GNC ist eine äußerst beliebte Kette von Ergänzungsgeschäften mit Tausenden von Standorten in den USA und Geschäften in fünfzig anderen Ländern auf der ganzen Welt. Als wir das hauseigene Molkenproteinpulver probierten, hatten wir gemischte Reaktionen. Es war billig, aber wie die meisten billigen Proteinpulver enthält es Zutaten wie Soja und künstliche Süßstoffe, die manche Leute kontrovers finden.
Als wir den Fruchtpunschgeschmack ihres BCAA 5000 aufnahmen, hatten wir eine ähnliche anfängliche Reaktion: Es ist billig. Aber heißt das, dass es von geringer Qualität ist?? Wir beschlossen, es herauszufinden.
Eine Portion enthält 5 Kalorien und 1 Gramm Kohlenhydrate.
Es gibt ein gutes Verhältnis von L: Leucin, L-Isoleucin und L-Valin von 3: 1: 1: 3000 Milligramm L-Leucin und 1000 Milligramm der beiden anderen. Sie sind mikronisiert, was bedeutet, dass sie so verarbeitet werden, dass die Löslichkeit und Absorbierbarkeit des Produkts erhöht wird, obwohl es schwer zu sagen ist, um wie viel.
[Siehe unsere Top-BCAA-Auswahl]
Ansonsten sind die restlichen Zutaten nur natürliches und künstliches Aroma, Zitronensäure, Apfelsäure (das ist für den fruchtig-sauren Geschmack), Sojalecithin (für die Mischbarkeit), Sucralose (auch Splenda® genannt) und roter Lebensmittelfarbstoff Nr. 40.
Eine 350-Gramm-Wanne bietet 50 Portionen für 30 Dollar, was 60 Cent pro Portion entspricht. (Oder 12 Cent pro Gramm BCAAs, wenn Sie sehr genau sein möchten.)
Das ist ziemlich günstig und entspricht ungefähr dem Preis pro Gramm wie Xtend von Scivation, BCAA Energy von Evlution Nutrition und Essential Amino Energy von Optimum Nutrition.
Diese Produkte bieten viel mehr als nur L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Einige haben Vitamine, einige haben Koffein, einige haben Taurin, einige haben zusätzliche Aminosäuren. GNCs BCAA 5000 ist wirklich nichts anderes als die Aminosäuren und etwas Aroma. Je nach Ihrer Einstellung sehen Sie dies möglicherweise als Profi, oder Sie fühlen sich ein wenig verändert. Persönlich denke ich, dass das Produkt etwas billiger sein sollte, wenn dies alles ist, was es bietet.
Natürlich haben BCAAs ihre eigenen Vorteile. Die meisten Untersuchungen stimmen darin überein, dass ein Verhältnis von 2: 1: 1 oder 3: 1: 1 dazu beitragen kann, die Muskelproteinsynthese zwischen den Mahlzeiten zu stimulieren, Muskelkater zu reduzieren und die Ausdauer während des Trainings zu erhöhen. Grund genug, GNCs BCAA 5000 zu nehmen.
Das Fruit Punch-Aroma von GNC schmeckte sehr nach dem Fruit Punch-Aroma von Evlution Nutrition: wie künstliches Kirscharoma kombiniert mit Wassermelonensüßigkeiten. Es schmeckt gut und mit anderthalb Tassen Wasser (wie empfohlen) ist es nicht so überwältigend süß wie manche Konkurrenten.
Das BCAA 5000 von GNC entspricht genau der Definition eines verzweigtkettigen Aminosäurepräparats: Es bietet einigermaßen schmackhafte BCAAs und praktisch nichts anderes. Wenn Sie das möchten - und solange Sie keine Probleme mit künstlichen Süßungsmitteln oder Soja haben -, ist dies eine gute Option. Es ist auch ziemlich vielseitig, da Sie es nachts einnehmen können, ohne sich Gedanken über Stimulanzien machen zu müssen, die Sie auf Trab halten.
Ich bevorzuge BCAAs mit etwas mehr Pep, aber wenn Sie sie ohne Knochen und ohne Schnickschnack mögen, ist dies eine gute Option. Ich denke, es hätte etwas billiger sein sollen.
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