer Million Genetik, die aus Tausenden von Teilnehmern ausgewählt wurden, was bei den meisten sogenannten „Transformationswettbewerben“ der Fall ist.Nein, das waren durchschnittliche Menschen mit Jobs, Schule, Familie und anderen Aufgaben. Dies waren Leute wie Sie, die „zu beschäftigt“ waren, um eine Diät zu machen und zu trainieren, es aber trotzdem taten. Ihre Ergebnisse sind typisch für das, was jeder mit harter Arbeit, Disziplin und kluger Planung erreichen kann!
Eines der Ziele der Inferno Challenge war es, Hot-Rox®, den neuen ephedrafreien Fatburner von Biotest, zu testen. Das Feedback war einstimmig: Hot-Rox® rockt! Das ist auch kein Hype. Die Herausforderer berichteten von einem schnelleren Fettabbau, weniger Heißhunger und Hunger und am eindrucksvollsten von der Retention und Gleichmäßigkeit Zusatz von neuen Muskeln!
Wir wussten, dass Hot-Rox® starke antikatabolische Eigenschaften hat und wir wussten, dass dies zu einem gewissen Muskelaufbau führen kann (selbst wenn Benutzer strenge Diäten einhalten), aber wir hatten keine Ahnung, wie groß diese Zuwächse sein würden! Sogar Hot-Rox®-Formulierer wurden weggeblasen!
Leute, LBM (Lean Body Mass) zu gewinnen, sollte mit erfahrenen Krafttrainern, die aufschneiden, einfach nicht passieren. Zuvor war das Beste, auf das Sie hoffen konnten, den größten Teil Ihres hart verdienten Muskels zu behalten und gleichzeitig so schnell wie möglich Fett abzubauen. Mit Hot-Rox® können Sie schnell Fett verlieren und Fügen Sie etwas Muskelmasse hinzu! Natürlich müssen auch Ihre Ernährung und Ihr Training im Ziel sein. Es gibt immer noch keine magischen Pillen, aber es gibt einige, die nahe kommen, wie Hot-Rox® bewiesen hat!
Werfen wir einen Blick auf die vier besten Finalisten, die von unseren Lesern, Forenbenutzern und T-Mag Mitarbeiter. Hier sind sie in keiner bestimmten Reihenfolge:
Als wir Kareems Fotos betrachteten, dachten die meisten von uns als erstes: „Heilige Kuh!"(Der weniger vornehme unter uns ersetzte ein anderes Wort ganz für" Kuh ".”) Als Kareem die Herausforderung annahm, wog er pummelige 180 Pfund mit 16% Körperfett. Das heißt, er trug 29 Pfund Fett und 150 Pfund schlanke Körpermasse bei sich. Etwas mehr als zwei Monate später war sein Körperfettanteil auf 7% gesunken. Er verlor 15 Pfund formlosen Flab und gewann 3 Pfund Muskeln!
Dieses intelligente Kind aus London, England, meinte es auch ernst. Nachdem er am Wettbewerb teilgenommen hatte, veröffentlichte er eine Notiz in unserem Forum, in der er zuversichtlich sagte: „Pass auf! Ich komme für Sie! Das Feuer der Entschlossenheit hat angefangen zu brennen und niemand wird es löschen!”
Und niemand tat es.
Wir haben genau herausgefunden, warum Scott als „The Machine“ bekannt ist.Er plante sein Training und seine Ernährung akribisch und verfolgte es so genau, wie der Terminator Sarah Conner verfolgte. Dabei hat er alle „Regeln“ zum Muskelaufbau während einer Diät gebrochen.
Scott begann die Herausforderung bei 215 Pfund, 12% Körperfett. Er beendete es bei ungefähr 8% Körperfett, aber bekommen Sie dieses, sein endgültiges Körpergewicht war 216, ein volles Pfund schwerer als als er anfing!
Was bedeutet das? Das bedeutet, dass Scott, ein erfahrener Krafttrainer, in der Lage war, etwa 11 Pfund Muskeln aufzubauen, während er sein Körperfett dramatisch senkte! Tatsächlich nahm 6 '1 "Scott bei all seinen Körperteilmessungen an Größe zu und fügte sogar zwei Zoll Muskeln auf Brust und Rücken hinzu! Kombinieren Sie das mit dem Abschneiden von zwei Zoll Speck von seiner Taille und es ist leicht zu erkennen, warum Scott so viele Stimmen erhalten hat!
Der neunzehnjährige Ryan Godleski hatte die ganze Schule über trainiert, aber er hat einfach nie alles angewählt und drastische Änderungen vorgenommen. Als er es endlich tat, waren die Ergebnisse atemberaubend und Ryan wechselte scheinbar in nur wenigen Wochen von einem Jungen zu einem T-Mann!
Ryan tritt in gemischten Kampfkünsten an, daher ist sein Hauptziel nicht „Hyoooge“ zu sein, sondern schnell und kraftvoll mit einem hohen Verhältnis von Stärke zu Gewicht. Trotzdem gelang es diesem Studienanfänger, sein Körperfett in die einstelligen Zahlen zu bringen und mehrere Pfund Muskeln aufzubauen.
Das erste, was viele Leute dachten, als sie Johns vor den Bildern sahen, war: „Mann, er sieht schon ziemlich gut aus!„Das stimmt, aber das war eine große Herausforderung für John: noch besser in Form zu kommen.
Für diejenigen, die es nicht wissen, ist es für eine Person in bereits anständiger Form fürchterlich schwierig, ihren Körper auf die nächste Stufe zu bringen. Tatsächlich ist es für einen Mann mit 12% Körperfett in vielerlei Hinsicht schwieriger, auf 6% zu fallen, als für eine Person mit 20% auf 12%. Aber genau das hat John getan.
John startete die Challenge bei 198 Pfund mit 12% Körperfett. Am Ende der Herausforderung wog John 189 Pfund und wurde geschreddert! Er gewann vier Pfund Muskeln, während er sein Körperfett auf eine unwirkliche 5 reduzierte.7%!
Das Rennen war von Anfang an knapp. Regulär T-Mag Die Leser stimmten folgendermaßen ab:
1. Platz: Scott Porter
2. Platz: Kareem Guirguis
3. Platz: Ryan Godleski
Das Dog Pound Forum (unser halbprivates Forum, das sich aus unseren erfahrenen Boardbenutzern zusammensetzt) stimmte etwas anders ab. Hier ist ihre Scorekarte:
1. Platz: Scott Porter
2. Platz: John Romaniello
3. Platz: Kareem Guirguis
Die meisten T-Mag Die Angestellten mochten Kareem für den ersten Platz, aber danach blieben wir stecken und konnten uns nicht entscheiden. Der erste, zweite und dritte Platz waren so eng, dass es sich fast um ein statistisches Unentschieden handelte. Und der vierte Platz lag nur wenig hinter dem dritten. Wir hatten eine Pattsituation erreicht. Schließlich beendete der große Chef, Tim Patterson, das Ganze mit einem Satz:
„Verdammt, geben wir allen vier Jungs eine Jacke und tausend Dollar!”
Genau das werden wir also tun! Glückwunsch John, Scott, Ryan und Kareem! Sie erhalten jeweils eine benutzerdefinierte T-Nation-Lederjacke im Wert von 1200 US-Dollar und einen coolen Grand in bar!
Suchen Sie nach ausführlichen Interviews mit diesen Jungs in zukünftigen Ausgaben von T-Mag. In diesen Artikeln werden sie alle Geheimnisse ihrer Transformationsprogramme teilen, einschließlich Informationen zu Training, Ernährung und Nahrungsergänzung.
Als wir unsere Leser zum ersten Mal herausforderten, zitierten wir die Hockeyspielerin Reggie Leach, die einmal sagte: „Erfolg ist nicht das Ergebnis einer spontanen Verbrennung, sondern man muss sich selbst in Brand setzen.„Wenn Sie nicht in der Lage waren, Ihren Wunsch, in die beste Form Ihres Lebens zu kommen, zu entfachen, oder wenn Sie nur schwelten und keine wirklichen Fortschritte machten, sind die Ergebnisse, die diese Leute erzielt haben, einfach haben um dich anzuzünden! Um den Rest der Ergebnisse und weitere Fotos der Gewinner zu sehen, melden Sie sich im T-mag Forum an und setzen Sie das Fett in Brand!
Hinweis: T-Mag Ich möchte mich bei allen bedanken, die die Challenge beendet haben (Ihre kostenlosen T-Shirts sind unterwegs!) und alle, die gewählt haben. Besonderer Dank an T-Mag Leser Jason Norcross, der bei der Organisation und Abstimmungstabelle half.
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