Im Jahr 2019 gewann Martins Licis aus den USA seinen ersten Titel als stärkster Mann der Welt, nachdem er in den Jahren 2017 und 2018 hintereinander die vierten Plätze belegt hatte.
Der isländische Hafthor Björnsson gewann 2018 den stärksten Mann der Welt und wurde 2019 Dritter, obwohl er sich die Plantarfaszie gerissen hatte. In weniger als einem Monat, vom 5. bis 8. März, wird der Arnold Strongman Classic 2020 in Columbus, Ohio, stattfinden. Beide Athleten werden voraussichtlich an den Start gehen.
Björnsson gewann die letzten beiden Arnolds und Licis ist im vergangenen Jahr Zweiter. Was tun also zwei der besten Männer der Welt, um sich auf ein Ereignis vorzubereiten, bei dem sich ihre größte Konkurrenz wahrscheinlich gegenseitig sein wird?? Sie trainieren zusammen.
Schauen Sie sich ihre Trainingseinheit in Bjornssons Fitnessstudio in diesem Video unten auf dem YouTube-Kanal von Björnsson an:
[Siehe auch: Sehen Sie sich Martins Licis 'Dokumentarfilm über den Sieg seines stärksten Mannes der Welt an.]]
In Björnssons Fitnessstudio birgt das Üben des Taschenwurfs ein zusätzliches Gefahrenelement. Wenn Sie das Video gesehen haben, werden Sie sehen, dass die Bar, über die sie versuchen, die Tasche zu werfen, das Geländer der zweiten Ebene des Fitnessraums ist. Also, wenn sie das Geländer nicht räumen, Die Tasche fällt auf sie zurück. Licis wurde genau um 2:25 Uhr fast genau getroffen.
Björnsson macht einige schnelle Würfe mit 30 kg und 35 kg Taschen. Er kann einige nicht klären, aber das schien eher ein Produkt des Aufwärmens zu sein, als Probleme mit dem Gewicht zu haben. Das Filmteam unterhält sich zwischen den Sets mit Björnsson, um einen Eindruck davon zu bekommen, was für die Trainingseinheit des Tages auf der Tagesordnung steht. Während er den Zeitplan festlegt, sagt Björnsson, dass er den Wurf mit einem 43 kg schweren Beutel beenden wird. Dies überrascht Licis, den Arnold Strongman USA-Champion von 2020. Licis bestätigt, wie schwer die Tasche ist, weil er es zuerst nicht geglaubt hat. Sie können sehen, wie er um 3:52 ungläubig den Kopf schüttelt.
Ich denke, es gab gute Gründe für die Ungläubigkeit. Björnsson, der erfolgreich diesen 43 kg schweren Beutel über das Geländer wirft, ist ein neuer persönlicher Rekord im Fitnessstudio.
Sie machen es sich zum Ziel, im Video Björnssons brandneues, benutzerdefiniertes Squat-Rack zu zeigen, das mit seinem Namen ganz detailliert ist. Wenn Sie einer der stärksten Männer der Welt sind, ist es sinnvoll, dass Ihr Squat-Rack ausgetrickst wird.
Als Björnsson früher am Tag den Plan für die Trainingseinheit vorlegte, wiederholte er weiter, dass er die Kniebeugen leicht machen würde. „Nichts Schweres, wir wollen frisch bleiben."Natürlich bedeutet" schwer "etwas ganz anderes als der über 400 Pfund schwere Mann, den sie" Der Berg "nennen. Er beginnt seine Squat-Session mit einem 188.2 kg doppelt.
Er stößt es dann auf 229 kg an, die er ausknockt für ein dreifaches. Dann schlägt 229 kg für ein Triple aus nochmal.
Licis ist nicht vor der Kamera und führt Kniebeugen aus. Während dieser Zeit arbeitete er an einem anderen Ort im Fitnessstudio an seinem Kreuzheben.
Björnson erklärt, dass die Jochdrücke das Rad des Schmerzes simulieren sollen; Ein Strongman-Event, bei dem ein Athlet eine riesige Mühle im Kreis schiebt. Sie können gegen Ende des obigen Videos aus dem Arnold Strongman Classic 2019 sehen, dass Licis Björnsson im Event um 6 Zoll geschlagen hat.
Etwa um die 10-Minuten-Marke ihres Trainingsvideos drückt Licis das Joch mit überraschend schnellen Füßen. Der Kameramann sagt: „Das war ein Weltrekord.Licis antwortet: "Es wird sein.”
Björnsson und Licis beginnen ihre Jochschübe (um 10:27 bzw. 10:49) mit 163 kg plus dem Gewicht des Jochs. Joche schweben normalerweise um 90 kg, was bedeutet, dass sie irgendwo im Bereich von 254 kg schieben. Danach Björnsson Fügt jedem der vier Pfosten eine zusätzliche Platte hinzu auf dem Joch; ein 81.Erhöhung um 6 kg.
Eine Herausforderung wird von Björnsson gestellt, wo die beiden starken Männer Rennen um zu sehen, wer das Joch in einer Minute am weitesten schieben kann. Licis zögert scherzhaft, nimmt aber die Herausforderung an. Um 12:53 spielen sie drei Runden Stein, Papier und Schere, um zu bestimmen, wer zuerst geht. Licis gewinnt zwei von drei und wirbt dafür, dass er den wichtigsten Teil der Herausforderung gewonnen hat.
Um 14:26 Uhr schafft es Björnsson, das Joch fast volle zweieinhalb Runden zu schieben. Am Ende jeder Runde muss Björnsson auf die andere Seite des Jochs wechseln, um es in die andere Richtung zurückzuschieben, was ihn für einen Mann seiner Größe einige Zeit kostet. Es ist klar, dass diese Herausforderung nicht einfach ist, da Björnsson am Ende Luft schleudert.
Um 15:45 Uhr setzt sich Licis auf das Joch und ist schnell aus dem Tor, als er vom Zeitnehmer den Startschuss gibt. Licis 'Größe (6 Fuß 3 Zoll) schien ihm einen Vorteil gegenüber dem größeren Björnsson (6 Fuß 9 Zoll) zu verschaffen. Licis nutzte diesen Vorteil durch Annahme der Strategie, unter die Querlatte des Jochs zu gehen, um die Seite zu wechseln anstatt herumzugehen.
Letztendlich wusste Licis, wie weit er das Joch drücken musste, um zu gewinnen, und kann dies innerhalb der vorgegebenen Zeit tun.
Sieg: Martins Licis
Danach ist Licis super aufgewühlt, als Björnsson ihm zum Sieg gratuliert. Licis sagt, dass der wichtigste Weg, um zu gewinnen, darin besteht, gut in Stein, Papier und Schere zu sein, bevor man zu Boden fällt, um zu Atem zu kommen.
Björnsson und Licis fassen zusammen, was sie in der täglichen Trainingseinheit erreicht haben, und diskutieren gemeinsam die Vorteile des Trainings. Dass ein besseres Gefühl dafür, wo sich die beiden im Training befinden, dazu beiträgt, dass beide stärker werden. Manchmal muss man mit den Besten trainieren, um die Besten zu schlagen. Zumindest macht es mehr Spaß, mit deinen Freunden zu trainieren.
Zusätzlich zum Arnold Strongman Classic 2020 wurde der Wettbewerbstermin für den stärksten Mann der Welt 2020 bekannt gegeben. Es ist für Mittwoch, den 20. Mai bis Sonntag, den 24. Mai in Bradenton, Florida, geplant. Nach der Arbeit, die Björnsson und Licis bereits leisten, wird es spannend zu sehen, wer wen am besten kann und auf dem Podium steht.
Feature-Bild von Marins Licis 'Instagram-Seite: @martinslicis
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