Vitamin E bezieht sich auf eine Gruppe ähnlicher fettlöslicher Verbindungen, die in einigen Schlüsselbereichen unserer Gesundheit eine Rolle spielen. (1) Es gibt einige Hinweise, die die Rolle von Vitamin E als potenzielles Antioxidans unterstützen, da es freie Radikale bekämpfen kann - kleine Moleküle, die gesunden Zellen im Alter Schaden zufügen. (2) (3) Zusätzlich kann Vitamin E eine Rolle für die Gesundheit von Haut und Sehvermögen spielen. (4) (5)
Das Food and Nutrition Board (FNB) empfiehlt erwachsenen Männern und Frauen, 15 Milligramm oder 22 Milligramm zu sich zu nehmen.Täglich 4 internationale Einheiten (IE). Vitamin E ist in einer Vielzahl gängiger Lebensmittel weit verbreitet - darunter Olivenöl, Sonnenblumenkerne, Mandeln und Erdnüsse. Die meisten Menschen, die sich ziemlich ausgewogen ernähren, erhalten genug Vitamin E. Während einige von zusätzlichem Vitamin E profitieren können, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihr tägliches Regime signifikant ändern. Die FNB hat eine tägliche Obergrenze von 1.500 IE für Vitamin E in Form von Nahrungsergänzungsmitteln festgelegt.
Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung und / oder Behandlung von Gesundheitsproblemen bestimmt. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.
Jede Sundown Vitamin E-Kapsel enthält 400 IE Vitamin E, eine zulässige Dosierung im Vergleich zu den vom FNB festgelegten Obergrenzen. Diese Kapseln werden ohne Gluten hergestellt, Weizen oder Milchprodukte sind zu 100 Prozent gentechnikfrei. Darüber hinaus sind diese frei von Konservierungsstoffen, künstlichen Aromen und Farbstoffen. Kombinieren Sie all das mit dem wettbewerbsfähigen Preis und sie stehen ganz oben auf unserer Liste.
Sonnenuntergang Vitamin E
Diese zu 100 Prozent gentechnikfreien Kapseln enthalten 400 IE Vitamin E pro Portion. Jede Kapsel wird ohne Gluten, Weizen, Milchprodukte, Konservierungsstoffe oder künstliche Aromen hergestellt.
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Ergänzungsmittel in Pulverform können eine hypergenaue Messung ermöglichen, um sicherzustellen, dass der Benutzer genau die Menge an Vitamin E erhält, die er konsumieren möchte. Jede 1000-Milligramm-Portion BulkSupplements enthält 515 Milligramm Vitamin E. Der einzige andere Bestandteil, der neben Vitamin E aufgeführt ist, ist modifizierte Stärke, was bedeutet, dass er frei von zugesetztem Zucker, Soja, Hefe, Gluten oder anderen Zusatzstoffen ist.
BulkSupplements Vitamin E Pulver
Dieses Vitamin E-Pulver besteht einfach nur aus Vitamin E und modifizierter Stärke. Jede 1000-Milligramm-Portion enthält 515 Milligramm Vitamin E und ist frei von Soja, Milchprodukten, Hefen und Gluten.
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Dieses Öl kann sowohl als topische Lösung verwendet werden, um möglicherweise zusätzlich zur oralen Einnahme als Feuchtigkeitscreme für die Haut zu dienen. Jede Portion dieses Öls mit fünf Tropfen enthält 100 IE Vitamin E. Mit einem Preis von nur wenigen Cent pro Portion ist dies eine sehr preisgünstige Ergänzung, die mit vegetarischen Diäten kompatibel ist. Jede Charge von Nature's Bounty Vitamin E-Öl wird ohne künstliche Süßstoffe, Farben oder Aromen hergestellt.
Nature's Bounty Vitamin E Öl
Nature's Bounty Vitamin E Oil dient sowohl als topisches Öl als auch als Tinktur zum Einnehmen und enthält 100 IE Vitamin E in jeder Portion mit fünf Tropfen. Dieses Produkt wird ohne künstliche Farb-, Geschmacks- oder Süßstoffe hergestellt.
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Jedes einzelne Softgel, das aus diesem BulkSupplements-Produkt serviert wird, enthält 400 IE Vitamin E. Die Kapsel besteht aus Sojaöl, Rindergelatine, Glycerin und gereinigtem Wasser. Es ist völlig frei von Milchprodukten, Gluten, Hefen und zugesetztem Zucker. Jeder Beutel enthält 100 Portionen und wird gemäß den zertifizierten cGMP-Standards (Good Manufacturing Practices) hergestellt.
BulkSupplemenets Vitamin E Kapseln
Jede Portion mit einem Softgel enthält 400 IE Vitamin E und jeder Beutel enthält 300 Portionen. Die Kapseln werden ohne Zusatz von Zucker, Milchprodukten, Hefen oder Gluten hergestellt.
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Jede Portion Puritans Pride Vitamin E mit einem Softgel enthält 1.000 IE, was zwei Drittel der von der FNB täglich empfohlenen Obergrenze für Vitamin E über Nahrungsergänzungsmittel entspricht. Diese Kapseln sind so konzipiert, dass sie leichter zu schlucken sind. Sie werden ohne künstliche Farbstoffe, Aromen, Süßstoffe oder Gluten hergestellt.
Puritans Pride Vitamin E Kapseln
Jedes dieser Kapseln enthält 1.000 IE Vitamin E. Sie werden ohne künstliche Farbstoffe, Aromen, Süßstoffe oder Gluten hergestellt und sind so konzipiert, dass sie leichter zu schlucken sind.
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Vitamin E ist eine wichtige fettlösliche Verbindung mit antioxidativen Eigenschaften, die eine Rolle bei der Förderung einer gesunden Haut und eines besseren Sehvermögens spielen können. Obwohl viele Leute, die sich ausgewogen ernähren, täglich genug Vitamin E konsumieren, können einige von der Einnahme zusätzlicher Mengen profitieren. Es gibt eine Vielzahl von Vitamin E-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Wir waren daher der Meinung, dass dies die Unterscheidungsmerkmale sind, die wir beachten sollten.
Vitamin E gibt es in verschiedenen Formen - normalerweise in Kapseln, Ölen oder Pulvern. Je nachdem, wie Sie es verwenden möchten, hat jedes unterschiedliche Stärken und Schwächen. Während das Schlucken einer Kapsel für einige die schnellste Option ist, kann das Hinzufügen von etwas Pulver zu einem Smoothie für andere schmackhafter sein. Wenn Sie nur nach den aktuellen Vorteilen von Vitamin E suchen, ist eine Tinktur möglicherweise alles, was Sie brauchen.
Das Food and Nutrition Board hat eine tägliche Obergrenze von 1.500 IE Vitamin E aus Nahrungsergänzungsmitteln festgelegt. Wenn Sie sich Vitamin E-Präparate ansehen, sollten Sie diesen Wert berücksichtigen, da ein Überschreiten dieses Werts einige Gesundheitsrisiken mit sich bringen kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Dosis für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.
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Der beste Weg, um die Kosten zu bestimmen, besteht darin, den Preis des Gesamtprodukts durch die Anzahl der Portionen zu dividieren, da dies die Kosten pro Portion angibt. Wenn alle Dinge gleich sind, schlägt das günstigere Produkt natürlich die teurere Option aus. Der beste Weg, um Nahrungsergänzungsmittel zu vergleichen, insbesondere wenn sie sich in ihrer Form unterscheiden - beispielsweise Öl oder Pulver -, besteht darin, die Kosten für das tatsächlich bereitgestellte Vitamin E zu bestimmen.
Beim Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig zu wissen, was Sie in Ihren Körper einbauen. Schauen Sie sich die Kennzeichnung an, um sicherzustellen, dass es keine überraschenden Zutaten gibt, die Sie nicht erwartet haben. Einige Unternehmen verwenden Süßstoffe oder Farbstoffe, um ihre Vitamine attraktiver zu machen. Diese Dinge sind jedoch möglicherweise nicht erforderlich, um Ihre Anforderungen zu erfüllen.
Der andere wichtige Faktor, der besonders bei Pillen oder Kapseln zu beachten ist, ist, ob sie mit veganer oder vegetarischer Ernährung vereinbar sind. Es kann sein, dass nicht immer klar gesagt wird, dass eine Ergänzung vegan-freundlich ist, aber Sie können normalerweise die Zutatenliste überprüfen, um sicherzustellen, dass es keine Gelatine gibt, die disqualifiziert.
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Die meisten Leute, die sich ausgewogen ernähren, nehmen bereits täglich genug Vitamin E auf. Wenn Sie dies zu Ihrem täglichen Programm hinzufügen möchten, ist es oft am besten, sich bei einem Arzt zu erkundigen. Überlegen Sie sich vor dem Kauf dieses Supplements, wann und wie Sie es verwenden möchten. Oft sind die Ergebnisse knapp, wenn sie nicht regelmäßig und konsistent erfasst werden.
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