Beste Erdnussbutterpulver für Textur, Shakes und mehr

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Vovich Geniusovich
Beste Erdnussbutterpulver für Textur, Shakes und mehr

Für Leute, die die proteinreichen Vorteile von Erdnussbutter nutzen und gleichzeitig einige der damit verbundenen Kalorien und Fette herausschneiden möchten, ist Erdnussbutterpulver möglicherweise eine Alternative, die es wert ist, erkundet zu werden. Hergestellt durch Rösten von Erdnüssen, Auspressen von natürlichen Ölen und Mahlen zu Pulver, Erdnussbutterpulver enthält weit weniger Kalorien und mehr als 80 Prozent weniger Fett als typische Erdnussbutter.

Abgesehen von seinem Ernährungsprofil finden einige Leute, dass Erdnussbutterpulver leichter in Smoothies oder beim Backen zu verwenden ist als typische Erdnussbutter. Viele pulverisierte Erdnussbutter nehmen die Form von cremigen, streichfähigen Buttern an, indem sie einfach Wasser hinzufügen und umrühren. Wir haben einige der besten Erdnussbutterpulver auf dem Markt zusammengefasst, geschmacklich getestet und verglichen.

Beste Erdnussbutterpulver

  • Insgesamt am besten: PB Fit
  • Beste Textur: Erdnussbutter & Co. Erdnusspulver
  • Am ausgewogensten: PB2 Erdnussbutterpulver
  • Am besten für Shakes: Naked PB

Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung und / oder Behandlung von Gesundheitsproblemen bestimmt. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.

Insgesamt am besten

PB Fit hatte die besten Geschmacksnoten unter den von uns getesteten Erdnussbutterpulvern. Es verwendet eine großartige Mischung aus süß und salzig, um einen reichen, vollen Geschmack zu erzielen, den man von einer normalen Erdnussbutter erwarten kann. Es war sehr einfach, sich in eine Butter zu mischen, da nur ein wenig Wasser und weniger als eine Minute Rühren erforderlich waren, um eine cremige Erdnussbutter zu erhalten, die sich leicht verteilen ließ.

PB Fit
PB Fit

Unsere geschmackliche Top-Wahl, die in kürzester Zeit von Pulver zu cremiger Erdnussbutter mit nur wenig Wasser reicht. Es ist eine reichhaltige Proteinquelle und enthält etwas Kokospalmenzucker und Salz, um den Geschmack zu verbessern. 

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Bezogen auf die Kosten pro Unze gehört PB Fit zu den preisgünstigsten Erdnussbutterpulvern auf dem Markt. Dies war eine schöne Verbesserung unserer Bewertungen, da Erdnussbutterpulver sehr teuer werden können. Hier ist die Makroaufschlüsselung pro 16-Gramm-Portion:

  • Kalorien: 70
  • Fett: zwei Gramm
  • Kohlenhydrate: fünf Gramm
  • Protein: acht Gramm

Der Erdnussbuttermarkt bietet eine große Vielfalt an Aromen. PB Fit konkurriert auf dieser Achse auch mit seiner Pulverversion - es bietet Kürbisgewürze und sogar zuckerfreie Sorten für alle, die eine Ketodiät oder ähnliches wie die Fleischfresserdiät befolgen.

Wer sollte PB Fit kaufen

  • Diejenigen, die ein Pulver wollen, das sich leicht in eine Butter mischen lässt und es cremig bevorzugen.
  • Leute mit kleinem Budget.
  • Menschen, die nach einer zuckerfreien Option suchen.

Wer sollte nicht PB Fit kaufen

  • Beachten Sie, dass, obwohl die Nährwertangaben ein vergleichsweise hohes Protein von 8 g pro Portion anzeigen, die Portionsgröße 16 g beträgt, was ebenfalls höher ist als bei den meisten Konkurrenzmarken.
  • Enthält zusätzlichen Kokospalmenzucker und Salz für den Geschmack.

Das größte Problem ist, dass die Zutatenliste Kokospalmenzucker und Salz für den Geschmack enthält. Natürlich, je weniger Zutaten desto besser, aber dies war nicht genug, um es als unsere Top-Wahl anzudocken, da die beträchtliche Menge an Protein pro Portion ein großer Segen war. Wenn Sie jemand sind, der einige schwere Kniebeugetage in Angriff nimmt oder den Kreuzheben stark beansprucht, wird sich dieses zusätzliche Protein gut anfühlen.

Beste Textur

Dieses Pulver verwandelte sich schnell und einfach in Erdnussbutter und wurde zu einem echten Highlight unter allen Optionen, die wir ausprobiert haben - nur ein kurzes Rühren mit einem Löffel und das Pulver nahm die Form von cremiger Erdnussbutter an. Unter dem Gesichtspunkt der Textur erzielte das Endergebnis dieses Pulvers die höchste Punktzahl, da es schwierig war, den Unterschied zu seinem nicht pulverisierten Gegenstück zu erkennen. Vielleicht war es etwas weniger dicht, wenn man sie wirklich genau verglich.

Erdnussbutter & Co. Erdnusspulver
Erdnussbutter & Co. Erdnusspulver

Erdnussbutter & Co. Erdnusspulver ist unsere Wahl für die beste strukturierte Erdnussbutter. Dieses Pulver mischt sich mit wenig Aufwand und in nur wenigen Sekunden zu einem cremigen, gut strukturierten Streichmittel. 

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Hier ist die Makroaufschlüsselung pro 12-Gramm-Portion:

  • Kalorien: 50
  • Fett: pne anderthalb Gramm
  • Kohlenhydrate: vier Gramm
  • Protein: fünf Gramm

Erdnussbutter & Co. ist ein Familienunternehmen, das seine Produkte mit Erdnüssen herstellt, die auf seiner eigenen Farm im Nordosten von Arkansas angebaut werden, für diejenigen unter Ihnen, die amerikanische Marken schätzen. Darüber hinaus bietet das Angebot satte sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, einschließlich einer Option ohne Zuckerzusatz.

Wer sollte Erdnussbutter & Co kaufen. Erdnusspulver

  • Menschen, die eine einfache Option wünschen.
  • Leute, die Produkte aus den USA unterstützen wollen.
  • Diejenigen, die eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen schätzen.

Wer sollte nicht Erdnussbutter & Co kaufen. Erdnusspulver

  • Wer Erdnussbutter mit Salzgeschmack bevorzugt.
  • Diejenigen, die versuchen, mit ihrem Budget konservativer umzugehen.

Vom Geschmack her war diese Erdnussbutter ziemlich lecker, schien aber etwas süßer als einige der anderen Optionen, obwohl sie überhaupt nicht so viel Zucker enthielt. Die Zutatenliste bestand nur aus drei Zutaten - ein gutes Zeichen - aber eine davon war Rohrzucker, der vor dem Salz aufgeführt wurde. Wir haben uns nicht zu sehr mit dem Salzgehalt befasst, da er tatsächlich viele Vorteile für Kraftsportler hat. Also, wenn Sie dieses bisschen Süße nicht stört, dann ist dies eine großartige Wahl, die unseren gesamten Top-Slot kaum verpasst hat.

Am ausgewogensten

PB2 hat eine etwas dickere Textur als die meisten herkömmlichen cremigen Erdnussbutter, mischte sich jedoch schnell mit Wasser, wenn auch mit etwas mehr Aufwand als seine Konkurrenten (es war nicht viel, so dass wir es in unseren Bewertungen nicht zu stark angedockt haben). Es ist aus offensichtlichen Gründen wirklich schwierig, eine knusprige Erdnussbutter über ein Pulver zu liefern, aber wenn knusprig mehr Ihre Stimmung ist, sollte dies ein Anwärter für Sie sein.

PB2 Erdnussbutterpulver
PB2 Erdnussbutterpulver

Eine pulverisierte Erdnussbutter mit einem ausgewogenen, natürlichen Geschmack. Diese von Nicht-GMO-Projekten verifizierte Erdnussbutter hat eine etwas steifere Textur als einige ihrer Konkurrenten, bietet jedoch eine schöne Mischung aus süß und salzig zu einem wettbewerbsfähigen Preis.

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Hier ist die Makroaufschlüsselung für jede Portion von 13 Gramm:

  • Kalorien: 60
  • Fett: eineinhalb Gramm
  • Kohlenhydrate: fünf Gramm
  • Protein: sechs Gramm

Der Geschmack war insgesamt köstlich und bot eine wirklich schöne Mischung aus süß und salzig.

Wer sollte PB2 Erdnussbutterpulver kaufen

  • Diejenigen, die eine dickere strukturierte Erdnussbutter wollen.
  • Jeder, der eine Balance zwischen süß und salzig mag.

Wer sollte nicht PB2 Erdnussbutterpulver kaufen

  • Diejenigen, die nach schnelleren Mischoptionen suchen.
  • Menschen, die eine zuckerfreie Option wollen.

Es brauchte etwas mehr Wasser, um mit dieser pulverisierten Erdnussbutter eine wünschenswerte Konsistenz zu erreichen, verglichen mit einigen seiner Konkurrenten. Sie stellen fest, dass die richtige Menge Wasser einen Esslöffel pro zwei Esslöffel Pulver beträgt. Wir haben dies leicht angepasst, um eine gleichmäßigere Textur zu erhalten. Je nachdem, wie dicht Sie es bevorzugen, sollten Sie dies auch tun. Denken Sie jedoch daran, dass dichter möglicherweise schwerer zu verteilen ist.

Insgesamt war dies nicht hoch genug, um unseren Top-Platz zu belegen, aber es gelang uns trotzdem, hoch genug zu punkten, um auf unsere Liste zu kommen. Wir schätzen eine dickere Erdnussbutter und stellen uns vor, dass Sie es auch tun werden, besonders wenn Sie einen reichhaltigen Snack nach dem Training wünschen.

Am besten für Shakes

Der wahrscheinlichste Grund, warum Naked PB uns beim Schütteln als der beste heraussprang, ist die Zutatenliste. Und mit Zutatenliste meinen wir die eine Zutat: zerkleinerte geröstete Erdnüsse. Nicht nur ihrem Namen gerecht zu werden, diese Reinheit - das heißt, es fehlen zusätzliche Zucker, Öl, Konservierungsmittel usw. - kommt wirklich mit dem Geschmack durch.

Das Geschmacksprofil war relativ neutral, was andere Zutaten in Ihren Shakes nicht überwältigen sollte. Darüber hinaus ist es großartig, in ähnlicher Weise Backwaren zu verwenden, um diesen Erdnussbuttergeschmack zu durchdringen, ohne die Kalorien einzupacken.

Nackte PB
Nackte PB

Für Leute, die die Proteinvorteile von Erdnussbutter ohne die mit PB verbundenen Zucker oder Salze nutzen möchten, ist Naked PB möglicherweise eine gute Option. Dieses Pulver aus einer einzigen Zutat ist hauptsächlich für die Verwendung in Smoothies und Shakes gedacht und bietet nur PB. 

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Hier ist die Makroaufschlüsselung für jede 12-Gramm-Portion:

  • Kalorien: 50
  • Fett: eineinhalb Gramm
  • Kohlenhydrate: vier Gramm
  • Protein: sechs Gramm

Es gibt umfangreiche Informationen über das Aminosäureprofil dieses Pulvers auf der Flasche, was es auf dem Markt ziemlich einzigartig macht.

Wer sollte Naked PB kaufen

  • Diejenigen, die eine super einfache Zutatenliste wollen.
  • Jeder, der das Aminosäureprofil seiner Pulver will.
  • Menschen, die ihren Shakes und Backwaren Erdnussbutter ohne Kalorienüberschuss hinzufügen möchten.

Wer sollte nicht Naked PB kaufen

  • Jeder, der ein reiches Erdnussbutteraroma auf Toast und dergleichen verteilen möchte.

Obwohl sich dieses Pulver in ein relativ cremiges Streichmittel mit Wasser mischt, führt der Mangel an Salz und Zucker im Vergleich zu einigen anderen Marken, die wir ausprobiert haben, zu einem viel weniger ausgeprägten Geschmack. Dies ist der Hauptgrund, warum es nicht unseren besten Gesamtslot gesichert hat, aber es sollte nicht außer Acht gelassen werden, wie gut es für jemanden ist, der nach einem großartigen Erdnussbutterpulver sucht.

Darüber hinaus sollte dies das Erdnussbutterpulver für Kraftsportler sein, die ihre Ernährung beibehalten. Ebenso ist dies wahrscheinlich die beste Wahl für Kraftsportler zwischen den Diäten, da die Zutatenliste nicht einfacher wird.

Wie wir uns entschieden haben

Pulverisierte Erdnussbutter ist ein oft schmackhafter und einfach zu verwendender Ersatz für herkömmliche Erdnussbutter. Zum Teil attraktiv wegen seiner vergleichsweise geringer Fett- und Kaloriengehalt, Erdnussbutterpulver ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Beim Vergleich der Optionen für Erdnussbutterpulver haben wir die folgenden Hauptmerkmale berücksichtigt.

Geschmack

Wenn Sie einfach nach einem pulverisierten Protein auf Erdnussbasis suchen, das zu Shakes und Smoothies in der Gesundheit beiträgt, ist der Geschmack einer bestimmten Marke möglicherweise genauso wichtig wie ihr Ernährungsprofil. Der Punkt ist, die Kalorien in Schach zu halten, aber ohne Vergnügen auf der Zunge, bringt es ein Opfer in einer Diät um der Kalorien willen, anstatt ein Diät-Upgrade. Das heißt, Erdnussbutterpulver sollte den Geschmack verbessern, obwohl es nicht die eigentliche Butter ist.

Wenn Sie nach einer Alternative zu traditioneller Erdnussbutter suchen, die Sie zum Knabbern oder als Belag verwenden können, dann möchten Sie wahrscheinlich eine, die etwas Zucker oder Salz hinzufügt. Wir wissen, wir wissen, der Punkt könnte sein, davon wegzukommen, aber für die meisten Pulver (zumindest diejenigen, die unserer Ansicht nach gut rangierten) fügen Sie nur minimalen Zucker und Salz hinzu, um die Arbeit zu erledigen - nichts Übermäßiges.

Während Erdnussbutter & Co. war die süßeste in der Praxis, PB Fit war unsere allgemeine Wahl für den besten Geschmack. Alle unsere Top-Picks zerdrücken es auf der Geschmacksachse, sonst hätten sie es nicht geschafft. Seien Sie versichert, es ist schwer mit unserer Liste zu übersehen, wenn das Ziel darin besteht, einen leckeren, gesunden Snack zu finden.

Textur

Dies mag für Leute, die nur Erdnussbutterpulver in Shakes verwenden möchten, weniger wichtig sein, da andere eingemischte Zutaten den Durchhang etwas aufholen können, aber wir denken, dass es trotzdem wichtig ist. Wenn Sie dies als direkten Ersatz für Erdnussbutter verwenden möchten, benötigen Sie eine pulverisierte Erdnussbutter, die sich leicht mit Wasser mischen lässt und der cremigen Textur von Erdnussbutter ähnelt.

Liebhaber von knuspriger Erdnussbutter müssen möglicherweise die unglückliche Nachricht akzeptieren, dass die Ausführung einer knusprigen Erdnussbutterpulver nicht nur schwierig ist, es gibt auch nichts auf dem Markt. Leider spiegelt keine Erdnussbutterpulver die Knusprigkeit einer klobigen Erdnussbutter wider, obwohl es einige Erdnussbutterpulver gibt, die dicker sind als andere, wenn sie mit Wasser gemischt werden.

Unsere Rangliste konnte die Textur nicht negativ beurteilen - abgesehen davon, dass sie wässrig oder grob war -, da die Textur in erster Linie subjektiv ist. Dies bedeutet, dass es eher eine Kategorie war, Punkte zu sammeln als sie zu verlieren. Erdnussbutter & Co. hat sich als Elite-Textur herausgestellt, aber alle unsere Top-Picks haben eine solide Begeisterung in dieser Kategorie.

Kalorien

Wenn Sie einige Kalorien aus Ihrer Ernährung streichen möchten, sich aber nicht von Erdnussbutter trennen können, ist Erdnussbutterpulver natürlich der richtige Weg. Der Kalorienwert von Erdnussbutterpulver im Vergleich zu seinem vollbuttergebundenen Gegenstück beträgt oft über 75 Prozent weniger. Schauen Sie sich die Nährwertangaben an, um herauszufinden, wie viele Kalorien eine Portionsgröße enthält.

Die Portionsgröße ist hier der große Faktor. So ziemlich jede Erdnussbutterpulver, die wir probiert haben, hatte ein Etikett mit 40 bis 60 Kalorien pro Portion. Die Portionsgrößen würden jedoch viel zwischen 12 und 16 Gramm liegen. Wenn beide Mengen mit Wasser gemischt werden, können sie einen langen Weg zurücklegen. Wenn es jedoch zwei konkurrierende Erdnussbutterpulver gibt, einen mit einer Portion von 12 Gramm und einen mit einer Portion von 16 Gramm, beide mit 50 Kalorien, erhalten Sie 25 % mehr Volumen. Wir gehen davon aus, dass jeder Verbraucher lieber mehr Erdnussbutter haben würde, wenn der Kalorienwert stagnieren würde, daher haben wir diese Optionen höher bewertet.

Fett

Dies ist wirklich eine Unterkategorie von Kalorien in unserer Rangliste - die meisten Erdnussbutterpulver enthalten etwa 80 bis 90% weniger Fett als typische Erdnussbutter. Dieser Fettmangel ist jedoch nicht immer positiv, da einige Untersuchungen zeigen, dass das in Erdnüssen natürlich vorkommende Fett Ölsäure einige gesundheitliche Vorteile haben kann. Wenn Sie auf der Suche nach Erdnussbutterpulver sind und sich nicht wirklich um die Kalorien kümmern oder nach mehr Kalorien suchen, um sich zu sammeln, bleiben Sie bei normaler Erdnussbutter. Der größte Vorteil von Erdnussbutterpulver ist die deutlich verringerte Kalorienzahl. Wenn das nicht Ihr Ziel ist, dann genießen Sie diese volle cremige oder knusprige Güte.

Kosten

Teilen Sie die Gesamtkosten durch die Anzahl der Unzen, um festzustellen, wie Sie das Beste für Ihr Geld bekommen. Dies gibt Ihnen einen Eindruck von den Kosten pro Unze und informiert Sie darüber, wie teuer ein bestimmtes Produkt ist. Dies war für uns eine unkomplizierte Kategorie - weniger teuer, höher als teurer, vorausgesetzt, das Volumen war gleichmäßig.

BarBend-Tipps

  • Wenn Sie Erdnussbutterpulver mit Wasser mischen, um einen cremigen Belag zu bilden, schalten Sie das H2O leicht ein. Sie können immer mehr Wasser hinzufügen, um die gewünschte Textur oder Cremigkeit zu erreichen, aber Sie können es nicht entfernen.
  • Wenn Sie sich beim Versuch, Gewicht zu verlieren, Erdnussbutterpulver zuwenden, möchten wir Sie sanft daran erinnern, dass regelmäßige Bewegung und besserer Schlaf Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Pulverisierte Erdnussbutter ist ein weniger kalorischer, aber, wie einige behaupten würden, ebenso schmackhafter Ersatz für herkömmliche cremige Erdnussbutter. Wenn Sie als Erdnussbutter-Fanatiker Kalorien sparen möchten, ist diese kalorienreduzierte Option wahrscheinlich die Lösung.


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