Ihr Mädchen Miesha Tate

„Ich möchte als das Mädchen bekannt sein, das niemals aufgibt, das wieder aufsteht und noch härter zurückschlägt, wenn es niedergeschlagen wird, sowohl im als auch außerhalb des Käfigs.”- UFC Bantamgewicht Champion Miesha Tate. Lesen Sie hier mehr über den UFC-Kämpfer:

Wrestling Wissen 

„Ich habe eine Leidenschaft für Jiu-Jitsu, weil es so viel zu lernen gibt - es ist eine unendliche Geschichte. Ich entwickle mich im Wrestling weiter, aber dort komme ich her - es ist meine Basis.” 

Außerhalb des Achtecks

„Ich bin ein Naturliebhaber. Ich liebe es, im Wasser zu sein, egal ob auf einem Boot oder einfach nur zum Entspannen, und ich liebe Schläuche. Ich liebe es auch zu campen oder einfach nur in der Sonne zu sein und das Leben zu genießen!” 

Weg zur Genesung 

„Ich habe aus erster Hand gelernt, dass es besser ist, klüger und nicht härter zu trainieren. Wenn ich diesen Sport so lange mache, kenne ich meinen Körper sehr gut. Ich hatte Kämpfe, in denen ich definitiv übertrainiert habe und mich zwischen den Kämpfen oder während des Trainingslagers nicht ausreichend ausgeruht habe. Normalerweise benutze ich jeden Morgen einen Herzfrequenzmesser, um meine Genesung zu verfolgen und zu sehen, wo ich mich gerade befinde und ob es ein Tag ist, an dem ich richtig hart pushen oder etwas leichter werden muss. Ich benutze es auch beim Sparring, um sicherzustellen, dass meine Herzfrequenz hoch genug ist. Nach dem Training nehme ich oft ein Eisbad, um die Genesung zu beschleunigen.” 

Wenn Träume wahr werden 

„Ich bin sehr stark in der Visualisierung. Es ist ein wichtiger Teil des Kampfes. Ich visualisiere das Durchschieben von Widrigkeiten und das Ausführen, was auch immer mein Spielplan ist. So albern es auch klingt, ich würde am Morgen aufwachen und sagen, ich bin der Champion. Als sie meinen Namen als Champion bekannt gaben, nachdem sie Holly Holm besiegt hatten, war es fast schwer zu erkennen, dass dies der wahre Moment war! Es war aufregend, den schweren Gürtel um meine Taille zu haben und die Umarmungen und die Liebe zu spüren.” 

Lebensmittel zum Tanken 

„Ich esse gerne rotes Fleisch - es hilft mir, meinen Eisengehalt hoch zu halten. Ich esse auch viel Gemüse. Wenn Sie wenig Kalorien haben oder etwas in Ihrer Ernährung vermissen, können Sie es definitiv spüren, wenn Sie Ihren Körper an seine Grenzen bringen. Was auch immer Sie in Ihren Körper stecken, es ist das, was Sie daraus machen werden.” 

Trainingstage 

„[Trainingslager] für einen Titelkampf beginnt mindestens 10 Wochen. Wir trainieren zwei- bis dreimal am Tag, bis zu sechs Stunden im Fitnessstudio pro Tag. Ich fange um 10 Uhr an.m. mit Kraft, Kondition und Technik. Gegen 4 p.m. Ich konzentriere mich auf Mixed Martial Arts [MMA] Training. An manchen Tagen geht es mehr um Auseinandersetzungen, an anderen um Streik, aber alles beinhaltet MMA.” 

Tate wird voraussichtlich noch in diesem Jahr gegen Amanda Nunes bei UFC 200 kämpfen.

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