Beste Tyrosin-Ergänzungen

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Oliver Chandler

Tyrosin ist eine Aminosäure, die vom Körper auf natürliche Weise produziert wird und auch in vielen proteinreichen Lebensmitteln, einschließlich Käse und Fleisch, enthalten ist. Es erfüllt eine Reihe von Funktionen im Körper, einschließlich der Unterstützung bei der Produktion von Dopamin und Adrenalin. Während die meisten Leute, die sich ausgewogen ernähren, wahrscheinlich täglich genug Tyrosin erhalten, ist es auch als Ergänzung weit verbreitet.

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um endgültige Aussagen zu treffen, gibt es Hinweise darauf, dass Tyrosin einigen in Stresssituationen helfen kann (1) (2). Da der Körper die Produktion von Neurotransmittern unter Zwang verlangsamt, kann eine zusätzliche Menge Tyrosin helfen, das Defizit auszugleichen und die Dinge am Klicken zu halten. Es kann ratsam sein, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit Tyrosin beginnen. Wenn sich jedoch herausstellt, dass Sie von dieser Aminosäure-Ergänzung profitieren können, sehen Sie sich unsere Auswahl der besten Tyrosin-Ergänzungen auf dem Markt an.

Beste Kapseln:

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Vorteile:

  • Jede Kapsel enthält 500 mg Tyrosin.
  • Aus Kostengründen gehört dies zu den preisgünstigsten Tyrosinpräparaten auf dem Markt.
  • GVO-frei und hergestellt in einer Anlage für gute Herstellungspraktiken.

Nachteile:

  • Da zur Herstellung dieser Kapseln Rindergelatine verwendet wird, ist diese Ergänzung nicht vegan-freundlich.
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Erwägen:

Das beste L-Tyrosin des Doktors

Vorteile:

  • Doctor's Best L-Tyrosin enthält 500 mg L-Tyrosin pro Portion. 
  • Kapseln werden aus modifizierter Cellulose hergestellt, was diese Ergänzung zu einer vegan-freundlichen Ergänzung macht.
  • Von Dritten auf Reinheit geprüft und mit nicht gentechnisch veränderten Zutaten hergestellt. 
  • Konkurrenzfähiger Preis. 

Nachteile:

  • Kapseln können für manche schwer zu schlucken sein.
Das beste L-Tyrosin des Doktors
Das beste L-Tyrosin des Doktors

Doctor's Best bietet eingekapseltes L-Tyrosin zu einem sehr vernünftigen Preis an. Mit 500 mg pro Portion ist diese Ergänzung ideal für Leute, die ihr Tyrosin erhöhen möchten, während sie sich an eine vegane Ernährung halten.

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Bestes Pulver:

BulkSupplements L-Tyrosin

Vorteile:

  • Jede ¼ TL Portion enthält 400 mg pulverisiertes L-Tyrosin. 
  • Geschmackloses, vegan-freundliches Pulver lässt sich leicht mit jeder Flüssigkeit mischen.
  • BulkSupplements L-Tyrosine ist ein Labor von Drittanbietern, das auf Reinheit getestet wurde.
  • Mit 2500 Portionen pro Behälter ist dies eine sehr preisgünstige Ergänzung. 

Nachteile:

  • Abhängig von Ihren Routinen kann das Einmischen eines Pulvers in ein Getränk etwas zeitaufwändig oder umständlich sein. 
  • Keine Schaufel enthalten. 
BulkSupplements L-Tyrosin
BulkSupplements L-Tyrosin

Diejenigen, die ihre Nahrungsergänzungsmittel lieber über Flüssigkeit als über Kapseln einnehmen möchten, sollten sich das Pulverangebot von BulkSupplements ansehen. Dieses Pulver ist zu einem sehr vernünftigen Preis erhältlich und wird im Labor auf Reinheit getestet. Es enthält genügend Portionen, um einige Zeit zu halten. 

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Höhere Dosis:

Nutri-Cost L-Tyrosin

Vorteile:

  • Jede Portion L-Tyrosinpulver von Nutri-Cost in Messlöffelgröße enthält 1 Gramm L-Tyrosin, eine höhere Dosis als die meisten anderen Hersteller.
  • Der Behälter enthält eine Schaufel, die die Einnahme dieses pulverförmigen Nahrungsergänzungsmittels erleichtert.
  • Von Dritten auf Reinheit geprüft und mit nicht gentechnisch veränderten Inhaltsstoffen hergestellt. 

Nachteile:

  • Das Ergänzen über Pulver kann für Leute, die ständig auf der Flucht sind, ein bisschen schmerzhaft sein. 
Nutri-Cost L-Tyrosin
Nutri-Cost L-Tyrosin

Leute, die sich für L-Tyrosin interessieren, sollten sich dieses pulverförmige Präparat von Nutri-Cost ansehen. Mit 100 Portionen pro Behälter ist diese von Drittanbietern getestete Ergänzung möglicherweise eine gute Option für Leute, die nach einer Tyrosin-Ergänzung suchen.

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Methodik

L-Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die bei der Produktion von Neurotransmittern helfen kann, insbesondere wenn der Körper unter Stress steht. Wie bei jeder Ergänzung ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich für diese Aminosäure entscheiden. Wenn L-Tyrosin für Sie jedoch sinnvoll ist, müssen Sie beim Einkauf einige wichtige Merkmale berücksichtigen.

Reinheit

Wie bei jeder Ergänzung ist es wichtig zu wissen, welche Zutaten bei der Herstellung verwendet werden. Leider sind unabhängige Tests von Drittanbietern auf L-Tyrosin derzeit nicht allgemein verfügbar. Sehen Sie sich jedoch die Kennzeichnung an, um sicherzustellen, dass Ihrem Nahrungsergänzungsmittel keine unnötigen Füllstoffe oder künstlichen Aromen hinzugefügt wurden.

Bilden

L-Tyrosin ist am häufigsten in Pulver- oder Kapselform erhältlich. Letztendlich hängt die Entscheidung hier von den persönlichen Vorlieben ab. Leute, die ständig herumhasten, haben möglicherweise keine Zeit, ein Pulver in eine Flüssigkeit zu mischen, während einige es vorziehen, eine Ergänzung zu trinken, anstatt Kapseln zu schlucken.

Dosierung

Fragen Sie einen Arzt, wie viel L-Tyrosin auf einmal einzunehmen ist. Viele neigen dazu, Mengen im Bereich von 500 mg bis 2 g gleichzeitig einzunehmen, aber höhere Dosen können bei einigen zu Magen-Darm-Beschwerden führen.

Kosten

Teilen Sie die Gesamtkosten eines Produkts durch die Anzahl der darin enthaltenen Portionen, um den Wert eines bestimmten Angebots zu bestimmen.

FAQs

Womit hilft L-Tyrosin??

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die zur Bildung von Dopamin, Adrenalin und anderen Neurotransmittern beiträgt. Für einige Leute kann dies unter bestimmten Bedingungen einen Einfluss auf die Leistung unter Stress haben. 

Können Sie zu viel L-Tyrosin nehmen??

Es ist ratsam, einen Arzt über L-Tyrosin zu konsultieren, da hohe Dosen davon negative Auswirkungen auf Menschen mit bestimmten Erkrankungen haben können. 

Was ist die beste Tageszeit für die Einnahme von L-Tyrosin??

L-Tyrosin hilft vielen Menschen, einen Anstieg von Adrenalin und Dopamin zu erkennen. Daher ist es möglicherweise nicht die klügste Wahl, es nachts vor dem Schlafengehen einzunehmen. 

Hilft L-Tyrosin bei Angstzuständen??

Menschen mit chronischen Angstzuständen sollten einen Arzt konsultieren. Es gibt einige Hinweise darauf, dass L-Tyrosin bestimmten Menschen helfen kann, unter stressigen Bedingungen eine bessere Leistung zu erbringen, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich. 

BarBend-Tipps

  • Fangen Sie langsam an. Wenn möglich, versuchen Sie eine halbe Dosis, wenn Sie zum ersten Mal L-Tyrosin einnehmen, um festzustellen, wie Ihr Körper reagiert.
  • Wenden Sie sich an einen Arzt, um sicherzustellen, dass die Ergänzung mit L-Tyrosin für Sie geeignet ist.
  • Wenn Sie die allgemeine Gesundheit verbessern möchten, sind regelmäßige Bewegung und Schlaf genauso wichtig wie jede Ergänzung.

L-Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die für einige Leute einige interessante Wirkungen haben kann. Während viele genug von diesem Proteinbaustein durch ihre Ernährung bekommen, kann für einige eine Ergänzung eine Überlegung wert sein.


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