Im Gegensatz zu seinem Namen ist Vitamin B Complex eigentlich ziemlich einfach. Es ist ein Kombination von acht gängigen B-Vitaminen zu einem Produkt. Diese verschiedenen Verbindungen umfassen die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Während die meisten Menschen genug B-Vitamine durch eine ausgewogene Ernährung erhalten, können einige von einer Nahrungsergänzung profitieren, darunter schwangere Frauen und diejenigen, die eine strenge vegane oder vegetarische Ernährung sowie Paläo-Diäten einhalten. Im Allgemeinen ist es ratsam, sich mit einem Arzt über die Besonderheiten der Vitaminergänzung zu beraten.
Die verschiedenen Nährstoffe in Vitamin B-Komplexen tragen zu einer Reihe von Körperfunktionen bei, darunter Zellgesundheit, Energieniveau und Verdauung, um nur einige zu nennen. Bei einer scheinbar endlosen Menge an Vitamin B-Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind, ist es wichtig zu wissen, wie man sich voneinander unterscheidet. Wir haben uns einige der besten Vitamin B-Komplex-Präparate auf dem Markt angesehen, um unsere Top-Picks auszuwählen.
Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung und / oder Behandlung von Gesundheitsproblemen bestimmt. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.
Dieser Vitamin B-Komplex enthält acht verschiedene wasserlösliche Nährstoffe sowie Vitamin C, Inosit und Cholin. Transparent Labs wirbt für die Ergänzung ihres Vitamin B-Komplexes, um den Energie- und Kohlenhydratstoffwechsel zu steigern, die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln zu verbessern und die Immunität, Langlebigkeit und Gehirnfunktion zu verbessern.
Transparente Labore RawSeries Vitamin B-Komplex
Dieser Vitamin B-Komplex enthält acht verschiedene wasserlösliche Nährstoffe sowie Vitamin C, Inosit und Cholin. Transparent Labs wirbt für die Ergänzung ihres Vitamin B-Komplexes, um den Energie- und Kohlenhydratstoffwechsel zu steigern, die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln zu verbessern und die Immunität, Langlebigkeit und Gehirnfunktion zu verbessern.
Transparente Labore einkaufenDer andere schöne Vorteil des Vitamin B-Komplexes von Transparent Labs ist sein wettbewerbsfähiger Preis im Vergleich zu den anderen Top-Optionen auf dem Markt. Das einzige Problem, das wir wirklich festgestellt haben (wenn es überhaupt eines ist), ist die gigantische Menge an Vitamin B12, die in einer einzigen Portion enthalten ist - 41.666 Prozent der empfohlenen Tagesmenge.
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Jede Portion Country Life Coenzyme B-Complex mit zwei Kapseln enthält eine starke Dosierung von acht Arten von Vitamin B, die durch einen großen Booster von Vitamin B12 gekennzeichnet sind. Laut Tests von Drittanbietern von Labdoor.com, Country Life B-Komplex war unter den in Bezug auf Produktreinheit und Etikettengenauigkeit am höchsten bewertet. Diese veganen Kapseln werden von einer zertifizierten B-Corporation hergestellt, was bedeutet, dass dies ein Unternehmen ist, das nach humanen und nachhaltigen Arbeitspraktiken strebt.
Landleben Coenzym B-Komplex
Der B-Komplex von Country Life bietet einige der besten Reinheitsmerkmale bei unabhängigen Tests durch Dritte und ist eine unkomplizierte Option für Leute, die ihre B-Aufnahme verbessern möchten. Diese veganen Kapseln gehören zu den größten Dosen von Vitamin B auf dem Markt.
Reine Formeln einkaufenAus Sicht der Kosten pro Portion sind die Vitamine von Country Life etwas teuer, wenn sie mit vergleichbaren Optionen verglichen werden, und sie sind wahrscheinlich der größte Schlag dagegen. Die Preiserhöhung kann sich für diejenigen lohnen, die die zusätzliche Transparenz zu schätzen wissen und sich auf die Reinheit der Inhaltsstoffe verlassen möchten. Der einzige andere Schlag, den wir gegen dieses Produkt aufbringen könnten, ist, dass zwei Kapseln für eine Portion eingenommen werden müssen, was manche Leute vielleicht etwas umständlich finden.
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Legion Triumph Multivitamin enthält mehr als 21 Vitamine und Mineralien, darunter Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B12, Biotin, Kalzium, Kalium, Selen und mehr. In Bezug auf Vitamin B enthält es 30 Milligramm Vitamin B1, 20 Milligramm Vitamin B2, jeweils 100 Milligramm Vitamin B3 und B5, 15 Milligramm Vitamin B6 und 600 Milligramm Vitamin B12.
Triumph der Legion
Diese Ergänzung bietet getrennte Optionen für Männer und Frauen und enthält über ein Dutzend Vitamine und Mineralien. Jede Portion mit acht Kapseln enthält 500 Milligramm Ashwagandha und 30 Milligramm Zink.
Legion kaufen[Verwandte: Intermittierendes Fasten 101: Ein Leitfaden zu Vorteilen, Muskelaufbau und mehr]
Jede Portion mit einer Tablette enthält über 100 Prozent des empfohlenen Tages Wert für jede der enthaltenen Vitamin B-Verbindungen. Nature Made enthält eine besonders starke Dosis Thiamin. Zusätzlich zu dem in diesen Tabletten enthaltenen Vitamin B enthält jede Portion 150 Milligramm Vitamin C als Ascorbinsäure.
Von der Natur hergestellte Super-B-Komplex-Tabletten
Leute, die nach einer einfachen Quelle für Vitamin B mit einem zusätzlichen Schuss Vitamin C suchen, sollten sich die Nature Made Super-B Complex Tablets ansehen. Jede Flasche ist zu einem sehr vernünftigen Preis erhältlich und enthält einen 140-Tage-Vorrat an Vitamin B-Komplex.
Reine Formeln einkaufenUns hat sehr gut gefallen, wie günstig dieses Produkt war. Dies sollte ein wichtiger Grund sein, diese bei der Kaufentscheidung gründlich zu berücksichtigen, wenn die Kombination der angebotenen Vitamine Ihren Bedürfnissen entspricht.
Laut unabhängigen Tests von labdoor.com, Nature Made Super-B-Komplex-Tabletten weisen eine hohe Reinheit auf, jedoch eine recht geringe Etikettengenauigkeit. Da es jedoch nicht viel gibt, auf das dieses Produkt über die Etikettengenauigkeit hinaus anklopfen kann, steht es in unserer Rangliste immer noch ganz oben.
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Jede Portion des Vitamin B-Komplexes von Garden of Life enthält starke Dosen aller 8 Vitamin B-Verbindungen, hervorgehoben durch a besonders große Menge an B12. Das Vitamin B im Rezept von Garden of Life zu ergänzen ist 360 Milligramm einer rohen und biologischen Obst- und Gemüsemischung, mit Äpfeln, Rüben, Brokkoli und Karotten, um nur einige zu nennen.
Garten des Lebens Vitamin B-Komplex
Neben einem starken Anteil an Vitamin B stärkt Garden of Life seinen Komplex mit einer einzigartigen Mischung aus rohem Bio-Obst und -Gemüse sowie einer rohen Mischung aus Probiotika und Enzymen. Dieses einzigartige Rezept soll zusätzliche Nährstoffe und Verdauungsunterstützung bieten und unterscheidet dieses Angebot von der Konkurrenz.
Reine Formeln einkaufenIn jeder Portion mit jeweils zwei Kapseln sind 60 Milligramm einer Mischung aus Probiotika und Enzymen enthalten, die die Verdauungsunterstützung unterstützen sollen. Hohe Punktzahlen für Produktreinheit bei Labdoor.com. Es ist vegan-freundlich und nicht gentechnisch verifiziert. Es kann auch für jeden erwähnenswert sein, der eine kohlenhydratarme Diät befolgt, dass die Frucht-Gemüse-Mischung keine Kalorien über Kohlenhydrate hinzufügt.
Pro Portion ist das Angebot von Garden of Life etwas teurer als einige der konkurrierenden Marken auf dem Markt, sodass einige Kunden möglicherweise einen Preis haben. Wer jedoch nach dem zusätzlichen Nährwert einer robusten Mischung aus Obst und Gemüse sucht, könnte dieses Produkt in Betracht ziehen.
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Vitamin B Komplexe Ergänzungsmittel bestehen normalerweise aus acht Arten von Vitamin B, die alle eine einzigartige Rolle bei der Regulierung vieler Körperfunktionen spielen. Während viele durch eine ausgewogene Ernährung genug von diesen Vitaminen erhalten, können Menschen in bestimmten Bevölkerungsgruppen - einschließlich schwangerer Frauen und Personen, die sich streng vegan ernähren - von einer Nahrungsergänzung profitieren. Nachdem Sie festgestellt haben, dass der Vitamin B-Komplex der richtige Schritt ist, sollten Sie einige dieser Hauptmerkmale abwägen.
Beim Vergleich der Optionen des Vitamin B-Komplexes hängt einer der größten Unterschiede von den Dosierungsmengen ab. Nicht alle Marken enthalten die gleichen Mengen jedes Vitamins, und es ist wichtig, die Nährwertangaben besonders zu berücksichtigen, um sie an die Bedürfnisse Ihrer speziellen Ernährung anzupassen.
Es gibt keine Standardkombination von Vitamin B-Dosierungen, denen eines dieser Produkte folgt, und es gibt auch keine für den gesamten Markt. Wenn Sie wissen, welchen täglichen prozentualen Anstieg Sie für jedes Vitamin anstreben, können Sie die beste Option für Sie besser isolieren.
Beim Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig zu wissen, was sich in jeder Flasche befindet. Labdoor.com ist eine gute Quelle für unabhängige Tests durch Dritte und kann einen Eindruck davon vermitteln, wie genau jedes Nährwertkennzeichen ist. Darüber hinaus ist es normalerweise eine gute Maßnahme, zu überprüfen, ob dem Rezept des Komplexes keine unnötigen oder künstlichen Zutaten hinzugefügt wurden.
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Fast alle Vitamin-B-Komplex-Präparate enthalten eine bestimmte Menge jedes der acht Vitamin-B-Präparate. Einige werden jedoch auch zusätzliche Inhaltsstoffe wie Vitamin C oder andere natürliche Inhaltsstoffe hinzufügen, um sich vom Rest des Marktes abzuheben. Abhängig von den Ernährungsbedürfnissen kann dies ansprechend sein. Stellen Sie sicher, dass diese Ergänzungen genau dem entsprechen, wonach Sie suchen, da diese Ergänzungen häufig mit einer Erhöhung des Preises einhergehen.
Vitamin B-Komplex ist üblicherweise in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Es kann auch als Pulver oder Flüssigkeit gefunden werden, wenn Sie jemand sind, der wirklich gegen das Schlucken von Pillen ist. Die Entscheidung, welche Form besser ist, hängt letztendlich von den persönlichen Vorlieben oder dem Lebensstil ab, da sich der Nährwert dieser Produkte nicht unbedingt aufgrund der Form ändert, in der sie serviert werden.
Teilen Sie die Gesamtkosten jeder Ergänzung durch die Anzahl der Portionen in diesem Behälter, um die Kosten eines Produkts zu ermitteln. Dadurch erhalten Sie für jede Portion einen bestimmten Wert, um Produkte direkt zu vergleichen. Sie sollten sich bewusst sein, dass einige Nahrungsergänzungsmittel mehrere Pillen pro Portion enthalten. Dies ist wichtig, denn wenn zwei Produkte den gleichen Preis haben und jeweils 120 Kapseln enthalten, eines dieser Produkte jedoch zwei Kapseln pro Portion enthält, ist dieses Produkt tatsächlich doppelt so teuer wie das andere (vorausgesetzt, die Nährwerte sind gleichwertig).
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Wenden Sie sich immer an einen Arzt, wenn Sie sich einer Nahrungsergänzung zuwenden möchten. Viele Leute erhalten genug Vitamin B, wenn sie sich ausgewogen ernähren. Versuchen Sie, bei der Einnahme von Vitamin B Complex konsistent zu sein, da es schwieriger sein kann, die Wirksamkeit eines Vitamins festzustellen, wenn es nicht jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen wird.
Alle B-Vitamine spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und funktionieren in allen Bereichen, von der Zellgesundheit bis zur Energiespeicherung. Während viele von einer ausgewogenen Ernährung genügend B-Vitamine erhalten, profitieren einige von einer Vitamin-B-Supplementierung.
Während einige B-Vitamine zur Energieerzeugung beitragen können, tragen andere B-Vitamine zur Erhaltung der allgemeinen Zellgesundheit bei. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und Bewegung können B-Vitamine sogar einigen Menschen beim Einschlafen helfen.
Es gibt verschiedene Arten von Vitamin B, von denen einige positive Auswirkungen auf die Haut haben können. Wenn Sie mit der Gesundheit Ihrer Haut zu kämpfen haben, ist es möglicherweise ratsam, einen Dermatologen eines Arztes zu konsultieren.
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