CrossFit® Open Workout 19.3 Angekündigt

Drei runter, noch zwei. Wir sind offiziell drei Wochen nach dem CrossFit Open 2019 und die Workouts werden nicht so schnell langsamer. CrossFit Open Workout 19.2 war ein kraft- und kraftorientiertes Wiederholungstraining aus dem Jahr 2016 und Open Workout 19.3 sieht genauso hart aus. Die Trainingsankündigung für diese Woche wird an vier Standorten live geschaltet, darunter in den USA, Island, Spanien und Argentinien.

Schauen Sie sich ohne weiteres CrossFit Open Workout 19 an.3 unten!

CrossFit Open Workout 19.3

Für die Zeit

• 200-Fuß-Hantel-Ausfallschritt über Kopf (Männer 50 lb Hantel, Frauen 35 lb Hantel)
• 50 Hantelbox-Step-Ups (Männer 24-Zoll-Box / 50 lb Hantel, Frauen 20-Zoll-Box / 35 lb Hantel)
• 50 Strenge Liegestütze für den Handstand
• 200-Fuß-Handstand zu Fuß

Zeitlimit: 10 Minuten

https: // www.instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Neugierig auf alle CrossFit Sanctional Events? Lesen Sie unbedingt den vollständigen Zeitplan für die CrossFit-Spiele 2019! 

CrossFit Open Workout 19.2 Zusammenfassung

Das Training der letzten Woche beinhaltete eine epische Wiederholung von 16.2. Der 4-fache CrossFit Games-Champion Rich Froning gewann den ersten Platz für die Männer, und der vierfache regionale Athlet Brooke Haas gewann den ersten Platz für die Frauen. und Ab sofort wurden die vorläufigen Ergebnisse in der CrossFit Open-Rangliste aktualisiert und wir haben die fünf weltweit führenden Unternehmen in den Open-Divisionen für Männer und Frauen aufgenommen - siehe unten.

Hinweis: Diese Ergebnisse können sich im Verlauf des CrossFit Open 2019 ändern. 

Offene Führungskräfte nach 19.2 - Männer

1. Zachery Buntin - 9 Punkte
2. Jason Carroll - 21 Punkte
3. Alex Vigneault - 22 Punkte
4. Travis Mayer - 25 Punkte
5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 Punkte

Offene Führungskräfte nach 19.2 - Frauen

1. Sara Sigmundsdottir - 11 Punkte
2. Karin Freyova - 12 Punkte
3. Dani Speegle - 20 Punkte
4. Amanda Barnhardt - 21 Punkte
5. Laura Horvath - 23 Punkte

CrossFit Games Qualifikationserinnerung

Zur Erinnerung: Die diesjährigen CrossFit Open sind das wichtigste Qualifikationsturnier für die CrossFit-Spiele 2019. Für die Open- und CrossFit-Spiele 2019 qualifizieren sich die 20 besten Athleten der Welt für die Spiele. Darüber hinaus qualifizieren sich auch zwei nationale Champions (ein Mann / eine Frau) aus jedem Land, in dem ein Partner registriert ist und die einen guten Ruf beim CrossFit-Hauptquartier haben.

Dies bedeutet, dass mehr Athleten als je zuvor an den CrossFit-Spielen 2019 teilnehmen werden. Weitere Informationen hierzu finden Sie in einigen der wichtigsten Änderungen im Regelwerk für CrossFit-Spiele!

Feature Bild von @crossfitgames Instagram-Seite, Foto von @hjordisoo.