Der Versuch, eine Gewichtszunahme außerhalb der Saison zu verlieren? Achten Sie auf ballaststoffreiche Lebensmittel und Getränke, damit Sie sich mit weniger Kalorien satt fühlen. Im Laufe der Jahre hat die Forschung gezeigt, dass ballaststoffreiche Diäten zu einem geringeren Körpergewicht führen können. Zu den besten ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Früchte wie Himbeeren und Erdbeeren, Vollkornbrot, Erbsen, Brokkoli, Bohnen und Popcorn aus der Luft. Wenn die Bequemlichkeit zählt, sollten Sie eine Faserergänzung in Betracht ziehen. Wir mögen BarnDads FiberDX, ein 100% natürliches Faser-Shake-Präparat, das 11 Gramm Ballaststoffe plus 7 Gramm Protein enthält und in leckeren Geschmacksrichtungen wie deutscher Schokolade und Erdbeercreme erhältlich ist.
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