Greens First ist eine grüne Ergänzung von Ceautamed Worldwide, einem in Florida ansässigen Unternehmen, das Ihren Körper „alkalisieren“ und die „phytonährstoff- und antioxidativen Vorteile einer Ernährung liefern soll, die reich an dunklem Grün und hell gefärbtem Obst und Gemüse in einem ist Produkt zu verwenden.”
Was sagt die eigentliche Wissenschaft über Greens First?? Lass es uns herausfinden.
Es gibt 49 verschiedene Lebensmittel, die in siebzehn Kategorien unterteilt sind, von denen einige nur eine Zutat enthalten. Neben jeder Kategorie ist das Gewicht aufgeführt, um Ihnen eine ungefähre Vorstellung von der Dosierung zu geben.
Es gibt die „grüne Mischung“ aus Gerstengrassaftpulver, Chlorella und Spirulina. Als nächstes kommt eine Gemüsemischung aus Saftpulvern aus Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Spinat, Petersilie und Grünkohl. Was dann eine „OxiSure ™“ -Mischung genannt wird, ist meines Erachtens ein anderes Wort für ein Antioxidans, das Zutaten wie Grüntee-Extrakt, Beerenpulver und Kreuzblütlerpulver enthält.
Als nächstes kommen getrennte Fasermischungen, Nicht-GVO-Sojalecithin, Verdauungsenzyme, Probiotika, gekeimte Gerste, eine Resveratrol-Mischung, mehr Grüntee-Extrakt, Quercetin, Mariendistelsamen, rote Rübenwurzel, Zimt, Aloe-Blattpulver, Kurkuma, Seetang und Süßholzwurzel.
Die Zutaten sind vielfältig und kreuzen die meisten Kästchen an, nach denen Liebhaber von Grünpulver normalerweise suchen: die Grassaftpulver, die Algen, die Antioxidantien, die Verdauungsenzyme und die Probiotika. Alles ist gentechnikfrei, vegan und frei von künstlichen Zutaten, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen.
Eine Kugel enthält 40 Kalorien, 1 Gramm Protein, 1 Gramm Fett, 6 Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Ballaststoffe.
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Ein sehr erfrischender grüner Minzgeschmack. Ich sollte beachten, dass sich auf dem Behälter ein großer Aufkleber befindet, der mich darauf hinweist, dass „jede Mischung (…) bei jeder Ernte einen einzigartig lebendigen Geschmack hat“, sodass Ihr Greens First möglicherweise anders schmeckt. Die, die ich erhalten habe, ist eine ziemlich angenehme (wenn auch nicht subtile) Explosion von Minze.
Erstens die Profis: Es gibt fast alles, was Sie von einem grünen Pulver erwarten, was die Zutaten betrifft: Gräser, Algen, Antioxidantien, Enzyme, Probiotika und sogar Mariendistel, die mit der Gesundheit der Leber in Verbindung gebracht wurden (und denken Sie daran, dass die Leber ist das, was den Körper tatsächlich „entgiftet“).
Die Zutatenliste ist auch in Bezug auf die Dosierung ziemlich beschreibend. Verwenden wir weiterhin Mariendistel als Beispiel: Was schön ist, ist, dass Sie wissen, dass jede Portion 75 mg des Materials enthält. Die Dosierung, die am häufigsten für Vorteile empfohlen wird, beträgt jedoch mindestens 100 mg dreimal täglich, sodass Sie in dieser Hinsicht wahrscheinlich keinen großen Nutzen erzielen.
Sie wissen, dass es 2 enthält.Insgesamt 5 mg Gerstengrassaftpulver, Chlorella und Spirulina, was wahrscheinlich eine wirksame Dosis für einige Vorteile für Ihr Cholesterin und Ihren Blutzucker ist. Sie müssen Ihre eigenen Hausaufgaben machen, um die effektive Dosis des Inhaltsstoffs herauszufinden, an dem Sie am meisten interessiert sind, aber zumindest ist die Verpackung in Bezug auf die Dosierung relativ aussagekräftig.
Der Nachteil dieses Produkts ist, dass es einige unbegründete Behauptungen aufstellt. Das größte Problem, das ich bei Greens First gesehen habe, ist das Auf dem Etikett befinden sich keine Mikronährstoffinformationen. Das heißt, ich weiß nicht, ob Greens First neben Natrium noch Vitamine oder Mineralien liefert. Es ist wahrscheinlich so, aber es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, was und wie viel; Alles, was es mir sagt, ist der Makronährstoffgehalt (Kohlenhydrate / Protein / Fett) und der Natriumgehalt (15 mg oder 1 Prozent Ihrer täglichen Aufnahme).
Es gibt auch keine Informationen darüber, wie viele Antioxidantien oder Probiotika es enthält, und diese beiden Komponenten, die relativ hoch sind, sind normalerweise etwas, auf das Sie sich in einem grünen Pulver verlassen können.
Dies macht die Behauptung des Etiketts, dass es „natürlich vorkommende und leicht absorbierbare Vitamine, Mineralien und Makronährstoffe“ und „mehr als 15 Portionen Obst und Gemüse“ enthält, schwieriger zu rechtfertigen. Nicht einmal die nahrhaftesten Grünpulver (diejenigen, die ihre Nährwertangaben offenlegen) nähern sich der Ernährung von 15 Tassen Gemüse an, und Greens First versucht nicht einmal, diese Behauptung durch die Bereitstellung von Nährwertangaben zu unterstützen.
Dann gibt es die große Behauptung von Greens First, dass es Ihnen hilft, „jetzt zu alkalisieren!„Obwohl es nicht schadet, mehr alkalische Lebensmittel zu konsumieren (es handelt sich schließlich eher um Obst und Gemüse), gibt es in der wissenschaftlichen Gemeinschaft keinen wirklichen Konsens darüber, dass dies ein Aspekt Ihrer Ernährung ist, auf den Sie sich wirklich konzentrieren sollten. Saure Nahrung kann Ihren Urin saurer machen, aber es macht den Rest Ihres Körpers wahrscheinlich nicht saurer und auf jeden Fall variieren verschiedene Teile Ihres Körpers darin, wie alkalisch oder sauer sie sind. Es gibt nicht wirklich einen Sollwert und Ihr Blut fällt nur dann aus seinem leicht alkalischen Zustand heraus, wenn Sie sich in bestimmten Krankheitszuständen befinden.
Es ist nicht so, dass es absolut keinen Sinn macht, mehr alkalische Lebensmittel zu konsumieren. Studien zeigen, dass die Verringerung der Morbidität einen gewissen Nutzen haben kann, aber es muss noch viel mehr Forschung betrieben werden - die Alkalität ist sicherlich bei weitem nicht so wichtig wie Vitamine und Mineralien, ein Bereich, in dem Greens First flach fällt.
Es ist 37 $ für dreißig Portionen oder 1 $.23 pro Portion. Das ist nicht sehr billig, vor allem, wenn man bedenkt, wie wenig ich über den Vitamin- und Mineralstoffgehalt weiß. Ich kann nicht sagen, ob es sich um eine kluge finanzielle Entscheidung handelt, da sie beispielsweise die Vorteile anderer Nahrungsergänzungsmittel kombiniert.
Vergleichen Sie das mit Athletic Greens (4 $.23 pro Portion), Onnits erdgewachsene Nährstoffe (2 USD).30 / Portion), Patriot Power Greens ($ 1.96 / Portion) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / Portion), Green Vibrance ($ 1.08 / Portion), ORAC-Energy Greens (1 USD / Portion), PharmaFreak Greens Freak (1 USD / Portion), All Day Energy Greens (0 USD).96 / Portion), Sun Warrior's Supergreens ($ 0.55 / Portion) und Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / Portion).
Angenommen Zutatenetikett, Dieses Grünpulver enthält praktisch alles, wofür Sie ein Grünpulver kaufen könnten, wenn Zutaten für Sie am wichtigsten sind.
Angesichts des Fehlens eines Nährwertkennzeichnung, Sie können nicht wissen, ob die Zutaten einen Nutzen bringen. Ich würde kein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, das so wenig Informationen über seine Ernährung liefert.
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