Stellen Sie sicher, dass Sie einen soliden Ruf als Ersatz für flüssige Mahlzeiten haben. Es wird oft von Menschen verwendet, die unterwegs sind und in Krankenhäusern für Patienten, die Probleme haben, ihren Kalorien- und Mikronährstoffbedarf zu decken. Das von Abbott Laboratories hergestellte Produkt wurde 1973 erstmals vorgestellt und bietet heute eine Vielzahl von Produkten, darunter Ensure Plus, Ensure Enlive, Ensure High Protein, Ensure Light und einige Puddings.
Die Frage, die wir bei der Betrachtung von Ensure hatten, war, ob es im täglichen Leben für Menschen nützlich sein könnte, die nicht zu diesen Gruppen gehören. Ist es ein guter Mahlzeitenersatz für die durchschnittliche Person?? Kann es mit anderen beliebten Mahlzeitenersatzpulvern konkurrieren?? Das Unternehmen behauptet, dass es „eine vollständige, ausgewogene Ernährung bietet.„Wir haben das Vanille-Aroma von Ensure Original Nutrition Powder ausprobiert, um zu sehen, wie es hält.
Stellen Sie sicher, Original Nutrition Powder 
Beginnen wir mit den Makros: Eine Kugel ist groß, hat eine halbe Tasse und enthält 250 Kalorien: 9 Gramm Protein, 34 Gramm Kohlenhydrate (13 Gramm Zucker, keine Ballaststoffe) und 9 Gramm Fett (1).5 Gramm gesättigtes Fett). Das sind 18 Prozent des Protein-RDI, 11 Prozent Kohlenhydrate, 14 Prozent Fett.
In Bezug auf Mikronährstoffe enthält Ensure tatsächlich 26 Vitamine und Mineralien, von denen die meisten etwa 25 Prozent enthalten, von jedem B-Vitamin bis hin zu Zink. Es ist höher in Vitamin C und D (60 Prozent des RDI) und etwas niedriger in Magnesium und Chlorid (etwa 9 Prozent), aber es hat eine beeindruckende Vielfalt an Nährstoffen.
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Die Zutaten bestehen hauptsächlich aus den Vitaminen und Mineralstoffen selbst, aber es ist hervorzuheben, dass dies weit von Paleo entfernt ist. Die Hauptzutaten sind Maissirup, Maismaltodextrin, Maisöl, Zucker, Natrium- und Calciumkaseinate sowie künstliches Aroma.
Bei BarBend reden wir viel über Fitness. Als erstes fiel mir auf, dass dieses Produkt auf den ersten Blick ziemlich proteinarm ist. Es gibt nur 9 Gramm pro Portion, und wenn Sie den allgemeinen Ratschlägen von „1 Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht pro Tag“ folgen, scheint dies ein frustrierender Aspekt des Produkts zu sein.
Die Sache mit Ensure ist, dass es entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, die zu erfüllen empfohlene tägliche Einnahme von Makro- und Mikronährstoffen. Der RDI von Protein beträgt nur 50 Gramm, von Kohlenhydraten über 300 Gramm. Eine Portion Ensure enthält 18 Prozent des RDI an Protein, 11 Prozent an Kohlenhydraten und 14 Prozent an Fett. Vom Standpunkt der FEI aus hat dies mehr Protein als alles andere. Aber die Athleten werden wahrscheinlich enttäuscht sein.
Es ist auch erwähnenswert, dass dies null Gramm Ballaststoffe enthält. Als Mahlzeitenersatz oder einzige Nahrungsquelle fehlt dies in dieser Abteilung. Es gibt auch keine probiotischen Bakterien oder Verdauungsenzyme oder ähnliches, so dass es keinen wirklichen Fokus auf die Verdauung gibt.
Trotz alledem ist das Mikronährstoffprofil wirklich eines der besten, das ich je gesehen habe. Es bietet eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter viele, die häufig von Mahlzeitenersatzpulvern wie Vitamin K, Chrom und Cholin weggelassen werden. Wenn Sie wegen der Mikronährstoffe und nicht wegen der Makros dabei sind, gibt es sehr wenig zu beanstanden.
Sie können eine 14-Unzen-Dose für zwischen 9 und 10 US-Dollar kaufen, die 7 Portionen bietet. Das ist ungefähr 1 Dollar.30 pro Portion, was ziemlich vernünftig ist, da der durchschnittliche Mahlzeitenersatz ungefähr zwei Dollar pro Portion beträgt.
Das Vanille-Aroma ist sehr mild und mit Wasser gemischt, wie Ensure vorschlägt. Es schmeckt hauptsächlich nach Sojaprotein mit einem Hauch Vanille. Beachten Sie, dass es auch sehr gut gemischt hat.
Wie oben erwähnt, gibt es einige potenzielle Probleme mit der Faser und dem Proteingehalt, und es gibt nicht viel, was die Gesundheit des Verdauungssystems betrifft. Aber als Mittel, um die zu liefern empfohlene tägliche Einnahme Von Makronährstoffen und Mikronährstoffen ist dies einer der besten Mahlzeitenersatzprodukte auf dem Markt.
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