Pull-up-Unterstützungsbänder sind große Gummibänder, die beim Hochziehen ein bestimmtes Gewicht entlasten. Wenn zum Beispiel ein Athlet, der 150 Pfund wiegt, ein Klimmzug-Hilfsband von 25 Pfund verwendet, zieht er 125 Pfund anstelle seines vollen Körpergewichts hoch.
Dies scheint ziemlich einfach zu sein und vor allem für diejenigen, die trainieren, um nicht unterstützte Klimmzüge oder Klimmzug-Zubehörübungen durchzuführen. Es gibt viele Gründe, warum Athleten aller Erfahrungsstufen und Fitnessniveaus möglicherweise erheblich davon profitieren können, wenn sie Zugang zu Pull-up-Assistenzbändern haben.
Unabhängig davon, ob Ihr Ziel Ihr erstes Pull-up ohne Unterstützung oder das Aufpeppen der normalen X-Sätze von Y-Wiederholungen normaler Pull-ups ist, sollten Sie sich die Assistenzbänder ansehen. Lassen Sie uns ausstrecken und herausfinden, welches für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung und / oder Behandlung von Gesundheitsproblemen bestimmt. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.
Diese Bands verwenden handelsübliches Gummi, um eine lange Lebensdauer zu gewährleisten, und bieten Zugang zum VIP Club - einem Online-Blog mit verschiedenen Workouts und Community-Foren. Jede Band kann sich auf das Doppelte ihrer Startlänge dehnen, um sowohl für kommerzielle als auch für Heim-Fitnessstudios besser geeignet zu sein.
DYNAPRO Leistungswiderstandsbänder
Diese Widerstandsbänder sind ein Satz von fünf Bändern, die von fünf Pfund bis 170 Pfund Widerstand reichen. Sie lassen sich bequem zusammenfalten und haben Bänder, die sie festhalten, damit sie leichter zu packen und zu transportieren sind. Jedes Band besteht aus umweltfreundlichem, schnappfestem Gummi.
Kaufen Sie bei Amazon einDiese Bänder können einen Widerstand bis zu einem Bereich von 165 Pfund bieten. Dies macht es effektiv für Anfänger, die auf ihre ersten Klimmzüge hinarbeiten, und fortgeschrittene Athleten, die an Klimmzugfortschritten arbeiten.
Der Gummi hat einen starken Geruch, der manche Athleten abschrecken kann. Am teureren Ende des Marktes für die gesamte Bandbreite.
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Dieses Pull-up-Assist-Band-Bundle enthält fünf Pull-up-Bands mit einem Widerstandsbereich von bis zu 125 Pfund und ein kostenloses E-Book mit Übungen, die auf jedes mobile Gerät heruntergeladen werden können. Trotz der Lieferung mehrerer Widerstandsbänder ist dieses Paket günstiger als die meisten anderen Wettbewerbsoptionen auf dem Markt.
Odoland 5 Packs Pull-Up Assist Bands
Diese Pull-up-Unterstützungsbänder haben einen Widerstandsbereich von 5 bis 125 Pfund. Das kleinste Band ist einen halben Zentimeter dick, während das dickste etwas mehr als vier Zentimeter beträgt. Die Packung enthält zwei Griffe, einen Türanker und eine Tragetasche.
Kaufen Sie bei Amazon einDiese Unterstützungsbänder skalieren im Widerstand mit den folgenden Gewichten: fünf bis 15 Pfund, 15 bis 35 Pfund, 30 bis 60 Pfund, 40 bis 80 Pfund und 50 bis 125 Pfund. Das dickste der Bänder ist etwas mehr als vier Millimeter dick.
Diese Bands haben nicht viele negative Aspekte. Sie machen nichts Besonderes und bieten den meisten Athleten eine solide Auswahl an Gewichtsunterstützung. Wenn Sie ein schwererer Athlet sind, der sich auf Ihr erstes Klimmzug konzentriert, und mehr Unterstützung als 125 Pfund benötigen, müssen Sie andere Optionen auf dieser Liste prüfen. Ansonsten ist der Hauptnachteil ein ästhetischer Nachteil der Folie, die das Abblättern nach übermäßigem Gebrauch abdeckt. Das beeinträchtigt ihre Funktionalität nicht. Obwohl noch Verbesserungspotenzial besteht, steht dieses Bundle immer noch ganz oben auf unserer Liste.
Diese Pull-up-Unterstützungsbänder bestehen aus einem Latexgummi, der die Elastizität langfristig erhalten soll. Sie sind für den Einsatz in Fitnessstudios im Freien konzipiert und eignen sich hervorragend für das Training auf Reisen. Wenn Sie ein Athlet sind, der auf der Straße trainieren muss, sollten Sie diese Assistenzbänder in Betracht ziehen.
CANWAY Klimmzugbänder
Diese Klimmzugbänder werden in einem 4er-Set geliefert, das einen Widerstandsbereich von 15 bis 125 Pfund bietet. Eine Tragetasche und eine Bedienungsanleitung sind im Lieferumfang enthalten. Das Gesamtgewicht der Bänder beträgt ungefähr zwei Pfund, um das Reisen zu erleichtern.
Kaufen Sie bei Amazon einAls eine der günstigeren Optionen auf dem Markt sind diese Optionen eine großartige Option für Sportler, die mit ihren Bankkonten auf Nummer sicher gehen. Diese kommen vier Bands zu einem Set und bieten Unterstützung im Wert von 15 bis 125 Pfund. Zusätzlich enthält jedes Set eine Tragetasche, um die Organisation unterwegs zu erleichtern.
Es ist erwähnenswert, dass es sich um Latexbänder handelt. Daher sollte jeder mit einer Allergie offensichtlich zu einem anderen Satz von Assistenzbändern auf unserer Liste wechseln. Der andere bemerkenswerte Nachteil dieses Sets ist, dass es vier statt fünf Bänder zu einem Set gibt, was bedeutet, dass jedes Band ein breiteres Spektrum an Unterstützung hat. Das hat Vor- und Nachteile, bedeutet aber, dass es für Anfänger schwieriger ist, ihre Klimmzüge mit diesen aufzubauen, als für ein anderes Set mit engeren Gewichtsbereichen.
Wenn Sie ein Athlet sind, der sich ein paar Assistenzbänder schnappen möchte, um sie auf die Straße zu bringen oder in einen Koffer zu packen, suchen Sie möglicherweise nach Ihrer besten Option.
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Diese Unterstützungsbänder bieten mehr als 200 Pfund Unterstützung, was höher ist als bei den meisten Wettbewerbern auf dem Markt. Diese größere Reichweite bedeutet, dass sie sich gut für Anfänger verdoppeln können, die zusätzliche Unterstützung benötigen, aber ideal für fortgeschrittene Athleten, die diese auch als Widerstandsbänder verwenden könnten.
Draper's Strength Heavy Duty Pull-Up Assist und Powerlifting Stretch Bands
Draper's Strength Heavy Duty Pull-Up Assist Bands sind in einem 6er-Set erhältlich, das einen Widerstand von 2 bis 200 Pfund bietet. Jedes Band besteht aus Latex und ist 41 cm lang. Kostenlose E-Workout-Anleitung im Lieferumfang der Bands enthalten.
Kaufen Sie bei Amazon einJedes Set enthält sechs Bänder, mehr als die meisten anderen vergleichbaren Optionen auf dem Markt, und ist 41 Zoll lang. Obwohl sie aus Latex bestehen, das möglicherweise nicht für Allergiker geeignet ist, handelt es sich um haltbare Bänder, die für eine mehrjährige routinemäßige Verwendung vorgesehen sind.
Auch hier müssen sich latexallergische Sportler nicht bewerben. Abgesehen von dem verwendeten Material sind die Nachteile hier die Beibehaltung von Kratzern oder anderen Abnutzungserscheinungen, die auf diesen Bändern auftreten können. Das ist nicht jedermanns Sache, aber für manche könnte es ein Nein-Nein sein. Darüber hinaus sind diese Optionen teurer als vergleichbare Optionen auf dem Markt, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht das bekommen, wofür Sie bezahlen. Wenn Sie speziell nach einem wirklich steifen Band suchen, das Ihren Klimmzügen viel Unterstützung und viel Widerstand für das Zubehörtraining bietet, ist dies eine gute Option.
Diese Pull-up-Assistenzbänder bieten bis zu 30 kg Unterstützung und sind aus umweltfreundlichem Latex mit Anti-Snap-Funktion hergestellt. Darüber hinaus wiegt das Vierband-Set insgesamt zwei Pfund, was das Mitnehmen in einer Sporttasche erleichtert.
INTEY Pull-Up Assist Band
Die Pull-Up Assist Bands von INTEY werden in 4er-Packs geliefert und enthalten ein Trainings-E-Book, eine Tragetasche und eine Geschenkbox. Sie bieten einen Widerstandsbereich von 15 bis 125 Pfund. Sie bestehen aus einem Korrosionsschutz- und Schnappgummi, um eine bessere Sicherheit zu gewährleisten.
Kaufen Sie bei Amazon einDie Bänder reichen von sieben Zehntel Zoll bis 1.7 Zoll in der Breite bietet mehr Platz für die Platzierung des Fußes oder zum Sitzen bei unterstützten Klimmzügen.
Der einzige bemerkenswerte Nachteil dieser Bänder ist, dass sie dazu neigen, schimmelig zu werden, wenn sie in warmen Umgebungen verwendet werden oder schweißgebadet werden, ohne gereinigt zu werden. Natürlich sollten die meisten Geräte routinemäßig gereinigt werden, um Gerüche zu vermeiden. Wieder ein kurzer Haftungsausschluss für Allergiker - diese bestehen zu 100 Prozent aus Naturlatex.
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Abhängig von den Bedürfnissen eines Athleten kann das Ausmaß des Widerstands (oder der Unterstützung) variieren. Anfänger, die die richtige Form für Klimmzüge lernen, benötigen möglicherweise eine Band, die mehr von ihrem Körpergewicht ausgleichen kann, damit die Klimmzüge am Anfang nicht so schwierig sind. Wenn ein Athlet stärker wird, wird weniger Unterstützung benötigt, und die meisten Bandsets enthalten Bands, die sich treffen oder unter fünf Pfund Widerstand gehen.
Einfaches Reisen ist nicht unbedingt ein notwendiges Attribut für diejenigen mit Heim-Fitnessstudios, aber für diejenigen ohne Fitnessstudio ist es wichtig, dass sie problemlos zum und vom Fitnessstudio oder von Hotel zu Hotel reisen können. Viele Sets legen Wert auf einfaches Reisen mit leichten Bändern, Reisetaschen oder einer dichten Verpackung der Bänder, wenn sie aufgerollt sind. Wenn Sie ein reisender Athlet sind, halten Sie Ausschau nach Pull-up-Assistenzbändern, die das einfache Reisen in den Vordergrund ihrer Nachrichten stellen, wie dies normalerweise vom Verkäufer hervorgehoben wird.
Die Elastizität eines Klimmbandes zeigt seine Haltbarkeit an. Bessere Elastizität bedeutet, dass das Band mit der Zeit weniger wahrscheinlich reißt oder reißt. Normalerweise sind Bänder, die mehr Widerstand bieten, auch dicker als Bänder, die weniger Widerstand bieten. Die Aufrechterhaltung der Elastizität trotz der erhöhten Dicke ist sehr wichtig, um die Sicherheit zu gewährleisten. Wenn eine Band während einer Übung schnappt, kann dies dem Athleten einen schlechten Rahmen hinterlassen.
Die meisten Hilfsbänder bestehen aus Gummi und sind lang genug, um Unfälle zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie viel Spannung eine Band aushalten kann, insbesondere für größere Athleten oder Athleten mit längeren Flügelspannweiten, bei denen sich die Bands natürlich weiter dehnen müssen.
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Klimmzüge sind eine der besten Übungen zum Aufbau des Oberkörpers, und sie müssen nicht immer Klimmzüge mit vollem Körpergewicht sein, um die Vorteile zu erzielen, die sie bieten. Hier sind einige Gründe, warum es von Vorteil ist, Pull-up-Assistenzbänder in Ihrem Ausrüstungsarsenal zu haben:
Die Verwendung von Hilfsbändern zum Erlernen oder Korrigieren der Klimmzugform hilft langfristig, Kraft aufzubauen. Pull-up-Assistenzbänder können Athleten, die in der Lage sind, mit ihnen kreativ zu werden, zusätzliche Superkilometer bieten, indem sie Supersets, Dropsets oder Griffvarianten einbeziehen. Letztendlich sind Pull-up-Assistenzbänder eine großartige Ergänzung für Ihre Ausrüstungstasche.
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