Das einarmige Reißen ist in der Welt des Kraftsports relativ selten, aber das hinderte Dmitry Klokov nicht daran, seine Fähigkeiten im Lift zu verbessern. Der olympische Gewichtheber-Medaillengewinner, Präsident des russischen Kraftsportverbandes und eine sehr starke Person haben heute einen neuen persönlichen Rekord im ungewöhnlichen Lift aufgestellt: 101 Kilogramm oder 222.7 Pfund.
Sehen Sie sich den Lift unten an, eingebettet in Klokovs offizielle Facebook-Seite.
Wir konnten nicht anders, als dem obersten Kommentar zuzustimmen: „Wenn Sie mit einem Arm mehr schnappen können, als die meisten Menschen mit zwei Armen heben können, mit Gewichten und einem Fitnessstudio, auf dem Ihr Name steht, dann wissen Sie, dass Sie es geschafft haben.”
Klokov war nicht nur eine großartige Möglichkeit, seine Stärke und die Vielfalt seiner Fähigkeiten zu demonstrieren, sondern veröffentlichte auch das Video, um für seine Linie von Gewichthebergeräten zu werben, die jetzt in den USA, Europa und Australien erhältlich sind.
An dem einarmigen Snatch gibt es viel zu mögen: Er trainiert einseitige und antirotatorische Kraft, kann bei Muskelungleichgewichten helfen, erhöht die Hüftstabilisierung und die schräge Kraft und da der einseitige Effekt den neurologischen Stress und die Anpassungen erhöht, kann er zunehmen Muskelentwicklung und Gesamtkörperkraft.
Klokovs einarmiger Schnappschuss ist wirklich außergewöhnlich, obwohl er nicht der schwerste ist, den wir je gesehen haben. Diese Ehre geht an den russischen Starken Michail Koklyaev, der 2008 242 Pfund abhob.
Und während Koklyaevs der schwerste ist, ist einer der beeindruckendsten Schnappschüsse, die wir je gesehen haben, dieser hart erkämpfte Schnappschuss von 59 kg von Victor Hugo Castro Assafone, einem Kraftsportler und CrossFit-Trainer, der seinen rechten Arm in einem Motorrad verloren hat Unfall. (Beobachten Sie bis zum Ende.)
https: // www.instagram.com / p / BMnKpl3j22A /
Lesen Sie hier unser Interview mit Victor.
Es ist sicherlich cool, aber dies ist eine Übung, die nicht versucht werden sollte, es sei denn, Sie haben eine sehr gute Beweglichkeit, Schulterstabilisierung und Propriozeption - und natürlich sollten Sie mit einem ziemlich leichten Gewicht beginnen. Wenn Sie wirklich mit dem Heben beginnen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie sich rechtzeitig mit türkischen Aufstehen und einarmigem Reinigen und Rucken und Schnappen mit Kettlebells und Hanteln beschäftigen.
Ausgewähltes Bild über Dmitry Klokov auf Facebook.
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