Gebaut wie ein Neandertaler 1

Lerne den Mystery Man kennen

Fünf Fuß fünf Zoll groß ..
Einhundertachtzig Pfund ..
Acht Prozent Körperfett…
Prähistorische Typen wollen er sein und Küken wollen mit ihm zusammen sein ..

Wer ist er? Er ist ein Neandrethal-Mann. Der größte, böseste, zweibeinige evolutionäre Vorfahr auf dem Block. Schau ihn dir an:

Illustration des Neandertalers. Nachdruck aus Zelle, Vol. 90, 1-3, 11. Juli 1997

Wo - Sie dachten, Neandertaler wären mehr Quazimodo als Quadzilla, nicht wahr?? Sagen Sie das keinem Ihrer Archäologenfreunde. Nichts lässt sie mehr zusammenzucken, als „Neandertaler“ als Adjektiv zu verwenden, um das Dumme und das Faule zu beschreiben. Schließlich sagt jedes ausgegrabene Beweisstück genau das Gegenteil aus: Neandertaler waren intelligente Wesen, die perfekt an raue pleistozäne Bedingungen angepasst waren. Und mit einem beeindruckenden Körperbau, der jeden Bodybuilder eifersüchtig machen würde, waren sie kaum die gebeugten Kreaturen, die unten abgebildet sind.

Wenn Sie das nächste Mal jemand einen Neandertaler nennt, danken Sie ihm für das Kompliment und korrigieren Sie ihn dann in seiner Aussprache: 'Neandertaler' wird mit einem harten Wort ausgesprochen t, das gleiche wie 'Beethoven'.

Ursprüngliche Künstlerwiedergabe von Neandertalern

Wie haben wir dieses falsche Bild vom Buckligen, dem albernen Neandertaler, bekommen??

Diese Fehlwahrnehmung rührt von einem berüchtigten archäologischen Boo-Boo her. Die frühesten gefundenen Neandertaler-Knochen (in Europa in den 19^th und Anfang 20^th Jahrhunderte; La Chappelle-aux-Saints (Frankreich, um genau zu sein) waren die eines älteren Neandertalers, der an einer stark deformierten Arthrose und mehreren Verletzungen, einschließlich einer beschädigten Patella, litt.

Dies war kurz nach Darwins Ursprung der Arten In den Buchhandlungen waren Wissenschaftler auf der Suche nach einem affenähnlichen Vorfahren in unserer menschlichen Linie. Legitime affenähnliche Vorfahren wurden später in Ostafrika vor Millionen von Jahren gefunden, aber alle in den frühen 20ern^th Jahrhundert wollte dieses "fehlende Glied" in Europa finden.

Von diesem Paradigma geblendet, wählte ein französischer Paläontologe einen niedergeschlagenen, verkrüppelten alten Mann als Norm für Neandertaler, obwohl er Exemplare vollkommen gesunder Erwachsener hatte. So begann das Bild eines buckligen, Club-schwingenden Tieres, das bis heute anhält.

Wie gut waren diese Neandertaler??

Der Neandertaler war der Höhepunkt der muskuloskelettalen Hypertrophie in unserer evolutionären Vergangenheit. Tatsächlich deuten alle Beweise darauf hin, dass Neandertaler entwickelt wurden, um auf natürliche Weise mehr Muskeln aufzubauen als moderne 21^st Jahrhundert Mann (das heißt Sie, Feuerstein!).

Probieren Sie diese physikalischen Eigenschaften für die Größe an:

• Für den Anfang sind massive, breite Schultern durch eine Skapulierbreite gekennzeichnet, die etwa 8% größer ist als die ihrer modernen menschlichen Zeitgenossen. (Neandertaler und anatomisch moderne Menschen lebten mehrere Jahrtausende nebeneinander.)

• Die Muskelansätze für die Brustmuskeln waren enorm und bis zu doppelt so groß wie der heutige Durchschnitt.

• Neandertaler hatten kürzere, breitere Humeri (Oberarme), was zusammen mit den Schultern auf eine erhebliche Muskulatur der Rotatorenmanschette hindeutet. Und hol dir das; Die Knochen in ihren Unterarmen waren tatsächlich verneigte sich von Muskeln, die einen Griff angetrieben haben müssen, der Stein zerquetschen könnte.

• Die gesamte Oberkörpermuskulatur war auf einem soliden Fundament aus massiven Quads verankert, die sich auf explosive Kraft und Bewegung von Seite zu Seite spezialisiert hatten.

Bevor Sie anfangen zu denken, dass Neandertaler alle Show und No Go waren, scheinen ihre Körper und Lebensstile teilweise darauf zugeschnitten zu sein, effektive Jäger von Großwild zu sein. Wilde Nüsse, Gemüse und Obst waren ebenfalls ein wichtiger Bestandteil ihrer Ernährung. Nach ihren Verletzungen zu urteilen, unternahmen sie Jagdaktivitäten, bei denen große wütende pleistozäne Säugetiere in unmittelbarer Nähe waren. Woher wissen wir das?? Nun, fast jedes Neandertaler-Skelett weist Anzeichen von schweren Verletzungen und Traumata auf, die denen der modernen Rodeo-Fahrer sehr ähnlich sind.

Es scheint also, dass unsere furchtlosen Vorfahren absichtlich einige der größten, gemeinsten pleistozänen Megafauna wie wollige Nashörner verärgert haben, bis sie angegriffen haben, und ihnen dann erlaubt haben, sich auf massiven Speeren in Baumstammgröße aufzuspießen, die im letzten Moment angehoben wurden (denken Sie nach Mutiges Herz). Machen Sie keine Fehler, Leute, diese beeindruckenden Körper waren nicht der Eitelkeit zuliebe.

Aber mit all dieser Muskeln waren die Neandertaler große, dumme Rohlinge? Scheinbar nicht. Neandertaler hatten auch eine Menge Verstand hinter all dieser Muskeln. Tatsächlich war ihr Gehirn im Durchschnitt kaum größer als das des modernen Menschen. Nun, all diese Gehirne bedeuteten wahrscheinlich nicht, dass sie am Lagerfeuer saßen und über die 2 diskutierten^nd Gesetz der Thermodynamik. Gehirngröße nicht direkt korrelieren direkt mit der Intelligenz. Trotzdem hatten sie große Gehirne und große, schlanke Körper - weit entfernt vom populären Bild des Neandertalers.

Bevor Sie anfangen zu denken, dass jeder Neandertaler ein Übermensch mit einem kleinen roten Umhang war, gibt es eine gewisse Variabilität bei der Neandertaler-Hypertrophie. Diejenigen, die längere Zeit dort blieben, waren tendenziell größer als diejenigen, die sich häufiger bewegen mussten. Zum Beispiel zeigen Neandertaler-Skelette in der Shanidar-Höhle im Irak eine große Muskel-Skelett-Hypertrophie. Es ist wahrscheinlich kein Zufall, dass diese riesige Höhle ein Basislager war, in dem sie reichlich zu essen hatten und mindestens ein paar Monate im Jahr blieben. In anderen Gebieten mit weniger Nahrung gibt es jedoch kleinere Neandertaler, die ständig unterwegs waren.

Es gibt zu viele Faktoren, um eine einzige Ursache für unterschiedliche Hypertrophie-Niveaus zu isolieren, aber die Nahrungsfülle und die Art der Aktivität spielten sicherlich eine Rolle. Alle paläolithischen Leute waren aktiv - sie mussten sein, um zu überleben. Wenn Sie jedoch eine Gruppe von Menschen nehmen, die in einem jährlichen Zyklus Hunderte von Kilometern zurücklegen, im Vergleich zu denen, die länger an einem Ort bleiben und kurze Anfälle intensiver Aktivität ausführen, dann ist das, was wir möglicherweise beobachten, etwas im Sinne von Ausdauer und Kraft. trainierte Körper.

Was ist mit dem Neandertaler passiert??

Ironischerweise besiegelten der raue und stürmische Lebensstil und die muskulöse Figur, die ihr Überleben für Hunderttausende von Jahren sicherten, auch ihr Schicksal und machten Platz für Homo sapiens. Während Neandertaler den größten Teil Europas und des Nahen Ostens besetzten, entwickelten sich anatomisch moderne Menschen in Afrika und breiteten sich anschließend in Gebiete aus, die von Neandertalern besetzt waren, in einigen Fällen zusammen mit ihren evolutionären Cousins. (Wenn Sie jemals Jane Auels Erde gelesen haben Kinder Serie werden Sie erkennen, dass Auel einen fiktiven Bericht über die Wechselbeziehungen zwischen Neandertalern und Homo sapiens.)

Wie sahen unsere direkten Vorfahren im Vergleich zu unseren evolutionären Cousins ​​aus?? Nun, leider für unsere Leistung im Fitnessstudio waren die frühesten Modernen durch stärker verkümmerte Körper mit gleich großen Gehirnen gekennzeichnet. Im Vergleich zu Neandertalern war das Verhältnis von Gehirn zu Muskelmasse der Moderne signifikant erhöht. Im Vergleich zu anderen Tieren sind Menschen in erster Linie Gehgehirne. (Zugegeben, sie funktionieren möglicherweise nicht alle auf derselben Ebene, aber sie sind vermutlich trotzdem da.)

Aber die Neandertaler hatten auch große Köpfe. Warum ist ihre Art abgestorben, während unsere geblieben ist??

1. Große Muskeln und große Gehirne sind teuer.

Die evolutionäre Fitness beruht auf der Entwicklung vieler Notfallpläne und auf Zeiten, in denen es nicht genügend Nahrung gab und moderne Körper entwickelt wurden, um sicherzustellen, dass das Gehirn gut ernährt bleibt. Die Muskulatur des Menschen verblasst im Vergleich zu allen anderen existierenden Primaten wie Gorillas und Schimpansen. Aber was uns an Muskeln fehlt, machen wir an Fett wieder wett.

Körperfett ist besonders wichtig im Säuglingsalter, wenn das Gehirn wie Unkraut wächst. Ein höheres Maß an Körperfett (und eine verringerte Muskelmasse) unterstützt das Wachstum des Gehirns eines Säuglings, indem es über eine ausreichende Versorgung mit gespeicherter Energie verfügt und die Stoffwechselkosten des Körpers senkt. Muskeln sind einfach zu metabolisch anstrengend, und wenn es auf die Konkurrenz zwischen Gehirn und Muskelmasse ankommt, lässt unser Erbgut das Gehirn gewinnen.

2. Wenn das Essen knapp ist, müssen wir gut denken, nicht gut aussehen.

Unsere unscheinbaren Körper und unser überwachsenes Gehirn haben die evolutionäre Herausforderung gewonnen und die Welt wird von bevölkert Homo sapiens Heute und nicht Neandertaler, weil wir mehr Kalorien in unseren Fettzellen sparen und so Energie für die Gehirnfunktion sparen können. Während Zeiten der Hungersnot, in denen diese großen Neandertaler-Muskeln und Gehirne viel Energie benötigten, um Energieressourcen konkurrierten und den Neandertaler schwach und intellektuell träge ließen, gaben uns unsere reichlicheren Fettreserven mehr Energie für Einfallsreichtum. Und Einfallsreichtum bekommt Nahrung, wenn Sie körperlich schwach sind.

3. Wenn Sie schwach sind, verlassen Sie sich nicht auf Muskelkraft.

Da die Moderne nicht die mächtigen Körper der Neandertaler hatte und nicht mit Woolly Mammoths ringen konnte, lernten sie, sich auf ihre geistigen Fähigkeiten zu verlassen.

Anstatt Beute zu jagen und physisch mit ihnen zu interagieren, investierten moderne Menschen ihre geistige Energie in die Entwicklung neuer und besserer Technologien, mit denen Tiere aus der Ferne getötet werden können (ein Speerwurfgerät und schließlich Pfeil und Bogen). Während der Neandertaler versuchte, jede Herausforderung physisch zu meistern, versuchte der moderne Mensch, jede Herausforderung zu überlisten. Ein Neandertaler würde die Treppe nehmen, während unsere eigenen Vorfahren den Aufzug benutzen würden. Mit anderen Worten, der moderne Mensch ist im Grunde der denkende, faule Mann.

4. Große Gehirne bedeuten nicht immer hohe Intelligenz.

Neandertaler und Moderne hatten Gehirngrößen, die ungefähr gleichwertig waren. Die Moderne scheint jedoch intelligenter gewesen zu sein. Dies könnte ein Ergebnis dessen sein, woraus diese Gehirne bestanden.

Es könnte kein Zufall sein, dass am frühesten Homo sapiens Standorte befinden sich in Küstengebieten. Meeresfrüchte scheinen für die Gesundheit und Intelligenz des Gehirns von entscheidender Bedeutung gewesen zu sein. Eine Art von Omega-3-Fettsäure in Fisch und Meeresfrüchten, bekannt als Docosahexaensäure (DHA), entspricht dem Raketentreibstoff für das Gehirn. Unser Nervensystem von Säugetieren besteht teilweise aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren, von denen die meisten DHA und Arachidonsäure (AA) sind. Mit anderen Worten, wir haben die gleichen Fettsäuren in Meeresfrüchten direkt zwischen unseren Ohren. Angetrieben von DHA und AA entwickelte sich unser Gehirn zu seiner modernen Form mit einem großen Vorderhirn, das mit überlegenem Intellekt verbunden ist (Ausreißer entfernt, wie Jessica Simpson).

Infolge dieser wichtigen Unterschiede wurde das Schicksal der Neandertaler vor etwa 30.000 Jahren besiegelt, als die Weltbevölkerung wuchs und die Menschen begannen, um Ressourcen zu konkurrieren. Unter demografischem und ökologischem Stress gewinnen Menschen mit einer abwechslungsreichen Ernährung und geistiger Flexibilität den evolutionären Münzwurf. Sie müssen kein furchterregender Jäger sein, um Fische zu fangen und Fallen für Kaninchen zu stellen, und in dieser Welt blühte der moderne Mensch auf. Da weniger Kalorien zu haben waren, hatten moderne Menschen einen deutlichen Vorteil gegenüber den Neandertalern, einfach weil sie mehr Fett speicherten, weniger Muskeln hatten und weniger Kalorien verbrannten.

Was ist heute noch übrig??

Das Überleben unserer Spezies hing von größeren Gehirnen, mehr Fett und weniger Muskeln ab. Ja, unsere evolutionäre Vergangenheit hat es uns sicherlich nicht leicht gemacht, einen Cover-Modellkörper zu haben. Tatsächlich hat sich eine übermäßig schützende Mutter Natur für genau das Gegenteil entschieden, eine Neigung, weniger Muskeln und mehr Fett zu speichern. Dies war zwar äußerst effektiv für unser Überleben, hat uns aber auf dem Weg zum Strand keinen Gefallen getan.

Angesichts der Tatsache, dass unser frühes Überleben davon abhängt, sollten wir Korpulenz annehmen und Muskulatur meiden? Nicht so schnell da, Doughboy.

Einige Leute entwickeln immer noch Neandertaler. Indem wir Lebensmittel auswählen, die Gehirn und Muskeln aufbauen, und indem wir uns viel bewegen, während wir schweres Zeug heben, können wir auch unserer Genetik trotzen. Immerhin zeigt die aktuelle Forschung, dass 50-60% unserer Körperentwicklung auf die Genetik zurückzuführen sind, 40-50% auf unsere Umwelt (was wir essen, wie viel wir uns bewegen usw.). Es ist also wahr, dass wir alle Vorteile unseres großen, genialen Gehirns genießen können, während wir wie unsere Neandertaler-Cousins ​​herumlaufen, Gewichte heben, die schwer genug sind, um unsere Unterarme zu beugen, und das Fleisch von wolligen Mammutknochen nagen.

Aber leider machen die meisten Leute das nicht. In unserer Welt des beispiellosen Nahrungsmittelüberschusses und der billigen, leeren Kalorien haben wir den Kreis in unserer Entwicklung geschlossen. Wir essen uns buchstäblich zu Tode. Was einst unser Kapital war (Einfallsreichtum bei der Beschaffung von Lebensmitteln), ist zu unserer Haftung geworden. Wir sind bei der Beschaffung von Kalorien zu effektiv geworden, und all unsere technologischen Innovationen, die Kalorien aus Vollwertkost extrahieren, haben zu hyperverarbeiteten, vorverpackten Herzinfarkten in den Gängen von Convenience-Stores geführt.

Die Evolution verläuft konservativ, und genetisch gesehen sind wir alle noch späte Steinzeitalter. Paläolithische Leute aßen alles, was sie mit minimalem Aufwand in die Hände bekommen konnten, und dies ist genau das gleiche Mantra, dem viele Leute heute folgen. Unsere Technologie ist weit über unsere genetische Evolution hinausgegangen. Und wenn wir einen paläolithischen Jäger und Sammler in die heutige Welt verpflanzen könnten, würde er schnell zu einem krankhaft fettleibigen Patienten mit Herzerkrankungen aufsteigen.

Was sollen wir, die evolutionären Sieger, jetzt tun??

Vielleicht sollten wir ein paar Lektionen von den Neandertalern nehmen. Sie machten Ausdauertraining. Sie machten anaerobe Burst-Aktivität. Sie vollbrachten Leistungen von Muskelkraft. Sie aßen Freiland-Säugetiere. Sie aßen Obst, Nüsse und Gemüse. Sie waren muskulös und schlank. Und Sie können es auch sein - obwohl die Stärke der Knochenbeugung möglicherweise außerhalb Ihrer Reichweite liegt.

Angesichts der plötzlichen Beliebtheit von Paläo-Typ, evolutionären Ernährungstheorien und Ernährungsplänen ist jedoch Vorsicht geboten. Das Anrufen von Geistern aus der Altsteinzeit, um Ernährungsvorschläge zu unterbreiten, ist möglicherweise eher ein Trugschluss als eine Tatsache. Schließlich aßen unsere Neandertaler-Cousins ​​und unsere eigenen alten Eltern sie so, wie sie es aus der Not heraus taten, nicht für eine große Anzahl von Bauchmuskeln. Auch unsere alten Eltern waren eine vielfältige Gruppe - einige mager, einige fett; einige essen Diäten mit höherem Eiweiß- und Fettgehalt, andere essen Diäten mit höherem Kohlenhydratgehalt; Einige leben in etablierteren Siedlungen, andere sind immer unterwegs.

Daher werden wir uns in Teil II dieser Artikelserie einige der unterschiedlichen Hintergründe genauer ansehen, von denen wir direkt gekommen sind (früh) Homo sapiens) und sehen Sie, ob diese Einblicke einen Einblick in das geben, was wir essen sollten und warum.