Grüne Pulver finden bei Gesundheits- und Fitnessbegeisterten als potenzieller Ersatz für Multivitamine und sogar bestimmte Lebensmittel großen Anklang. Ich habe das meistbewertete Grünpulver bei Amazon, Greens Superfood von der in Kalifornien ansässigen Supplement-Firma Amazing Grass, ausprobiert, um zu sehen, wie es mit anderen Grünpulvern auf dem Markt mithalten kann.
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Das Produkt ist biologisch, vegan und frei von Soja und Zucker. Die Hauptzutaten sind Weizengras, Gerstengras und Spirulina sowie eine Mischung aus Antioxidantien und, was vielleicht am wichtigsten ist, eine Mischung aus Verdauungsenzymen und Probiotika.
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Eine Portion enthält 30 Kalorien, 2 Gramm Protein, 4 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Fett.
Es enthält Weizengras und Gerstengras, jedoch die Gras enthält kein Gluten. Menschen mit Zöliakie, die das Produkt auf der Website von Amazing Grass überprüft haben, gaben an, keine Reaktionen zu haben, es ist jedoch nicht als in einer glutenfreien Einrichtung verarbeitet gekennzeichnet.
Wenn Sie extrem empfindlich auf Gluten reagieren, ist es möglicherweise am besten, das Produkt zu meiden.
"Angenehm langweilig" ist kein Begriff, den man sehr oft hört, aber in der Welt der grünen Pulver - von denen viele nach geradem Gras schmecken - ist es ein großes Plus für Amazing Grass. Es hat einen Geschmack und Sie würden es bemerken, wenn Sie es einfach mit Milch oder Wasser mischen, aber es könnte sich wahrscheinlich im Saft verstecken und definitiv in einem guten, dicken Shake unentdeckt bleiben.
Ich habe das einfache alte Originalaroma ausprobiert, aber es gibt eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, darunter Schokolade, Açai-Beere, Ananas-Zitronengras und „Weihnachtsplätzchen“.” Normalerweise würde ich bezweifeln, dass ein grünes Pulver eine aromatisierte Version freisetzen könnte, die den grasigen Geschmack richtig maskiert, aber angesichts der Unbedenklichkeit des „ursprünglichen“ Geschmacks glaube ich, dass die aromatisierten Versionen relativ angenehm wären.
Als Vitamin- und Mineralstoffzusatz ist Amazing Grass Green Superfood, wie viele Grünpulver, nicht ausreichend. Eine Portion enthält 30 Prozent des RDI von Vitamin C und K, 15 Prozent Ihres B12 und 65 Prozent Ihres Vitamin A, das ist mehr als einige der teureren Grünpulver.
Das reicht nicht aus, um eine Tasse Gemüse zu ersetzen, und Grünpulver sollten nicht als Gemüseersatz angesehen werden. Es enthält auch wenig Magnesium und Kalzium, zwei überaus wichtige Mineralien, die in Blattgemüse enthalten sind. Um klar zu sein, müssen Sie immer noch Ihr Gemüse essen, wenn Sie diese Ergänzung nehmen.
Aber es ist eine Quelle von Antioxidantien, die normalerweise eines der größten Verkaufsargumente für Grünpulver ist. Die Verpackung bietet ebenso viel, sagt aber nicht aus, wie viele sie enthält - die meisten Wettbewerber geben an, dass sie die Antioxidantien von beispielsweise zehn Portionen Gemüse enthalten. Amazing Grass sagt es einfach hast Antioxidantien. Antioxidantien können dazu beitragen, einige der Auswirkungen des Alterns und des Ausbruchs von Krebs und Herzerkrankungen zu verlangsamen. In diesem Sinne könnte Amazing Grass nützlich sein. Aber es ist nicht quantifiziert.
Das andere Hauptverkaufsargument sind Probiotika, gesunde Bakterien, die die Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen, Entzündungen und die Immunität verbessern. Viele von uns sind nicht in der Lage, einen gesunden Darm zu erhalten (Ballaststoffe helfen, aber die Einnahme fermentierter Lebensmittel ist der effektivste Weg, um die eigentlichen Bakterien zu konsumieren), daher ist dies eine gute Ergänzung in der Ergänzung.
Aber auch hier ist es nicht quantifiziert - einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten 2 Milliarden, andere 20 Milliarden. Wie viel Geld und Zeit sparen Sie im Vergleich zu anderen probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln?? Wieder wissen wir es nicht. Viele Benutzer berichten, dass ihr Stuhlgang regelmäßiger wird und Erkrankungen wie Durchfall weniger schwerwiegend werden, so dass er zumindest eine mäßig wirksame Dosis zu enthalten scheint. Das ist gut.
Die Verdauungsvorteile können sein, warum das Produkt behauptet, einen "Entgiftungseffekt" zu haben. Es können argumentiert werden, dass Amazing Grass dem Körper helfen wird, Abfälle aus dem Körper effektiver zu verarbeiten und zu beseitigen, die könnten helfen Gewichtsverlust Bemühungen in geringem Maße. Das Wort "Entgiftung" ist jedoch bedeutungslos und sollte nicht in der Werbung verwendet werden. „Toxine“ werden von der Leber gereinigt, nicht von grünen Pulvern.
Bei Amazon können Sie hundert Portionen für 51 US-Dollar kaufen.50, das ist 51.5 Cent pro Portion. Das ist das billigste Grünpräparat, das ich je gesehen habe, und es ist ein großes Verkaufsargument.
Vergleichen Sie das mit 97 US-Dollar für dreißig Portionen Athletic Greens (3 US-Dollar).23 / Portion), 35 US-Dollar für fünfzehn Portionen von Onnits erdgebauten Nährstoffen (2 US-Dollar).30 / Portion), 30 USD für 30 Portionen PharmaFreak Greens Freak (1 USD / Portion) und 50 USD für 90 Portionen Sun Warrior's Supergreens (0 USD).55 / Portion).
Der größte Vorteil von Amazing Grass Green Superfood ist die Tatsache, dass es Antioxidantien und Probiotika enthält und dass es sehr, sehr billig ist. Es ist frustrierend, keine Ahnung zu haben, wie viele Portionen Gemüse oder Probiotika es ersetzen könnte in Bezug auf Antioxidantien und Probiotika. (Denken Sie daran, es ist nicht reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die in tatsächlichen Vollwertkost enthalten sind.)
Aber es ist eine billige Quelle für das Zeug und die meisten berichten von signifikanten Verdauungsvorteilen. Wenn Sie danach suchen (und es Ihnen nichts ausmacht, die genaue Anzahl der Nährstoffe nicht zu kennen), ist dies eine wirtschaftliche Entscheidung.
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