Es ist vielleicht nicht die gleiche Geschwindigkeit wie der Rekord von Usain Bolt, aber der 100-Meter-Lauf von Ida Keeling ist nicht weniger beeindruckend. Die 100-jährige Athletin absolvierte das Rennen nicht nur in beeindruckender Zeit (1 Minute, 17 Sekunden) - sie stellte einen neuen Weltrekord für ihre über 100-jährige Altersgruppe auf -, sondern schaffte es auch, nach dem Überqueren des Ziels einige Liegestütze auszuschalten Linie beim 122. Lauf des Penn Relay in Philadelphia, PA.
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Der gebürtige New Yorker ist nicht neu im laufenden Spiel. Laut einem Artikel der New York Times nimmt Ida seit Ende der 60er Jahre an Leichtathletikveranstaltungen teil und bricht auf diesem Weg weiterhin Rekorde. Die inspirierende Hundertjährige hat sich in herausfordernde sportliche Aktivitäten vertieft, um Depressionen vom Verlust ihrer beiden Söhne durch Drogengewalt zu überwinden.
Also, was ist Idas Geheimnis, um mit 100 so fit zu bleiben?? Im Fitnessstudio trainieren und die Kraft finden, in Bewegung zu bleiben. „Ich muss jeden Tag meine Stunde trainieren“, sagt der No-Quit-Dynamo. „Deine Stärke liegt in dir. Wenn Sie einen Willen haben, werden Sie einen Weg finden.Während einer kürzlichen Trainingseinheit führte Idas Tochter Shelley sie durch ein Training, das Liegestütze, Wandsitze, Schulterdrücke und Sprints umfasste. In Bezug auf ihre Ernährung folgt Ida einem strengen Regime, bei dem gesunde Entscheidungen im Vordergrund stehen. "Ich esse für die Ernährung, nicht für den Geschmack", gibt sie zu.
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