Muscle Milk, hergestellt von CytoSport, ist ein äußerst beliebtes Unternehmen für Proteinergänzungen, das für seine laktosefreien, Maissirup-, Transfett- und proteinreichen Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt bekannt ist.
Das 1998 gegründete Unternehmen trat mit seinen trinkfertigen Protein-Shakes, die bis heute in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte stehen, auf. Jetzt produziert das Unternehmen verschiedene Sorten von Getränken, Bars, Massengewinnen und vielem mehr. Für diejenigen, die sich fragen, was die besten Muskelmilchprodukte sind, ist hier unsere Liste.
Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung und / oder Behandlung von Gesundheitsproblemen bestimmt. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich.
Von allen trinkfertigen Shakes ist die Pro-Serie wahrscheinlich die beste Wahl für die meisten Menschen. Für den Anfang ist dies von den sechs angebotenen Shakes mit 160 pro Portion der zweitniedrigste Kalorienverbrauch. Im Vergleich zum kalorienärmsten „Lite“ -Shake hat die Pro-Serie die gleiche Menge an Ballaststoffen, weniger Kohlenhydrate und mehr Protein. Es hat auch viel mehr Vitamine und Mineralien, mit 20 bis 50 Prozent der empfohlenen täglichen Aufnahme von 20 Mikronährstoffen.
Muskelmilch Pro Series Protein Shake
Reich an Eiweiß, kohlenhydratarm und voller Vitamine und Mineralien. Dies ist ein großartiger Protein-Shake, den Sie unterwegs trinken können.
Kaufen Sie bei Amazon einDie Pro-Serie ist ungewöhnlich kalorien- und kohlenhydratarm und unterscheidet sie vom Feld. Es hat mehr Protein als jede andere Option von Muscle Milk, daher bekommt es das Top-Nicken.
Dies ist eine gute Wahl zur Gewichtsreduktion, aber nicht ideal für diejenigen, die an Gewicht zunehmen möchten. Wenn Sie sich derzeit in einer Bulk-Phase befinden oder dies planen, ist dies möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Wir haben jedoch keine Punkte in unserer Überprüfung abgezogen, da dies von Fall zu Fall unterschiedlich sein wird.
Die Zutatenliste enthält die künstlichen Süßstoffe Sucralose und Acesulfam-Kalium sowie Samenöle wie Raps- und Sonnenblumenöl, die einige lieber meiden. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, ist es in Ordnung, woanders zu suchen. Für alle anderen wäre es gut, wenn Sie diese Option in Betracht ziehen würden.
Eine der häufigsten Beschwerden über Muskelmilchproteinpulver ist das Überwiegen ungewöhnlicher Inhaltsstoffe wie Mais, Rapsöl, Nichtmilchcremes und löslicher Pflanzenfasern. Deshalb bevorzugen wir die Molkenproteinmischung - sie enthält keinen dieser Inhaltsstoffe und enthält eine Milliarde probiotischer Bakterien, die die Darmgesundheit verbessern könnten.
Muskelmilch 100% Molkeprotein-Mischung mit Probiotika
Ein kohlenhydratarmer Riegel mit hohem Proteingehalt, der probiotische Bakterien enthält, die zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit beitragen können.
Kaufen Sie bei Amazon einDies ist viel weniger in Zutaten wie Mais und Samenölen als in den meisten anderen Muscle Milk-Produkten, was für die Zutaten-Puristen da draußen großartig ist. Diese Molke ist sehr kohlenhydrat- und fettarm, was sie zu einer vielseitige Wahl für kohlenhydratarme oder fettarme Diäten. Die Zugabe von probiotischen Bakterien kann sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken, was wir berücksichtigt haben.
Als Produkt, das von NSF Sport zertifiziert wurde, einem Unternehmen, das Tests von Dritten auf verbotene Substanzen durchführt, ist dies eine großartige Option für Kraftsportler, die an Wettkämpfen teilnehmen. Dieses Produkt enthält immer noch Soja und künstliche Aromen und Süßstoffe, die einige zu begrenzen versuchen, aber im Großen und Ganzen ist die Zutatenliste im Vergleich zu vielen anderen Wettbewerbsoptionen ziemlich leicht. Beachten Sie, dass diese Molke weniger Vitamine und Mineralien enthält als andere Muskelmilchpulver. Wenn Sie sich jedoch nicht darauf konzentrieren, ist dies eine ausgezeichnete Wahl.
Das Unternehmen bietet nur zwei Riegel an, einen mit 15 Gramm Protein und 190 Kalorien und einen mit 20 Gramm Protein und jeweils 250 Kalorien. Einige Untersuchungen legen nahe, dass es angesichts der Aminosäurezusammensetzung von Molke ideal ist, mindestens 20 Gramm Protein in einer Portion zu erhalten, um die Muskelproteinsynthese am besten zu stimulieren. Außerdem haben die 20-Gramm-Riegel fast doppelt so viel Ballaststoffe (neun Gramm) und irgendwie die Hälfte des Zuckers.
20-Gramm-Proteinriegel
Ein leckerer Proteinriegel, der wenig Zucker und viel Ballaststoffe enthält.
Kaufen Sie bei Amazon einWenn man die Forschung und die Makroaufschlüsselung ins Auge fasst, ist klar, dass der Riegel mit 20 Gramm Protein die bessere Wahl ist, weshalb er den ersten Platz belegt.
Diese Balken sollten wahrscheinlich nicht das sein, worauf Sie sich konzentrieren, wenn Sie Gewicht sparen möchten. Diese werden sich nach einem Training mit schweren Liften wahrscheinlich mehr auszahlen - denken Sie an Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopfpressen usw. Wir waren kein Fan der Verwendung von Sucralose und fraktioniertem Palmkernöl, aber viele Optionen auf dem Markt tun dasselbe. Wir haben keine Kurve oder so bewertet, aber wir haben das berücksichtigt.
Alles in allem hat dieser Riegel einige gute Aromen, einen anständigen Kalorienbereich und einen soliden Makroabbau, der in den Proteinbereich fällt, den die Forschung als effektiv für den Muskelaufbau ansieht. Alles zusammen ergibt einen großartigen Proteinriegel, den Muscle Milk bietet.
Dies ist unsere Lieblingsmuskelmilch, wenn wir ins Fitnessstudio gehen. Die Coffee House-Getränke sind in handlichen, tragbaren und recycelbaren Packungen erhältlich und liefern 20 Gramm muskelaufbauendes Protein und 30 Prozent des täglichen Vitamin D und Magnesium - wichtige Nährstoffe, die aus Vollwertkost nur schwer zu bekommen sind. Die Kirsche oben drauf: Jede Portion enthält 120 Milligramm Koffein, etwas mehr als in einer Tasse Kaffee enthalten ist.
Muskelmilch-Kaffeehaus-Protein-Shake
Dies ist ein solider Shake vor dem Training, der viel Eiweiß enthält, mehrere Mikronährstoffe enthält und ungefähr so viel Koffein liefert wie eine große Tasse Kaffee.
Kaufen Sie bei Amazon einDies liefert eine schöne Dosis Koffein, die nicht zu hoch, nicht zu niedrig ist, ideal für Sportler jeden Gewichts. (Abhängig von Ihrer Empfindlichkeit.) Darüber hinaus deutet die Forschung darauf hin, dass Molkenprotein vor dem Training verwendet wird kann nützlich sein, um Muskeln zu erhalten und die Leistung zu verbessern. Das Getränk ist überraschend nahrhaft und liefert eine bemerkenswerte Menge an Kalzium sowie Vitamin A und Vitamin C zusätzlich zu Magnesium und Vitamin D.
Coffee House-Getränke enthalten die künstlichen Süßstoffe Sucralose und Acesulfam-Kalium, was bedauerlich ist, aber für Proteingetränke auf dem Markt selbstverständlich ist. Obwohl es weniger als ein Prozent des Gesamtgehalts ausmacht, enthält das Getränk Zellulosegummi, Carrageenan und Samenöle aus Sonnenblumen und Raps, die einige in ihrer Ernährung zu minimieren versuchen. Wenn man alles berücksichtigt, ist dies ein Shake, der vor dem Training Energie über Koffein liefert und beim Muskelaufbau helfen kann, indem er eine anständige Menge an Protein liefert.
Interessanterweise hat das Collegiate-Pulver von Muscle Milk pro Gramm ungefähr so viele Kalorien, Vitamine und Mineralien wie der Mass Gainer des Unternehmens. Das Collegiate-Produkt kostet jedoch pro Gramm weniger und liefert mehr Protein. Außerdem ist es außerordentlich zuckerarm.
Muscle Milk Collegiate
Ein kohlenhydratreiches Proteinpulver, das so viele Vitamine und Mineralien enthält, dass es als fettarmer Mahlzeitenersatz-Shake dienen kann.
Kaufen Sie bei Amazon einDieses Pulver ist nahrhaft und bietet eine gute Menge von über 20 Vitaminen und Mineralstoffen - Dies bedeutet, dass es sich möglicherweise für einen fettarmen Mahlzeitenersatz verdoppeln könnte. Dies hat ein solides Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten von eins zu zwei, was bedeutet, dass es für die Verbesserung der Erholung nach dem Training und des Muskelwachstums nützlicher sein kann als Shakes mit weniger Kohlenhydraten und weniger Kalorien. Trotz 45 Gramm Kohlenhydrate pro Portion gibt es nur zwei Gramm Zucker.
Dies ist etwas niedriger in Kohlenhydraten (und höher in Protein) als Muscle Milk's Mass Gainer, der ein Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten von eins: drei aufweist. Wenn Kohlenhydrate Ihre Priorität sind, ist dies möglicherweise nicht das beste Produkt. Wie die meisten Muscle Milk-Produkte enthält die Collegiate-Serie künstliche Aromen und Süßstoffe sowie Sonnenblumenöl und Rapsöl, die für bestimmte Verbraucher ein Problem darstellen könnten.
In diesem Shake ist überhaupt keine Faser.
Alle Muskelmilch Pulver Produkte sind NSF-zertifiziert für Sport, dh sie wurden getestet, um sicherzustellen, dass sie keine verbotenen Substanzen enthalten. Dies ist nicht der Fall für ihre Bars und trinkfertigen Shakes, außer für das Flaggschiff Genuine Ready-to-Drink-Shakes.
Während Muscle Milk früher IGF-1-Vorläufer enthielt - was dazu führte, dass die National Collegiate Athletic Association (NCAA) dies verbot und Muscle Milk stattdessen ihr Collegiate-Produkt herstellte - es enthält diese Zutat nicht mehr.
Muscle Milk wirbt stolz dafür, dass sie Milch von Kühen verwenden, die nicht mit dem Wachstumshormon rBST behandelt wurden. Es ist jedoch zu beachten (wie auch Muscle Milk ankündigt), dass „kein signifikanter Unterschied zwischen Milch aus rBST-behandelter und nicht rBST-Milch festgestellt wurde. rBST behandelte Kühe.”
Die Produkte werden als „Nichtmilchprodukte“ beworben, da Laktose und Fett aus den Proteinen gefiltert wurden. Das heißt, es enthält Protein aus Milch, Molke und Kasein. Wenn Sie also Allergien gegen Milchprodukte haben, die nicht mit dem Laktosegehalt zusammenhängen, kann dies verboten sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es ausprobieren.
Muskelmilch bleibt eines der allgegenwärtigsten Proteinprodukte, und jetzt gibt es mehr Möglichkeiten als je zuvor, sie zu genießen. Jedes Mal, wenn ein Unternehmen diese Art von Popularität erlangt, erweitert es seine Produktlinie und es kann schwierig werden, das ideale Produkt zu finden. Wir sind jedoch zuversichtlich, dass unsere obige Liste jedem helfen wird, sein Protein auszuwählen, vom Spitzensportler bis zum Stammspieler Person, die nur ein bisschen mehr Protein in ihrem Tag will.
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