Werfen Sie die Urlaubsreste weg

Ich bin voller Schuldgefühle. Ich habe heute eine Menge Weihnachtskekse meiner Mutter weggeworfen. Ihr Fudge wurde zu weich - ebenso wie die Maisbrot-Wurst-Füllung meiner Frau, die kandierten Yamswurzeln und die Schalen mit liebevoll zubereiteten hausgemachten Knabbereien, die um mein Haus herum gesessen haben.

Bin ich ein Monster?? Vielleicht an einige Traditionalisten. Bin ich verschwenderisch?? In einem Sinn. Aber dieses Zeug dient kein weiterer Zweck. Es ist Zeit, es loszuwerden, bevor es seinen Weg in meinen Körper findet. Liebesgriffe und ein „Uni-Pec“ gehören nicht zu meinen Plänen für den Frühling.

Es gibt keinen Grund, sich über den Spaß zu ärgern, den Sie in den Ferien hatten. Am Neujahrstag hatte ich ein großes traditionelles Schweinefleischgericht und ein schönes Stück Apfelkuchen - ala Modus, nicht weniger. Ich habe keine Probleme damit. Die ganze Familie hatte eine gute Zeit. Bei all dem Gerede über „geplante“ und „ungeplante“ Betrugsmahlzeiten sollten wir nach der Weihnachtszeit eine Selbsthilfegruppe gründen. Diejenigen von uns mit "Food Pusher" -Müttern und Omas könnten so etwas gebrauchen, damit uns Schuldgefühle nicht dazu bringen, unseren Körper zu zerstören. Wir werden es "Apologetics Anonymous" nennen und darüber hinwegkommen, dass wir die Leckereien, die sie mit uns nach Hause geschickt haben, über Bord geworfen haben.

Lassen Sie uns einen kleinen Rückblick darauf geben, warum Sie wahrscheinlich all das Zeug behalten, das Ihre Verwandten bereits dazu veranlasst, sich über ihre neu entdeckten 10 Pfund zu beschweren.

1. Schuld: Die süßen kleinen Kekse zu schmeißen, die Sie mit Ihren Kindern oder Ihrer Nichte gebacken haben, fühlt sich auf jeden Fall wie ein Sakrileg an.

2. Mehr Schuld: Das Essen ist immer noch "gut", nicht wahr?? Es wegzuwerfen fühlt sich wie mutwillige Verschwendung an.

Lassen Sie uns nun genau überlegen, was in dem Material enthalten ist, das Sie so ungern weggeworfen haben.

1. Die Weihnachtsplätzchen sind raffiniertes Weißmehl, Zucker und Fett. Und was ist mit diesen kleinen farbigen Kristallen und dem bunten Zuckerguss?? Mehr Zucker und Fett. Sind diese ein wesentlicher Bestandteil von allem, was Sie essen??

2. Fudge ist ein großes Stück Butter mit Zucker und Schokolade. Ein Stück macht Spaß, wenn Sie Oma besuchen, aber ein Tablett mit dem Zeug scheint genug zu sein, um gedämpfte Schreie tief in Ihrer Brusthöhle hervorzurufen.

3. Die Wurstfüllung ist eine satte Dosis Fett - ein Großteil davon gesättigt - und noch mehr Kohlenhydrate, um eine abscheuliche Insulinstörung zu verursachen. Schauen Sie sich den Carbohydrate Roundtable I und II und den Fat Roundtable I und II an, um wirklich Angst vor den wahllosen gewebebildenden Wirkungen von Insulin und den Synergien zu haben, die kombinierte Fettsäuren und Zucker bieten. Wenn Sie nicht extrem ektomorph sind (dünn und eckig mit einem schnellen Stoffwechsel), brauchen Sie wahrscheinlich keinen solchen „anabolen Vorschlaghammer“.”

4. Die kandierten Yamswurzeln sind NICHT die Art, die Sie als Teil Ihrer normalen Ernährung zubereiten könnten.

5. Butter (oder genauso schlecht, Margarine) und brauner Zucker verewigen die Insulin-Freak-Show.

6. Fruchtpunsch, Pop und Eierlikör bringen den Zucker (und mit Eierlikör, Fett und Cholesterin) noch drei Kerben in die Höhe. Wie oft spülen Sie normalerweise ein Stück Butter mit einem halben Liter Zuckerwasser ab? Oder haben Sie ein schönes hohes Glas Zucker und Eigelb?

7. Kuchen und Bonbons sind offensichtlichere Quellen für Fett und Zucker. Sehen wir ein Thema?? Ernsthaft synergistische Kombinationen aus Fett und raffinierten Kohlenhydraten, die der Fluch der modernen Welt sind.

8. Sogar die Nüsse, die normalerweise die Kanister auf meinen Beistelltischen füllen, wurden mit Weihnachtsbutter und Zuckerglasur bedeckt. Gibt es kein Ende dieser lipogenen Parade??

Fühlst du dich weniger verbunden?? Sie können sehen, dass Sie, indem Sie über die Urlaubsreste in Ihren Schränken und im Kühlschrank nachdenken, sie als das identifizieren können, was sie wirklich sind. BÖSE.

Nein, ich mache Witze, aber die warmen und verschwommenen Dekorationen, Präsentationen und Zubereitungen, die traditionelle Feiertags-Junk-Foods begleiten, können täuschen. Diese Lebensmittel gehören einfach nicht zur normalen Ernährung eines T-Mannes. Obwohl dies für viele Leser offensichtlich ist, können wir alle eine Erinnerung verwenden. Beständigkeit beim Essen und Training sind der Schlüssel. Traditionelle Festtagsleckereien neigen dazu, sich zu kühlschrankfüllenden Proportionen aufzubauen; Es ist jedoch nicht nötig, dass sie auch Ihre Liebesgriffe füllen.

Ohne Bewusstsein könnten Sie unbewusst eine Handvoll nicht so harmloser Reste bis zum Valentinstag kauen. Das wird dich nicht gerade gut aussehen lassen “nekid.Jetzt ist die Zeit gekommen, diszipliniertes Essen wieder aufzunehmen (oder fortzusetzen). (Die beste Zeit ist übrigens immer JETZT - nicht nur, wenn ein neues Jahr beginnt.) Schließlich besteht der Spaß am Essen im Urlaub hauptsächlich darin, es mit Familie und Freunden zu teilen. Hoffentlich hast du das für ein paar Monate gemacht. Jetzt, da Tante Martha nach Albuquerque zurückgeflogen ist und Onkel Vernon definitiv satt geworden ist, gehen wir weiter.

Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie die angesammelten Süßwaren der letzten ein oder zwei Monate wegwerfen. Ich komme schon über meine Reue hinweg. Denken Sie an all diese Leckereien wie an die Weihnachtskarten, die Ihr Wohnzimmer schmücken. Es macht keinen Sinn, unnötig festzuhalten. Sie entweihen keine Tradition und verschwenden wahrscheinlich keine Lebensmittel, die es rechtfertigen würden, sie für wohltätige Zwecke zu geben. (Wenn ja, geben Sie es einer örtlichen Lebensmittelbank - aber denken Sie daran, dass verarmte Personen auch nicht viel ungesunde Fette und Zucker benötigen.)

Indem Sie die Urlaubsreste jetzt wegwerfen, bereiten Sie sich nur auf den Erfolg hinsichtlich einer Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens im kommenden Jahr vor. Das ist es, was deine Lieben tun Ja wirklich will sowieso für dich.